НОВОСТИ НА САЙТЕ

12 – 18 февраля — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта: как предупредить и на какие симптомы стоит обратить особое внимание.

12 – 18 февраля — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта: как предупредить и на какие симптомы стоит обратить особое внимание.

К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся:

боль в животе различной интенсивности и локализации,
отсутствие аппетита,
отрыжка и изжога,
тошнота и рвота,
похудание,
расстройства стула,
общая слабость,
метеоризм.

Основные причины, которые провоцируют развитие болезней желудочно-кишечного тракта:

избыточный вес
курение,
злоупотребление алкоголем,
неправильное питание и нарушение его режима,
стрессы,
заболевание сахарным диабетом,
низкая физическая активность,
инфекционные поражения организма.

Стоит помнить о том, что немалую долю в общей статистике онкологических заболеваний составляет смертность от злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта.

Правильный образ жизни – это прямая ответственность пациента. Ответственность врача – информировать пациента, поддерживать его во время лечения и выбрать оптимальные лекарственные препараты. Каждый пациент должен быть информирован о своих проблемах и делать все возможное для их решения.

Для предупреждения заболеваний желудочно-кишечного тракта и их осложнений важное значение имеют диспансерное наблюдение, профилактические обследования. Они различаются для людей имеющих и не имеющих факторы риска. В том случае, если болезнь уже выявлена, необходимо принять меры по предотвращению ее прогрессирования.

ПРАВИЛА ДОМАШНЕЙ ДИЕТОЛОГИИ: ПОТРЕБЛЯТЬ МЕНЬШЕ, ТРАТИТЬ БОЛЬШЕ

питаться разнообразно
соблюдать режим питания
не переедать
правильно приготовлять пищу
знать калорийность и химический состав суточного рациона в целом
знать особенности химического состава основных продуктов
понимать, что с помощью диеты лечат не болезнь, а больного.

Ожирение пагубно сказывается на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания пищевода, поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования конкрементов в желчном пузыре, снижает моторику кишечника.

Профилактика включает борьбу с ожирением, но не с помощью жестких ограничений, а за счет правильного питания. Рацион должен состоять преимущественно из нежирного мяса и рыбы, злаков, овощей, фруктов. Главным условием считается дефицит калорий: потреблять меньше, тратить больше.

РИСК АЛКОГОЛЯ ДЛЯ «ГЛАВНОЙ ХИМИЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИИ»

Пациенты, злоупотребляющие спиртными напитками, жалуются на нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, так как слизистая пищевода и желудка первой воспринимает воздействия алкоголя. При исследовании выявляется эрозивно-язвенное поражение.

Особое положение занимает печень. Это главная химическая лаборатория организма, которая выполняет антитоксическую функцию, участвует во всех видах обмена веществ: белковом, жировом, углеводном, водном. Под действием алкоголя функции печени нарушаются, что может привести к циррозу печени.

От алкоголя повреждается и поджелудочная железа. В начале злоупотребления алкоголем течение панкреатита бессимптомно. В более поздних стадиях наиболее характерными симптомами являются интенсивные боли в верхних отделах живота опоясывающего характера, усиливающиеся после приема пищи, алкоголя, а также тошнота, рвота.

У таких больных часто развивается сахарный диабет. При нарушении диеты возникает обострение панкреатита, а в тяжелых случаях - панкреонекроз и летальный исход.

Алкоголь негативно влияет на функцию и структуру клеток кишечника. Чаще всего это диарея, вздутие, урчание, боли в животе и симптомы нарушения всасывания: выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и т.д.

Употребление алкогольных напитков сопровождается не только поражением органов пищеварительной системы, но характеризуется и психическими расстройствами, изменением личности.

ПОЧЕМУ КУРЕНИЕ – ЭТО ЗЛО ДЛЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ

При курении в первые годы отмечается усиление моторной и секреторной функции желудка, повышение выделения соляной кислоты, что способствует возникновению или обострению язвенной болезни.

В дальнейшем же развиваются наоборот, атрофические изменению слизистой желудка и недостаток кислотности. Нарушения моторной функции ЖКТ ведет к проблемам с транспортировкой пищи по кишечнику, воспалительным заболеваниям кишки – колитам.

Среди курильщиков распространенность онкологической патологии ЖКТ в 4 (четыре) раза выше, чему некурящего населения. Так что курение – зло не только для дыхательной системы, но и для органов пищеварения тоже.

Предупреждение заболеваний пищеварительного тракта включает нормализацию психического, эмоционального состояния. Переутомление, стрессы приводят к различного рода нарушениям в пищеварительной системе.

5 – 11 февраля — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

С 5 по 11 февраля в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченная к Международному дню стоматолога 9 февраля.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год профилактики полости рта.

29 января – 4 февраля — Всемирный День борьбы против рака 4 февраля 2024 года. Неделя профилактики онкологических заболеваний.

29 января – 4 февраля — Всемирный День борьбы против рака 4 февраля 2024 года. Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Медицина должна быть доступна каждому. Ежегодно около 4 млн. человек можно спасти, соблюдая меры профилактики и раннего выявления раковых заболеваний.

Именно состояние и степень развития профилактики в решающей мере определяют уровень заболеваемости (в этом случае речь идет о первичной профилактике), а также смертности (имеется в виду вторичная и третичная профилактика рака) населения от ЗНО.

В последние несколько десятилетий ученые онкологи говорят о всемирной эпидемии рака. Смертность от злокачественных новообразований растет во всех странах. В России и государствах Европы она занимает второе место по летальности, после заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкопатологий, на территории РФ этот показатель достигает 600 тысяч. Сегодня в нашей стране зарегистрировано более 3,6 миллионов онкологических больных –это 2,5% населения России.

По статистике Международного союза борьбы против рака, в год от подобных патологий погибает более 9,5 миллионов пациентов в мире. Данная цифра превышает общий показатель летальных исходов от СПИДа, малярии и туберкулеза. Прогнозы не утешительны – эксперты полагают, что к 2030 году от онкопатологий будет погибать до 13 миллионов больных ежегодно.

Решить проблему возможно только при помощи государственных стратегий по профилактированию и ранней диагностике изменений. По мнению экспертов Международного союза борьбы против рака, системный подход поможет сохранить до 3,7 миллионов жизней ежегодно. Специалисты Всемирной организации здравоохранения приводят данные, согласно которым возможно предотвратить более трети случаев онкозаболеваний, еще такое же количество болезней можно вылечить при своевременном выявлении и грамотной терапии.

Как защитить себя от рака

Первое, что нужно знать об онкологии каждому – это то, что главной защитой от рака является иммунная система человека. Чем выше иммунитет, тем меньше риск озлокачествления клеток. Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни.

Питание

По данным онкологов, первое место среди факторов, провоцирующих рак, занимает несбалансированное питание. Установлена связь между ожирением и формированием злокачественных новообразований в органах желудочно-кишечного тракта, матке, груди, почках.Избежать негативных последствий помогает регулярное употребление витаминов, растительной клетчатки, веществ, обладающих антиканцерогенными свойствами. Отказаться следует от копченостей, фаст-фуда, содержащего трансжиры, продуктов с нитритами, «газировок». Важно свести к минимуму употребление алкоголя. Он провоцирует рак печени, гортани, пищевода, органов ЖКТ, ротовой полости. Риск возрастает пропорционально количеству регулярно употребляемых спиртосодержащих напитков.

Отказ от курения

На втором месте провокаторов рака находится курение (как активное, так и пассивное). Конечно, основное количество канцерогенов попадает в организм самого курильщика, но некоторые вредные вещества в воздухе, выделяемом из кончика подожженной сигареты, содержатся в большей концентрации. К таковым относятся окись углерода, никотин, смолы, аммиак, диметилнитрозамин.Таким образом, регулярное вдыхание табачного дыма провоцирует рак легких не только у самого курильщика, но и окружающих его людей. Исследования показали, что у некурящих, постоянно находящихся в прокуренных помещениях, изменяется состав крови.

Внимание: в России пассивному курению подвергаются 80% взрослых и 89% подростков младше 15 лет.

Вред организму, помимо курения традиционных сигарет, наносит использование любых приспособлений доставки никотина в легкие. Среди них популярные сегодня кальяны, электронные сигареты, вейп и прочие.

Дополнительные меры профилактики

Снизить риск развития онкозаболеваний помогает корректировка образа жизни. Чтобы повысить противоопухолевую оборону организма, необходимо:

сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия – ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижает их защитные функции; на улице в жаркое время года желательно использовать солнцезащитные косметические средства, очки, одежду;
не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
спать минимум 7 часов ежесуточно, это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
не пренебрегать прививками от гепатита В, а также вируса папилломы человека – эти заболевания признаны провокаторами рака печени и шейки матки соответственно;
кормить ребенка грудью – такое вскармливание снижает риск формирования опухоли груди;
для поддержания веса в норме нужно сохранять физическую активность, уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.

Важную роль в профилактике рака играет ранняя диагностика. Даже если человека ничего не беспокоит, и он ведёт вполне здоровый образ жизни – это не может гарантировать, что он никогда не столкнётся с онкологическим заболеванием. Результаты последних исследований показывают, что даже при низком риске развития онкозаболевания, у пациента может появиться злокачественная опухоль. Чтобы предотвратить это, необходимо регулярно проходить диспансеризацию. Многие злокачественные опухоли, обнаруженные на ранней стадии, в большинстве случаев излечимы, а современные методы диагностики и лечения позволяют пациенту полностью избавиться от болезни и продолжить полноценную жизнь. Специалисты рекомендуют посещать врача, даже если нет жалоб.

22 – 28 января — Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

С 22 по 28 января в России проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Репродуктивное здоровье – это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом.

Здоровье репродуктивной системы - это не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушение функций, но и душевное состояние, и общественное благополучие. На репродуктивное здоровье влияет всё, что есть в вашей жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, половая жизнь и также вредные привычки.

В целях сохранения и укрепления репродуктивного здоровья необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо:

Ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб!).
2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности.
3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путём.
4. Предупреждение абортов.
5.Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.
6. Тщательное планирование беременности обоими партнерами.
7. Здоровый образ жизни будущих родителей.
8. Соблюдение правил личной гигиены.
9. Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.
10. Сбалансированное питание.

Здоровый образ жизни – залог репродуктивного здоровья.

8 – 14 января — Неделя продвижения активного образа жизни.

- Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.

- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

- Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.

- Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

- У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.

- Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.

- Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

- Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.

Что такое физическая активность?

Физическая активность – это движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок и во время работы.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых видов рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес и может улучшать психическое здоровье, повысить качество жизни и благополучие.

Чем опасна гиподинамия?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Около 3,2 млн человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности.

По оценкам ВОЗ, именно гиподинамия – основная причина 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.

По некоторым оценкам, сейчас люди двигаются на 96% меньше, чем 100 лет назад.

Свой вклад в развитие гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: люди предпочитают «сидеть в сети» или играть в компьютерные игры, вместо того чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность – ходьба, бег, плавание, фитнес, йога, спортивные игры.

Сколько нужно двигаться?

ВОЗ выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности.

Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.

Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями.

Пожилые люди (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям и обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие – они помогут избежать падений. Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья.

Физическая активность: с чего начать?

Начинать занятия лучше с консультации врача и минимального медицинского обследования. Для безопасных занятий при наличии хронических заболеваний необходимо соблюдение рекомендаций врача и выполнение специально разработанных комплексов упражнений.

Утро лучше начинать с зарядки. Помните, что только регулярные занятия принесут результат. Размяться можно во время похода в магазин, прогулки с ребенком или с собакой. Поднимайтесь по лестнице пешком. Если вы работаете, то хотя бы одну остановку проходите пешком.

Для тренировок дома позаботьтесь о безопасном месте для занятий, приготовьте коврик и полотенце, проветрите помещение, пейте больше воды.

Физическая активность для любого возраста

Поскольку физическая нагрузка очень важна, спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте, причем активность должна быть регулярной и дозированной. Это означает, что не стоит заниматься фитнесом до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.

ВОЗ рекомендует детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия физкультурой в школе, активный отдых. Спортивные игры, бег, прыжки укрепляют опорно-двигательный аппарат детей. Плавание — это прекрасный способ развить легкие и познакомить ребенка с водой. Занятия легкой атлетикой и гимнастикой помогут развить силу, не подвергая опасности кости и суставы.

Плавание и езда на велосипеде подходят практически для любого возраста. Для людей с избыточной массой тела велосипедный спорт будет лучшим выбором, чем бег, так как он окажет меньше нагрузки на суставы.

25 - 31 декабря — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в Новогодние праздники.

Ответственное отношение к здоровью включает в себя соблюдение здорового образа жизни Многие люди с нетерпением ждут празднования Нового года и именно в эти праздничные дни необходимо контролировать меру принимаемого алкоголя тем самым стараться сохранить собственное здоровье и здоровье своих близких.

Многие люди, чтобы выпить рюмку другую для « настроения» это не считают большим преступление для здоровья. Однако все происходит наоборот. Алкоголь – это яд, который влияет на процессы торможения поэтому человеку принявшему алкогольный напиток кажется что он преодолел смущение и что теперь ни чего не мешает ему отдыхать и веселиться . Различают 3 степени алкогольного опьянения :

Легкое опьянение – может наступить после принятия 30-40 г чистого алкоголя ( этанола).Для него характерно умеренное возбуждение , ощущение тепла , ухудшение качества работы.

Среднее опьянение- наступит после 50-100г чистого алкоголя. Для этой стадии характерно длительное возбуждение ,частые правонарушения, травмы, несчастный случай. Возбуждение сменяется угнетением ( вялостью, сонливостью), а протрезвление сопровождается головной болью и апатией.

Тяжелое опьянение - характеризуется тяжелым физическим состоянием, непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией, отсутствием речи , коматозным состоянием и амнезией. Недаром Новый год является рекордсменом по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем, ибо людям сложно контролировать меру алкоголя.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя надо стараться придерживаться следующих правил:

Подумайте о вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года;
Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более 4 стандартных напитков в день. Напиток это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя;
Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами слизистой консистенции и с достаточным количеством жира;
Перед застольем желательно немного поесть чтобы не было большого желания сразу же принять много алкоголя на голодный желудок;
Необходимо как можно больше двигаться т.к во время движения сжигаются калории и и еда, полученная в избыточном количестве;
Также чаще следует открывать окна, проветривать помещение, выходить на воздух.

После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда ранее полученный алкоголь переработается организмом. Также откажитесь от крепкого чая и кофе. т. к. эти напитки создают излишнюю нагрузку сердцу. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол .Хорошо могут справляться с этой задачей любые напитки( особенно клюквенный и брусничный морс с лимоном)

Необходимо также предупредить родителей несовершеннолетних детей и подростков: разрешать своему 10 летнему ребенку попробовать шампанское – это неправильно.

Оптимальные закуски, которые помогут справится с приемом алкоголя – это фрукты и овощи, овощные салаты, сыр, холодец и заливная рыба, а не жирные и горячие блюда.

В целях сохранения жизни и здоровья покупайте алкогольную продукцию в торговых организациях имеющих лицензию на право ее продажи если же у вас после принятия алкоголя появились головокружение, сильные боли во всем теле, ухудшение зрения, замедление сердцебиения и дыхания, то такие признаки большой беды и надо срочно вызвать скорую помощь.

Не забывайте, чтобы разрушить грядущий праздник, не употребляйте алкоголь на голодный желудок, не смешивайте различные спиртные напитки, употребляйте только качественный алкоголь в умеренных дозах.

Пусть Новый год станет началом чего то светлого и радостного, а не поводом к сожалению и стыда.

18 - 24 декабря — Неделя популяризации здорового питания.

Питание для долголетия: продукты, которые могут продлить жизнь

Долголетие связано со многими факторами в жизни человека. Максимальная продолжительность жизни определена генетическими процессами, врожденной предрасположенностью, внешней экологической обстановкой, но чаще всего решающим фактором оказывается образ жизни.

Залог здоровой и долгой жизни – правильное питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание. Специалисты рассказали, какие продукты благотворно влияют на наш организм и помогают продлить молодость.

Гречневая крупа

Богата клетчаткой, витаминами и минералами, в том числе железом и магнием. Питательна, но при этом содержит минимальное количество калорий. Гречка рекомендуется при анемии, расстройствах работы сердца и сосудов, восстановлении организма после операций. Крупа имеет минимальный гликемический индекс, она показана в качестве питания при диабете. В ней содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессом, благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

Оливковое масло

Содержит омега-3 и омега-9, а также антиоксиданты. Продукт полезен для кровеносных сосудов, снижает вероятность развития деменции, положительно влияет на пищеварительную систему.

Семена тыквы

Содержат клетчатку, благодаря которой нормализуется пищеварительная деятельность и ускоряется метаболизм. Их можно использовать в качестве полезного перекуса. Рекомендуется употреблять семена в сыром виде. Учитывая их высокую калорийность, не стоит есть семена перед сном.

Грецкие орехи

Содержат цинк, железо, магний, калий, йод, ненасыщенные жирные кислоты. Орехи полезны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и атеросклерозом. Не забывайте, что грецкие орехи очень калорийны, рекомендуется съедать не более 30 г в день.

Морепродукты и рыба

Источники омега-3, которая благотворно влияет на сердце и сосуды. Больше всего омега-3 содержится в сельди, тунце, семге и лососе. Включение в рацион морской рыбы снижает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта, стабилизирует артериальное давление. Рыба усваивается лучше мяса, содержит низкое количество углеводов. Йод, который есть в морской рыбе, необходим для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы.

Кисломолочные продукты

Нормализуют процесс пищеварения, содержат кальций и магний. Укрепляют кости, улучшают метаболизм, повышают иммунитет, нормализуют микрофлору кишечника. Как правило, «молочка» легко усваивается, что позволяет включать эти продукты в ежедневный рацион.

Овощи

Должны занимать 60% объёма потребляемой пищи в рационе человека, ведущего сидячий образ жизни. Овощи улучшают пищеварение, нормализуют уровень холестерина, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, уменьшают отечность. Регулярное включение овощей в рацион помогает снизить лишний вес.

11 - 17 декабря — Неделя Ответственного Отношения к здоровью.

Это нужно знать!

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Почему важно вести здоровый образ жизни.

Вряд ли найдется такой человек, который не хотел бы быть здоровым. Но почему-то часто желание иметь здоровое тело в корне расходится с тем, что люди для этого делают. Иными словами, здоровье – это ресурс, который мы ежедневно растрачиваем. Неэкономно, не восполняя запас. Стоит ли удивляться тому, что с возрастом появляются те или иные заболевания, самочувствие начинает оставлять желать лучшего. Поэтому, какими бы генами не одарила нас природа, нельзя необдуманно относиться к состоянию своего здоровья.
Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя несколько пунктов.
1. Здоровый образ жизни должен нравиться. К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.
2. Рациональное питание – организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
3. Достаточная физическая активность. Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – всё это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.
4. Личная гигиена. Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.
5. Развитие навыков стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.
6. Отказ от зависимостей. Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.
7. Соблюдение режима дня. Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Приём пищи осуществляйте в одно и тоже время.
8. Свежий воздух. Если вы живёте в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире - для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.
Развенчиваем миф о том, что вести здоровый образ жизни – это дорого
Установлено, что когда вы, например, начинаете планировать рацион питания, то исключается возможность спонтанных покупок. А это серьезная расходная часть бюджета. Доставка еды из ресторана значительно дороже, чем создание вкусного блюда из цельных продуктов дома. Если читать состав продуктов и разбираться в нем, часто можно обнаружить, что кричащие маркировки «здоровое» и «диетическое» — всего лишь маркетинговый ход. Попробуйте, следуя принципам здорового образа жизни, планировать покупки в течение месяца. И сравните с тратами на свой обычный рацион. Будете приятно удивлены. Если говорим о физической активности, то совсем необязательно покупать абонемент в дорогой фитнес-клуб. Чаще ходите пешком, дышите свежим воздухом, делайте по утрам зарядку – это основные правила физической активности, которые не стоят денег.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно улучшает качество жизни и увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

4 - 10 декабря — Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

С 4 - 10 декабря Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Цель мероприятия - снижение уровня потребления табака как среди взрослого населения, так и среди подростков.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

27 ноября – 3 декабря — Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.

Всемирный день борьбы со СПИДом является одним из самых важных международных праздников, направленных на привлечение внимания к вопросам здравоохранения во всем мире. Цель этих мероприятий— это возможность продемонстрировать готовность и желание противостоять дальнейшему распространению ВИЧ-инфекции, привлечь внимание мировой общественности и органов государственной власти к проблеме эпидемии ВИЧ/СПИДа, к интересам людей, живущих с ВИЧ.

ВИЧ-инфекция — это болезнь, которую вызывает вирус иммунодефицита человека. ВИЧ поражает иммунную систему человека, со временем лишая ее возможности сопротивляться другим заболеваниям и инфекциям.

СПИД — это последняя стадия развития ВИЧ-инфекции, когда иммунная система организма исчерпывает свои ресурсы и перестаёт сопротивляться условно-патогенным чужеродным агентам. Резко повышается риск присоединения оппортунистических инфекций, а также развития злокачественных новообразований.

Несмотря на то, что до сих пор не найдено лекарство, способное излечить человека от ВИЧ-инфекции, с каждым годом появляется все больше эффективных препаратов антиретровирусной терапии. И благодаря расширению доступа к эффективным средствам профилактики, диагностики, лечения и ухода в связи с ВИЧ, в том числе в отношении оппортунистических инфекций, ВИЧ-инфекция перешла в категорию поддающихся терапии хронических заболеваний, что позволяет ВИЧ-инфицированным сохранить здоровье, вести полноценную жизнь и на десятилетия отодвинуть развитие СПИД.

Вирус от одного человека другому передается только тремя путями:

Половой путь. В последние годы доля ВИЧ-инфицированных, заразившихся при незащищенных половых контактах с ВИЧ-инфицированным, возрастает.
Через кровь. В России одной из основных причин заражения ВИЧ-инфекцией продолжает оставаться внутривенное введение наркотиков. Часто молодые люди заражаются при первом же введении наркотика внутривенно! Возможно заражение при проведении нестерильными инструментами татуировок и пирсинга.
Инфицирование ребенка от ВИЧ-инфицированной матери: во время беременности, в родах и при грудном вскармливании. Ребенок в утробе матери может не получить инфекцию, если начать своевременное лечение специальными препаратами беременной женщины.

Других путей передачи ВИЧ-инфекции не существует. Сегодня ВИЧ-инфекция не приговор, т.к. своевременное начало лечения, отказ от употребления наркотиков, позволяет перевести заболевание в разряд хронического контролируемого заболевания.

Необходимо знать и помнить, что поможет избежать инфицирования ВИЧ-инфекцией: защищённый половой контакт; взаимная верность друг другу партнёров.

Лучший способ профилактики ВИЧ/СПИДа среди инъекционных наркоманов–навсегда отказаться от наркотиков.

Каждый желающий может сдать тест на наличие ВИЧ – это можно сделать анонимно или же указать свои данные. В таком случае конфиденциальность гарантируется.

Обследование на ВИЧ для граждан Российской Федерации в нашей стране проводится доступно, бесплатно, добровольно с обязательным до-и послетестовым консультированием в поликлинике по месту жительства, а также в Центрах профилактики и борьбы со СПИД.

ВИЧ-инфекция — поведенческая болезнь, к таким же болезням неправильного полового поведения относятся и заболевания, передающиеся половым путем: сифилис, гонорея, трихомониаз. Профилактика идентична профилактике полового заражения ВИЧ. Проста и доступна для всех.

Необходимо осознать угрозу и изменить своё поведение на безопасное в отношении заражения ВИЧ, инфекций, передающихся половым путем. Предупредить ВИЧ-инфекцию, сифилис, гонорею, трихомониаз гораздо проще, чем лечить.

20 - 26 ноября — Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов*).

20 - 26 ноября — Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов*).

Неправильное использование антибиотиков создает угрозу для всех нас, поэтому отдельные люди, специалисты здравоохранения и сельского хозяйства и правительства – все должны играть свою роль в борьбе с устойчивостью к антибиотикам путем их рационального использования.

Основные факты:

Устойчивость к антибиотикам является сегодня одной из наиболее серьезных угроз для здоровья человечества, продовольственной безопасности и развития.
Устойчивость к антибиотикам может затронуть любого человека, в любом возрасте и в любой стране.
Устойчивость к антибиотикам – естественное явление, однако неправильное использование антибиотиков людьми и их неправильное введение животным ускоряет этот процесс.
Все больше инфекционных заболеваний – например пневмонию, туберкулез, гонорею и сальмонеллез – становится труднее лечить из-за снижения эффективности антибиотиков.
Следствием устойчивости к антибиотикам являются более продолжительные госпитализации, рост медицинских расходов и смертности.

Антибиотики используются для профилактики и лечения бактериальных инфекционных заболеваний. Устойчивость к антибиотикам развивается в случае изменения бактерий в ответ на применение этих препаратов.

Устойчивость к антибиотикам развивается у бактерий, а не людей или животных. Эти бактерии могут заражать людей и животных, и вызванные ими инфекции лечить труднее, чем инфекции от бактерий, не имеющих такой устойчивости.

Следствием устойчивости к антибиотикам являются рост медицинских расходов, более продолжительные госпитализации и рост смертности.

Необходимо срочно изменить порядок назначения и использования антибиотиков во всем мире. Даже в случае разработки новых препаратов серьезная угроза устойчивости к антибиотикам будет сохраняться, если поведение не изменится. Изменение поведения должно также включать меры по сокращению распространения инфекций с помощью вакцинации, мытья рук, более безопасного секса и надлежащей гигиены питания.

Масштабы проблемы

Устойчивость к антибиотикам возрастает до угрожающе высоких уровней во всем мире. Новые механизмы устойчивости появляются и распространяются повсюду, угрожая нашей способности лечить распространенные инфекционные заболевания. Все больше инфекций – например пневмонию, туберкулез, заражение крови, гонорея, заболевания пищевого происхождения – становится труднее, а иногда и невозможно лечить из-за снижения эффективности антибиотиков.

Профилактика и борьба

Для предотвращения распространения устойчивости к антибиотикам и борьбы с ним мы можем:

принимать антибиотики только по назначению квалифицированного работника здравоохранения;
никогда не требовать антибиотиков, если, по словам медработника, в них нет необходимости;
всегда соблюдать рекомендации медработника при использовании антибиотиков;
никогда не давать свои антибиотики другим лицам или не использовать оставшиеся антибиотики;

предотвращать заражение в соответствии с «Пятью важнейших принципов безопасного питания», регулярно моя руки, соблюдая гигиену во время приготовления пищи, избегая тесного контакта с больными, практикуя более безопасный секс и своевременно делая прививки.

13 - 19 ноября — Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом был введён в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всём мире. С 2007г. Всемирный день борьбы с диабетом проводится под эгидой ООН. 14 ноября было выбрано с тем, чтобы увековечить заслуги Ф.Бантинга, родившегося 14 ноября 1891г., который впервые сделал инъекцию инсулином больному ребенку.

Актуальность проблемы обусловлена масштабностью распространения сахарного диабета.

Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомлённости о диабете — не только о количестве заболевших сахарным диабетом, но и о том, как можно предотвратить развитие этой болезни во многих случаях. Сегодня диабет занимает четвёртое место среди причин преждевременной смертности. Каждые 10-15 лет общее число больных удваивается.

Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

СД — это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия. Различают сахарный диабет 1 типа или инсулинозависимый и сахарный диабет 2 типа или инсулиннезависимый. Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2-го типа, доля которого составляет более 85% всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

не допускать избыточного веса;
заниматься физкультурой;
отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
не реже 1 раза в год проходить полный медицинский осмотр;
не подвергать себя стрессам;
принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
соблюдать лечебную диету.

6 - 12 ноября — Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября).

6 - 12 ноября — Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября).

Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. В 2009 году Всемирная организация здравоохранения совместно с ЮНИСЕФ объявили «Глобальный план действий по профилактике пневмонии и борьбе с ней». Цель этого плана - активизация борьбы с пневмонией с помощью комбинированных мероприятий по защите детей, профилактике и лечению этой болезни.

Пневмония – воспалительный процесс лёгочной ткани инфекционного происхождения. Несмотря на все усилия, предпринимаемые медиками, пневмония до сих пор остается одним из самых распространенных заболеваний. Согласно статистике от воспаления легких ежегодно в мире умирает более двух миллионов человек, в том числе примерно 1,1 миллиона - детей.

Болезни органов дыхания занимают первое место в структуре первичной заболеваемости населения (так на территории Волгоградской области они составляют более 46%), в свою очередь, в структуре болезней органов дыхания удельный вес пневмонии - около 1%.

Основные симптомы пневмонии – лихорадка с подъемом температуры до 38,0-39,5С, кашель, одышка. Иногда больные могут ощущать дискомфорт или боль в груди. Все больные пневмонией отмечают общую слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость, потливость, нарушение сна, снижение аппетита.

Факторы риска пневмонии

возраст (дети и пожилые люди);

курение;

хронические заболевания легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта;

иммунодефицитные состояния;

контакт с птицами, грызунами и другими животными;

путешествия (поезда, самолеты, вокзалы, гостиницы);

охлаждение.

Причины развития пневмонии

Пневмония это, прежде всего, бактериальное заболевание. Основные возбудители пневмонии: пневмококк (Streptococcus pneumoniae), стафилококк (Staphylococcus aureus), гемофильная палочка (Haemophilus influenzae) а также «атипичные» инфекции (Chlamydya pneumoniae, Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumoniae). Пусковым фактором развития пневмонии могут быть различные вирусные инфекции. Они вызывают воспаление верхних дыхательных путей и обеспечивают «комфортные условия» для развития бактериальных возбудителей.

Необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать его на дом, если у Вас:

непрекращающийся кашель, боль в груди, жар;

резкое ухудшение общего состояния после простуды или гриппа;

озноб, затрудненное дыхание.

При подозрении на пневмонию у лиц старше 65 лет, у людей с хроническими заболеваниями или с ослабленным иммунитетом, детей и беременных следует немедленно вызвать «Скорую помощь».

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа и ОРВИ:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

30 сентября - 5 ноября — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

30 сентября - 5 ноября — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

23 - 29 октября — Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом. Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком распространенном и опасном заболевании, как инсульт.

На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем около пятой части из них настигает людей в трудоспособном возрасте.

В России смертность от инсульта - одна из самых высоких в мире, ежегодно погибает порядка 200 000 человек, ещё столько же - остаются инвалидами. По данным Национального регистра инсульта, 31 % людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 % не могут самостоятельно ходить и лишь 8 % выживших больных могут вернуться к прежней работе.

Инсульт - одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Предсказать его появление невозможно, но уменьшить риск достаточно просто.

Обычные симптомы инсульта:

внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;
внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;
внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;
внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.

Очень важно сразу распознать его симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.

Необходимо помнить! Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга - «терапевтическое окно» - 6 часов. Чем раньше пациент обратится за медицинской помощью, тем более эффективным будет лечение.

Инсульт может поразить любого человека. Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать. Однако значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.

К таким факторам относятся:

повышенное артериальное давление;
высокий уровень холестерина;
диабет;
ожирение и избыточный вес;
сердечно-сосудистые заболевания;
курение;
употребление наркотиков;
употребление алкоголя.

Кроме того, инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрастном интервале от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин.

Чтобы понять, есть ли риск инсульта, сложные исследования не нужны. Достаточно следить за состоянием сосудов и давлением, нормально питаться, не курить. Провериться можно совершенно бесплатно в Центрах здоровья.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

Знать и контролировать свое артериальное давление.
Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
Контролировать уровень холестерина в крови.
Соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

16 - 22 октября — Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20октября).

Остеопороз - это заболевание, связанное со снижением минеральной плотности кости. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. Остеопороз называют «молчаливой эпидемией», потому что во многих случаях заболевание никак себя не проявляет. Минеральная плотность кости достигнув пика к 30 годам, на 15 лет остается неизменной. После 45 лет начинается снижение минеральной плотности приблизительно на 1% в год и с каждым годом вероятность переломов костей возрастает в несколько раз. Переломы костей на фоне остеопороза имеют свои особенности. Во-первых, они возникают при малотравматичных воздействиях; во-вторых, могут быть безболевыми; в третьих, самое главное, они очень долго и плохо срастаются.

Ведущими специалистами, которые занимаются диагностикой и лечением остеопороза, чаще всего выступают ревматологи, эндокринологи, гинекологи. Современная диагностика остеопороза немыслима без врачей лучевой и лабораторной диагностики.
На наличие заболевания указывают:

-снижение роста на 3 см и более, по сравнению с ростом в возрасте 25 лет;

-сутулость;

-монотонные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке;

-тянущие боли в конечностях, судороги мышц, особенно, в стопах и голенях.

Профилактика остеопороза требуется людям с недостаточным контактом кожных покровов с солнечными лучами, тем, у кого имеется малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, вредные привычки.

Полноценное питание для профилактики остеопороза должно включать достаточное потребление кальция и витамина D. Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте, орехах и кураге, в твердых сортах сыра и твороге, в сардинах, сельдерее, в капустных овощах. Витамин D играет важную роль в образовании костей, увеличивая всасывание кальция. Он образуется в коже под воздействием солнечного света. В условиях длинной зимы выработка витамина D практически прекращается. Из продуктов питания витамином D богаты жирные сорта рыбы, печень, яичный желток, орехи, сыры. В молочных продуктах и сливочном масле этого витамина содержится гораздо меньше.

Умеренная физическая нагрузка, ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, активный образ жизни улучшают кровоток в костно-мышечной системе организма, препятствуя развитию остеопороза, и повышают качество жизни. Полезными считаются ежедневные занятия физкультурой для укрепления мышц и длительная ходьба до 2 часов в день. Профилактика падений также важная часть предупреждения переломов. Всё вышеперечисленное не может не отражаться на скорости развития остеопороза и снижении частоты возникновения переломов.

Не позволяйте остеопорозу сломать ваше будущее!

9 - 15 октября — Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

9 - 15 октября — Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать, а также привносить весомый вклад в жизнь общества.

Как сохранить психическое здоровье?

Очень важно для того, чтобы сохранить свое психическое здоровье, обеспечить себе полноценный и достаточно продолжительный сон. Дело в том, что во время сна, наша нервная ткань восстанавливается, а недостаток или же какие-либо другие проблем с ним, приводят к ее истощению.
Ни для кого не секрет, что современный мир окружает нас стрессами. Каждый пережитый стресс оставляет отпечаток не только на нашей психике, но и на телесном здоровье. Поэтому, очень важно выработать эффективные механизмы защиты от негативного воздействия стресса. Вырабатывайте в себе стрессоустойчивость с помощью медитации, специальных психологических упражнений или же найдите подходящий вам способ.
Каждый день в мире происходит очень много ужасных событий, о которых нам знать вовсе не обязательно. Поэтому, не нужно смотреть, читать или слушать новости – так вы сохраните свою психику и убережетесь от негативных эмоций.
Уберегите себя от ненужных переживаний и дел – просто не позвольте себя втягивать в то, чего на самом деле не хотите выполнять. Научитесь смело и без ненужных угрызений совести отказывать, когда понимаете, что не хотите или не можете взять на себя ответственность за какое-то дело. Это ваша жизнь и вы вправе ей распоряжаться так, как вы хотите, не чувствуя вину за то, от чего отказываетесь.
Очень негативно на наше психическое здоровье влияет привычка откладывать важные дела на потом. Сегодня вы отложили что-то на завтра, потом еще что-то и к концу недели, вы понимаете, что нужно включать реактивный режим, потому что вы ничего не успеваете.
Для того, чтобы не перегружать свою нервную систему, важно понимать, как она работает. Наш мозг не в состоянии длительное время выполнять сложные задачи, поэтому нужно перегружать свой мозг – позволяйте ему отдыхать после каждой успешно выполненной задачи.
В наше время также стоит быть очень осторожными при выборе друзей и формировании круга общения. Очень важно вовремя выявлять и отдалять от себя тех людей, общение с которыми вас эмоционально выматывает.
Периодически, чтобы напитать свою нервную систему, а, следовательно, и защитить свое психическое здоровье, нужно употреблять биологически активные добавки, которые обогащают организм магнием, витаминами группы В, и прочими важными компонентами.
Научитесь не копить в себе негативные эмоции, а избавляться от них сразу, как только вы чувствуете их возникновение. Найдите способы освобождения от негатива. Это может быть, например, крик, или боксирование груши.
Научитесь не давать обещания, которых вы не сможете выполнить, ведь они выматывают вас эмоционально, а из-за длительных переживаний, ваша психика становится нестабильной, вы легко раздражаетесь и не способны противостоять стрессу.
Помните о том, что для психического здоровья очень полезно периодически сменять обстановку. Поэтому, разнообразьте свою жизнь, путешествуйте чаще, хотя бы по своей области. Открывайте что-то новое в своем родном городе, в работе и в каждом человеке, с которым вам приходится общаться.
Постарайтесь вообще отказаться от употребления энергетических напитков, так как из-за того, что они являются мощным стимулятором для нервной системы, они ее преждевременно изнашивают. Очень важно умерить потребление кофе, а если очень нужно взбодриться, используйте холодный душ, настойку женьшеня или свежевыжатый сок грейпфрута.

2 - 8 октября — Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

25 сентября-1 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу.

С 25 сентября по 1 октября 2023 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца — 29 сентября).

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. Кроме того, в основе профилактики лечения сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом. Выполняя эти рекомендации, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%.

Следите за своим питанием

Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Пища, приготовленная из полуфабрикатов, так называемый «фаст-фуд», и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

Регулярно занимайтесь спортом

Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

Высыпайтесь

Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6 – 8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

Откажитесь от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

Учитесь справляться со стрессом

Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «лёгкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

18-24 сентября — Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).

18-24 сентября — Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).

Многие люди хоть раз в жизни встречаются с ситуацией, когда их память и внимание находится не в таком хорошем состоянии, как хотелось бы. С возрастом такие ситуации становятся все чаще. Проблемы с памятью могут быть как естественным проявлением старения, так и признаком болезни.

Угасание интеллекта, снижение умственного уровня, апатия и незаинтересованность в жизни – вот, что ожидает человека с болезнью Альцгеймера. Поэтому важно знать о ее развитии и профилактике, как можно больше.

Ежегодно, 21 сентября, отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. День призван повысить уровень информированности об одном из самых тяжелых заболеваний, считающимся неизлечимым.

Болезнь Альцгеймера – дегенеративное заболевание головного мозга, проявляющееся прогрессирующим снижением интеллекта. В различных областях мозга постепенно погибают нейроны. Сначала те, которые отвечают за кратковременную память, далее — за долгосрочную. День за днем, человек лишается своего разума и превращается в безумца. Болезнь Альцгеймера свойственна лицам более старших возрастных групп, но может поражать и в трудоспособном возрасте.

Впервые данное заболевание было описано немецким врачом Алоисом Альцгеймером в 1907 году, заболевание является одной из распространенных форм приобретенного слабоумия — деменции.

Чаще всего ранняя стадия деменции остается незамеченной, так как протекает постепенно. К общим симптомам болезни можно отнести забывчивость, потерю счета времени, нарушение ориентации в знакомой местности. При прогрессировании признаки болезни становятся более явными: появляется забывчивость в отношении недавних событий и имен людей, нарушается ориентация в домашней обстановке, возникают поведенческие трудности, которые характеризуются бесцельным хождением и задаванием одних и тех же вопросов. На поздней стадии деменции становятся значительными нарушения памяти, возникает полная зависимость и пассивность. Человек, страдающий болезнью Альцгеймера, теряется в хорошо знакомой ему обстановке, не узнает близких, не помнит, как пользоваться столовыми приборами и как они называются.

При обращении к врачу-неврологу и подозрении на болезнь Альцгеймера для уточнения диагноза обычно анализируют поведение, проводят серию когнитивных испытаний, если возможно, проводится магнитно-резонансная томография (МРТ). Индивидуальный прогноз затруднён из-за вариаций в длительности течения болезни, которая может развиваться скрыто на протяжении длительного времени, прежде, чем станут заметны симптомы и будет поставлен диагноз. Средняя продолжительность жизни после установления диагноза составляет около семи лет, менее трёх процентов больных живут более четырнадцати лет.

Временно замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера возможно с помощью лекарственных препаратов, но полное исцеление в настоящее время невозможно, поэтому масштабы грядущей эпидемии устрашающие.

Специалисты Областной больницы для профилактики деменции у пожилых людей рекомендуют:

больше быть в обществе,
работать по мере сил,
общаться,
посещать различные кружки по интересам,
больше читать литературы,
лечить хронические заболевания.

Помнить, что для улучшения памяти необходим полноценный сон, отдых, прогулки, физические упражнения. А злоупотребление алкоголем, снотворным, успокаивающими препаратами с возрастом ухудшают память.

Испытывайте больше положительных эмоций, они сохраняют когнитивные функции, проводя профилактику болезни Альцгеймера.

11-17 сентября — Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

С 11 по 17 сентября 2023 года Минздрав России проводит Неделю сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (мероприятия приурочены ко Дню трезвости — 11 сентября и Всемирному дню безопасности пациента — 17 сентября).

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

По данным Росстата, число умерших от причин смерти, только лишь непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2022 г., из них более 70 % — население в трудоспособных возрастах. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.

Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).

Одним из действенных методов борьбы с алкоголизмом, является профилактика. Специалисты выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику алкоголизма.

Первичная профилактика — направлена на предупреждение заболевания. Профилактические мероприятия направлены в основном на работу с молодежной средой и включают в себя различные лекции и беседы о вреде алкоголя, последствиях его употребления на организм.

Вторичная профилактика — направлена на зависимых от алкоголя людей. В основе профилактических методов лежит эффективная психотерапевтическая помощь, которая позволяет разобраться с причинами пьянства и научиться справляться с любой жизненной ситуацией, не прибегая к алкоголю.

Третичная профилактика — направлена на тех, кто прошел длительную программу реабилитации и освободился от пагубного пристрастия.

Сегодня в России для борьбы с алкоголизмом применяются различные прогрессивные методы лечения и реабилитации. Первым шагом к здоровому образу жизни является осознание больным наличия проблемы и желание от нее избавиться. Лечение алкоголизма проводится в комплексе и включает в себя медикаментозную, психотерапевтическую и восстановительную терапию.

4-10 сентября — Неделя профилактики кожных заболеваний.

Каждый человек так или иначе сталкивается с кожными заболеваниями. Но что же становится причиной? Какие факторы повышают риск возникновения кожных заболеваний? В первую очередь, при появлении подозрений и жалоб стоит обратиться к врачу – дерматологу или дерматовенерологу! Не стоит заниматься самолечением! Даже на первый взгляд «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму и преследовать в течении всей жизни, перерастая в устойчивые слабоизлечимые формы.

Основной причиной возникновения кожных заболеваний является:

- несоблюдение гигиены;

- воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, патологических грибков, вирусов и бактерий – на иммунную систему человека;

- сбой работы систем организма, нарушения обмена веществ;

- травматические поражения кожи (царапины, ссадины и др.).

Кожные заболевания, возможные при несоблюдении гигиены:

- Аллергические заболевания кожи

- Грибковые заболевания кожи

- Новообразования кожи

- Угревая болезнь (акне)

- Экзема

- Вирусные заболевания кожи

- Дерматиты

- Паразитарные заболевания кожи (чесотка)

- Псориаз, парапсориаз

- Розацеа, периоральный дерматит, демодекоз

- Себорейный дерматит (перхоть)

- Микробные заболевания кожи

- Неинфекционные воспалительные заболевания кожи.

Все эти заболевания могут быть вызваны жизнедеятельностью грибков, вирусов, микроорганизмов и других паразитов.

Гигиена кожи

Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать пять основных правил гигиены:

Содержание всех кожных покров в абсолютной чистоте.
Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, санузлов общего назначения, общественного транспорта.
Пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды – головные уборы, нижнее бельё, носки и тапочки. И ни при каких обстоятельствах не давать личные вещи «поносить». Не рекомендуется пользоваться неиндивидуальной спортивной экипировкой.
Защищать поражённые участки кожи, даже небольшие царапины и ссадины, антисептическими повязками, защитными составами.
Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.

Соблюдая правила и рекомендации Вы максимально снизите риск заболевания кожными болезнями для себя и своих близких!

28 августа - 3 сентября — Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры.

К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей. Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

распорядок дня;
свежий воздух;
двигательная активность;
здоровое питание;
психическое и эмоциональное состояние.

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам проводить с ребенком больше времени вместе.

Распорядок дня

Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств. Немаловажное значение имеет и воспитательный потенциал.

Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.

Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка.

Сколько часов в день должен спать ребенок?

Полноценный сон, такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих не выспавшихся сверстников.

Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки

Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.

Свежий воздух

Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду. Полезно быть в местах, где много зелени, деревьев и цветов. Шумных улиц, загазованных вредными выхлопами машин лучше избегать.
Очень полезен для здоровья ребенка сон на свежем воздухе. Например, на балконе, у открытого окна или в коляске.

Движение и спорт – как залог здоровья

Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.

Правильное питание:

Как обеспечить ребенка правильным питанием?

Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».

Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.)

Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.)

Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).

К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.

Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.

Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет. Это второй очень важный компонент здорового образа жизни детей.

Здоровое питание

В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Для новорожденных малышей лучшее питание – это молоко матери. В нем есть все полезные витамины и микроэлементы, нужные для организма маленького члена семьи. Диета мамы также должна включать натуральные, без консервантов и вредных веществ продукты. До достижения 6-ти месячного возраста ребенку не рекомендуется давать дополнительные прикормы. Когда придет время, малыш сам начнет проявлять интерес к новым блюдам. Первым прикормом обычно становятся специальные кашки, овощные и фруктовые пюре, нежирные куриные бульоны. Продукты, приготовленные на пару, обладают более полезными свойствами, чем баночные. Через них малыш получит максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Психическое и эмоциональное состояние.

Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.

Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребенку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребенка.

Все родители хотят, чтобы их малыш рос крепким, здоровым и умным. Но для этого необходимо приложить немного усилий. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат. Они помогут в будущем вам и вашим детям избежать многих проблем.

Советы как приучать ребенка к здоровому образу жизни:

Привлекайте ребенка в совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребенка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты по вашему списку. В некоторых супермаркетах постоянно происходят дегустации, это способ дать ребенку попробовать новый продукт и расширить свои гастрономические пристрастия. Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребенка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше потребляет полуфабрикатов и фаст-фуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребенка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.

21 - 27 августа — Неделя профилактики заболеваний ЖК.

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.
Разные заболевания имеют различные предрасполагающие факторы, например, группой риска по язвенной болезни являются мужчины в возрасте 20-40 лет, а злокачественные новообразования встречаются чаще у людей старше 50 лет. Кроме того, имеет значение пол человека: раковые заболевания в 2 раза чаще встречаются у мужчин, а патологии секреторного аппарата ЖКТ в 3-5 раз чаще развиваются у женщин. К группе риска по заболеваниям желудочно-кишечного тракта относятся и люди, имеющие отягощенную наследственность по таким патологиям.
Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога, тошнота и рвота, похудание, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.
Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта
1) Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки и все те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов.
2) Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши). Употребляйте как можно больше грубоволокнистой пищи, свежих салатов, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов.
3) Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии. С другой стороны, нельзя заставлять себя голодать, питаться необходимо упорядоченно и правильно.
4) Контролируйте массу своего тела. Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно:
снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.
5) Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день. Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества пагубно влияют на пищеварительную систему. Потребляйте только натуральные, чистые и качественные алкогольные напитки, а лучше откажитесь от них вовсе.
6) Откажитесь от курения. При воздействии на организм никотина не существует «нормальной» или минимальной дозы. Чтобы действительно снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения, необходимо отказаться от курения полностью.
7) Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.
8) При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в желудочно-кишечном тракте необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений.
9) Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.
10) Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.
Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.

14 - 20 августа — Неделя популяризации активных видов спорта.

Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Во время занятий спортом в организме человека происходит выработка эндорфинов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Общая выносливость повышается, снижается содержание холестерина в крови, также уменьшается риск заболеть бронхолегочными недугами.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
Принимая решения заняться спортом, следует учитывать многие факторы: возраст, наличие хронических заболеваний, степень физической подготовки, количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки, и многое другое.
Физическая активность должна сочетаться с правильным питанием. Только такой образ жизни гарантирует отсутствие проблем со здоровьем. Напряженная работа сопровождается потерей калорий, которые являются энергией. Поэтому для занятий спортом нужна пища, богатая витаминами, минералами и другими полезными веществами. К примеру, дефицит кальция приводит к слабости костей, соответственно, тренировки будут даваться тяжелее.

7 - 13 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Гипертония и гиперлипидемия — два ключевых фактора риска развития СЗЗ. Поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы включает стратегии по снижению артериального давления и уровня липидов в крови. Профилактика может быть первичной (немедикаментозной) и вторичной (медикаментозной). Заболевания сердца и кровеносных сосудов — основная причина летальных исходов во всем мире, в том числе и в развитых странах. При внимательном отношении к своему здоровью и своевременной профилактике риск смертности снижается на 50 %.
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы:
Немедикаментозные меры — это рекомендации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы для пациентов с высоким сосудистым риском. Самоконтроль для людей с генетической предрасположенностью или неблагоприятным эпидокружением особенно важен. Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов надолго, принципов ЗОЖ стоит придерживаться всем людям, не только из группы риска.
Осуществлять контроль помогают такие меры как диета, лечебная физкультура, чередование нагрузок с отдыхом, снижение количества соли и холестерина в пище, отказ от курения, контроль собственного веса.
Питание — это не только получение энергии и удовольствия, но и важный пункт, помогающий контролировать состояние органов. При высоком сердечно-сосудистом риске необходимо снизить количество животных жиров, отдав предпочтение рыбе и клетчатке, дающей ощущение насыщения. Сливочное масло, печень, куриный желток содержат много холестерина. Однако его помогают выводить доступные и полезные продукты: овсянка, зелень, овощи. Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла первого отжима и орехов улучшает состояние пациентов в группе риска.
Активное курение вызывает массу проблем с сердцем, но ССЗ могут развиться и у пассивных курильщиков. Одна выкуренная в день пачка сигарет повышает риск ССЗ в 5 раз. Табак способствует повышению АД и вязкости крови, вызывает прогрессирование атеросклероза. После отказа от табакокурения факторы риска смерти снижаются на 36 % независимо от возраста. Алкоголь и тонизирующие напитки также лучше минимизировать или исключить из рациона.

Лишний вес и у мужчин, и у женщин вызывает повышенную нагрузку на сердце, увеличивает риск инсульта, ИБС, тромбоза вен, тромбоэмболии легочной артерии.
Стрессовые ситуации делают человека уязвимым перед ССЗ. Причем разрушительно влияет стресс даже на молодых людей. По этой причине бороться со стрессом нужно с раннего возраста.
Кардионагрузки повышают выносливость сердца. Простые упражнения можно выполнять даже дома: так называемое дыхание спиной, чередование ходьбы на месте и бега с высоким поднятием колен.
Контроль АД также немаловажен, особенно у пожилых пациентов. Из-за высокого артериального давления возрастает нагрузка на сосуды, что приводит к нарушению их целостности.
Таким образом, здоровье во многом зависит от поведенческих факторов. Ответственное отношение к организму и своевременная диагностика могут буквально спасти жизнь. Однако есть биологические факторы, на которые пациент повлиять не в силах. Это наследственность, возраст, предрасположенность к диабету, ожирению.
Вторичная профилактика осуществляется под контролем лечащего врача. Главная цель — предупредить рецидив, развитие осложнений ССЗ, инвалидность и смерть, улучшить качество жизни пациента с уже развившимся заболеванием. Также к мероприятиям по вторичной профилактике должны привлекаться люди с высоким риском, но еще без проявлений кардиологической болезни.
Рекомендации для разных категорий пациентов
Есть несколько способов, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания: с помощью коррекции образа жизни и лекарственной терапии, подобранной врачом. Выбирая превентивные меры, доктор учитывает ранее перенесенные болезни.
Выделяют сердечно-сосудистые заболевания: атеросклеротического генеза (основная опасность — ишемическая болезнь); гипертонический генеза (возрастает риск инсульта).
Кроме того, на сердце особое негативное воздействие оказывает курение. Соответственно, меры профилактики будут различными: коррекция повышенного кровяного давления, нормализация состава липопротеидов, улучшение показателей крови.

Факторы свертываемости крови крайне важно учитывать при ССЗ. В качестве антитромботической терапии пожизненно применяются низкие дозы аспирина, если нет противопоказаний.
Посетите врача, если вы:
• старше 40-45 лет,
• курите,
• болеете диабетом,
• имеете проблемы с весом,
• мало двигаетесь,
• страдаете от высокого давления и холестерина,
• имеете болезни почек,
• живете в неблагоприятной экологической обстановке.
ВОЗ рекомендует проходить медосмотр (ЭКГ, УЗИ, анализы) хотя бы раз в 5 лет, а людям старше 50 – раз в 2 года, чтобы контролировать состояние сердечно-сосудистой системы. Придерживайтесь нашей памятки по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, не забывайте, что в ваших силах изменить ситуацию и продлить жизнь. В «Чеховском сосудистом центре» Московской области вы найдете современные и методы диагностики ССЗ, а также лучшие технологии лечения. Позаботьтесь о здоровье под контролем высококвалифицированных и внимательных врачей.
Будьте здоровы !

31 июля — 6 августа: Неделя популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания

31 июля — 6 августа: Неделя популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания

31 июля — 6 августа: Неделя популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания.

Всемирная неделя грудного вскармливания (WBW) проводится ежегодно с 1 по 7 августа более чем в 170 странах мира, начиная с 1990 года. Дата проведения Недели выбрана неслучайно, в этот день в 1990 году была принята Декларация о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания. Неделя продвигает программу ЮНИСЕФ «Глобальная стратегия по кормлению детей грудного возраста». Она направлена на уменьшение смертности грудничков в развивающихся странах и основана на научных исследованиях, которые показывают прямую связь между здоровьем малышей и грудным вскармливанием.

Всемирная акция «Неделя поддержки грудного вскармливания» была задумана как один из методов популяризации и поддержки естественного вскармливания детей: проводятся разъяснительные лекции для беременных женщин и кормящих матерей, для персоналов роддомов, женских консультаций, детских поликлиник. При участии средств массовой информации появляются репортажи, заметки о пользе и необходимости естественного вскармливания.

Логотип недели — «Триада», состоящая из двух взрослых и одного младенца. Она подчеркивает важность совместной работы по защите, продвижению и поддержке грудного вскармливания. Ветви, листья и ростки символизируют рост и развитие. Линия, проходящая от триады и прорастающая в листья, является связующим звеном между грудным вскармливанием и питанием, безопасностью продуктов и сокращением масштабов нищеты.

Число женщин в РФ, выбирающих для своих новорождённых детей грудное вскармливание, а не искусственную смесь, увеличивается, однако пока недостаточно быстрыми темпами. Низкие показатели распространенности естественного вскармливания в России и во всем мире наглядно доказали, что недостаточно просто предоставить женщинам возможность кормить грудью, необходимо оказывать своевременную помощь и поддержку кормящей матери со стороны здравоохранения, семьи и общества в целом.

ЮНИСЕФ и ВОЗ сформировали Глобальное общество по грудному вскармливанию. Это сообщество призывает правительства стран развивать стратегии и программы, позволяющие большему числу женщин кормить детей грудью. Эти стратегии включают в себя несколько положений, в том числе обеспечение соблюдения Международного свода правил сбыта заменителей грудного молока, чтобы производители не могли вводить в заблуждение, а также предоставление работающим женщинам отпусков по семейным обстоятельствам и возможности кормить на рабочем месте. В ВОЗ также убеждены, что грудное вскармливание ребёнка не должно быть заботой только женщины, потому, что чтобы иметь такую возможность женщина нуждается в качественной медицинской помощи, в поддержке со стороны работодателей, родственников, местного сообщества и органов власти.

Если бы грудное вскармливание проводилось практически на всеобщем уровне, ежегодно можно было бы спасать жизни примерно 820 000 детей. Во всем мире лишь 40% детей в возрасте до шести месяцев находятся на исключительном грудном вскармливании. Грудное молоко представляет собой самую лучшую и полезную для грудных детей пищу. Оно содержит все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы и полностью обеспечивает потребности детского организма в пищевых компонентах в первые 6 мес жизни.

К числу важнейших достоинств женского молока относятся: оптимальный и сбалансированный уровень пищевых веществ; высокая усвояемость женского молока организмом ребенка; наличие в молоке широкого спектра биологически активных веществ и защитных факторов (ферментов, гормонов, иммуноглобулинов и др.); благоприятное влияние на микрофлору кишечника; оптимальная температура и др.

Состав грудного молока не постоянен, он изменяется во время кормлений, в зависимости от времени суток, а также в процессе лактации. Общий объем выработки материнского молока и потребления его ребенком чрезвычайно изменчив: в среднем потребление молока грудными детьми находится в пределах 680–850 мл в сутки, но иногда эти величины могут колебаться от очень малых количеств до более 1 л в день, что зависит от частоты и эффективности сосания. Потребление грудного молока ребенком в период исключительно грудного вскармливания увеличивается, достигая постоянного уровня 700–800 мл примерно через 1–2 мес, и после этого возрастает лишь незначительно.

Таким образом, грудное молоко представляет собой поистине незаменимый продукт, предназначенный самой природой для вскармливания детей первого года жизни. Оно имеет значительные преимущества перед искусственными смесями для ребенка, матери, семьи и общества в целом. Несмотря на развитие науки и индустрии детского питания, альтернативы грудному вскармливанию нет. Оно превосходит все заменители, в том числе и детские адаптированные молочные смеси промышленного производства.

В эту неделю во всем мире проводятся мероприятия, посвященные темам по защите, поощрению и поддержке грудного вскармливания.

С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается для повышения осведомленности о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. В основном, это связано с низкой информированностью населения, о методах профилактики и передачи инфекции.

Так же крайне актуальна проблема алкогольной болезни печени и неалкогольной жировой болезни печени, в свете растущей распространенности алкоголизма и ожирения.

Внимание следует уделить вопросам профилактике, диагностике и лечению заболеваний печени.

Заражение вирусными гепатитами происходит различными способами.

Вирусы гепатитов A и E передаются преимущественно через загрязненную воду, пищевые продукты и грязные руки. Передача вирусов гепатита B, C и D осуществляется через кровь (при инъекционном введении наркотических средств, использовании нестерильного инструментария при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметических, маникюрных, педикюрных и других процедур, связанных с нарушением целостности кожи и слизистых оболочек), а также от инфицированной матери ребенку во время родов и при незащищенном половом контакте. Наибольший риск инфицирования вирусами гепатита B, C и D связан с потреблением наркотических средств инъекционным путем. Сохраняется риск инфицирования во время переливания препаратов крови, если были нарушены требования к их заготовке и использованию.

Действенными профилактическими мероприятиями против заболевания гепатитами являются соблюдение гигиены, внимательность при переливании крови и осторожность при выборе половых партнеров. Немалое значение в профилактике имеет распространение информации о путях заболевания, необходимости иммунизации, соблюдения правил гигиены и прохождение диспансеризации.

Главная защита от гепатитов А и В – вакцинация. При этом важно отметить, что вакцина против гепатита В опосредованно защищает человека и от вируса гепатита D, поскольку данный вирус может размножаться только в присутствии вируса гепатита В.

В Российской Федерации иммунизация населения против гепатита В проводится в рамках национального календаря профилактических прививок с 1996 года. Прививки против этой инфекции проводятся бесплатно детям и взрослым в возрасте до 55 лет не привитым ранее против этой инфекции.

Вакцина против гепатита С не разработана, что связано с высокой изменчивостью вируса. Однако, в последние годы достигнуты значительные успехи в лечении хронического гепатита С. Прорыв в лечении связан с появлением новых высокоэффективных и безопасных препаратов, которые позволяют полностью вылечится от гепатита С. Противовирусное лечение при хроническом гепатите В не позволяет полностью удалить вирус из организма, но дает возможность снизить его количество в крови (вирусную нагрузку) вплоть до неопределяемого уровня, что приводит к снижению риска развития цирроза и рака печени.

Алкогольный гепатит – это патологические изменения печени причиной которых является токсическое воздействие на орган метаболитов алкоголя. При продолжении действия этиологического фактора изменения печени переходят в цирроз – необратимое повреждение. Лечение направлено на отказ от алкоголя, обеспечение достаточно калорийной и питательной диеты, нормализацию функционального состояния печени.

В свете растущей распространенности ожирения все чаще уделяется внимание неалкогольной жировой болезни печени, так жировые клетки откладываютя в печени, повреждая ее. Неалкогольный стеатогепатит ведет к циррозу печени (необратимому повреждению клеток печени). Параллельно избыточная масса тела усугубляет течение других заболеваний (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, остеоартроз). Основные меры профилактики — это рациональное питание и достаточная физическая активность, что ведет к снижению массы тела, и риску развития неалкогольной жировой болезни печени.

17-23 июля 2023 года Минздравом РФ объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга.

Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации, в этом году в России пройдет в период с 17 по 23 июля. Данное событие приурочено к празднованию Всемирного дня мозга – 22 июля (World Brain Day), который отмечается ежегодно с 2014 года.

Официальная дата праздника – 22 июля - была выбрана не случайно. Именно в этот день в 1957 году в Брюсселе была основана Всемирная федерация неврологии, которая в настоящее время насчитывает более 120 профессиональных сообществ неврологов всех государств.

Неврология – это наука, которая занимается изучением и лечением болезней нервной системы и мозга человека для того, чтобы найти способы сохранения ясного ума на протяжении всей жизни человека.

Поскольку с каждым годом количество заболеваний, связанных с мозгом, только возрастает, целью данного мероприятия является повышение осведомленности о важности здоровья мозга для жизни человека и привлечение внимания людей и органов здравоохранения к вопросам здоровья головного мозга и нервной системы.

Каждый год Всемирная федерация неврологии определяет тематику события, которая будет преобладать на всех мероприятиях. Тема Всемирного дня мозга в 2023 году: «Здоровье мозга и инвалидность». В этот день по всему миру пройдут мероприятия, направленные на поддержку и лечение инвалидов, а также на профилактику заболеваний головного мозга, ведущих к инвалидности.
В России традиционно пройдут семинары, круглые столы, лекции, вебинары и беседы (с распространением профилактических плакатов и буклетов) в организованных медицинских, педагогических и детских коллективах, посвященные аналогичной тематике.

Нарушения работы мозга разнообразны:

— нервно-мышечные заболевания;

— хроническая ишемия головного мозга;

— различные виды деменций;

— рассеянный склероз;

— болезнь Паркинсона;

— эпилепсия;

— инсульт;

— болезнь Альцгеймера.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

В последние годы актуальной проблемой стало развитие постковидного синдрома у людей, переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы.

Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики заболеваний головного мозга:

— Здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек;

— сохранение высокого уровня умственной активности (решение нестандартных задач, кроссвордов, головоломок, чтение литературных произведений и общение с высокоинтеллектуальными людьми);

— сохранение высокого уровня двигательной активности (пешие прогулки, регулярные занятия спортом с учетом уровня своего здоровья);

— повышение стрессоустойчивости психики и иммунитета организма к негативным факторам внешней среды;

— обязательное и своевременное прохождение гражданами диспансеризации и профилактических осмотров;

— повышение уровня осведомленности о важности здоровья мозга, о наиболее распространенных заболеваниях головного мозга и нервной системы и мерах их профилактики;

— постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств;

— ответственное отношение к своему здоровью в период заболевания, своевременное обращение к врачу.

Головной мозг — главный орган центральной нервной системы человека, благодаря которому осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально приводит к нарушениям в работе всего организма, что негативно сказывается на жизнеспособности человека и может привести к инвалидности или даже к смерти.

Всемирная неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.

10 – 16 июля 2023г – Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

С 10 июля по 16 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает вследствие физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или отсутствием одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода). Основная причина высокой смертности от внешних причин - низкая ценность здоровья на шкале ценностей, которая выражается в рисковом, неосмотрительном поведении.

Среди причин смерти выделяется несколько групп внешних причин:
1. От случайных отравлений алкоголем;
2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
3. От самоубийств;
4. От убийств;
5. От повреждений с неопределенными намерениями;
6. От случайных падений
7. От случайных утоплений;
8. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

Министерство здравоохранения Российской Федерации выделяет потребление алкоголя среди других причин смертности от внешних причин, так как проблема злоупотребления алкогольными напитками до сих пор остается актуальной. Травмы с летальным исходом, полученные в состоянии алкогольного опьянения, достаточно многочисленны и разнообразны: транспортная травма, термическая травма, различные виды механической асфиксии, отравления наркотическими веществами. Из-за употребления алкоголя происходит 67% случаев утоплений, 67% пожаров, 42% самоубийств. Для сокращения смертности необходимо проведение грамотной алкогольной политики, повышение культуры употребления алкоголя, пропаганда жизнеутверждающих ценностей, которые создают положительные жизненные стратегии и привычку к здоровому образу жизни.

3 – 9 июля 2023г – Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)

Этот день учрежден решением Всемирной организации по аллергии и Всемирной организации по иммунопатологии в 2005 году с целью привлечения всеобщего внимания к проблеме аллергических заболеваний, которая в последние годы стоит как никогда остро. В этот день особое внимание уделяется распространению информации об аллергии, освещению серьезности проблемы роста заболеваемости, демонстрации эффективности современных профилактических, диагностических и лечебных мероприятий.
Едва ли не каждый сталкивался на собственном опыте, с какими либо проявлениями аллергических реакций, и их последствиями. Более 30 % городских жителей страдают хроническими аллергическими заболеваниями и, до 60% - отмечают проявления аллергии эпизодически. Статистики ВОЗ уверенно прогнозирует дальнейший рост распространения аллергических заболеваний. Аллергия – парадоксальная реакция иммунной системы нашего организма на контакт с каким-либо веществом, в норме не вызывающим никакой реакции. Причина - в развивающейся по какой либо причине повышенной чувствительности иммунной системы к определенным аллергенам, взаимодействие с которыми, в дальнейшем провоцирует бурный иммунный ответ, проявляющийся воспалительной реакцией.

Аллергеном могут быть самые разнообразные вещества, чаще всего встречается аллергия на компоненты продуктов питания, пыльцу растений, пыль, химические вещества.

Проявления аллергии так же весьма разнообразны и не ограничиваются такими широко известными симптомами поллиноза (аллергия на пыльцу растений), как насморк, заложенность носа, чихание, покраснение глаз. К распространённым и опасным аллергическим реакциям относятся бронхиальная астма, пищевая аллергия, лекарственная аллергия, ангионевротический отек, аллергическая реакция на укусы насекомых.

Еще 100 лет назад аллергия была редким заболеванием, случаи «сенной лихорадки» были единичными. Начиная с 40-х годов прошлого века отмечается прогрессивный рост заболеваемости, особенно ускорившийся на протяжении последних 10-15 лет. Так, в 2000 году менее, чем у 15 % населения была диагностирована аллергия в той или иной форме, а к 2016 году эта цифра удвоилась.

Теорий о том, в чем причина такой катастрофической распространения аллергии научным медицинским сообществом выдвигается немало, однако, единого мнения на сегодняшний день не сформировано. Так, предполагают, что этому могут способствовать ослабление иммунной системы, рост частоты и объемов использования продуктов химической промышленности, входящих в состав различных косметических, лекарственных средств, некоторых продуктов питания. Глобальные изменения климата и экологии так же рассматриваются как возможная причина, провоцирующая рост распространённости аллергии.

26 июня – 2 июля 2023г – Неделя профилактики рака легких

Профилактика рака легких

Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких. К сожалению, несмотря на прогресс медицинских технологий, в настоящее время смертность от этого ракового заболевания высока, и составляет около 85% от числа заболевших, главная причина тому – выявление его на поздних стадиях. Рак легких занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.

Факторы риска рака легких

Факторы риска – это все то, что повышает вероятность возникновения рака у человека. Основные факторы риска связаны с окружающей средой. Ряд факторов относится к жизненным привычкам человека.

Курение табака вызывает 8 из 10 случаев рака легкого. Чем дольше курит человек и чем больше пачек сигарет в день, тем выше риск. Если человек прекращает курить до возникновения рака легкого, то легочная ткань постепенно возвращается к норме. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск развития рака легкого. Курение сигар и трубки аналогично курению сигарет и сопровождается таким же риском. До настоящего времени не существует доказательств в пользу того, что курение сигарет с низким содержание смол снижает риск рака легкого.
Некурящие люди, вдыхающие дым табака (пассивное курение), также имеют повышенный риск рака легкого. Если один из супругов курит, то риск возникновения рака легкого у второго некурящего повышается на 30% по сравнению с некурящей парой.

• Вредные условия труда. У работников алюминиевой промышленности, газификации и коксования угля, литейной промышленности, производства изопропилового спирта, резиновой промышленности и добычи гематита также имеется большая вероятность заболевания раком легкого. К веществам, вызывающих рак, относятся: уран, мышьяк, винилхлорид, никель, продукты угля, иприт, хлорметиловые эфиры, дизельные выхлопы.Люди, работающие с этими веществами, должны соблюдать осторожность и правила техники безопасности.

• Минеральные вещества. Тальк может повысить риск рака легкого у тех, кто добывает его или работает с ним. Люди с заболеваниями, вызванными вдыханием некоторых минеральных веществ, также имеют повышенный риск возникновения рака легкого.

• Асбест является еще одним фактором риска рака легкого. Люди, работающие с асбестом, имеют повышенный риск развития рака легкого. В случае, если они еще и курят, то риск значительно повышается.

• Радон является радиоактивным газом, возникающим в результате естественного распада урана. Радон нельзя увидеть, попробовать или понюхать. Радон может сконцентрироваться внутри помещения и привести вповышенному риску рака.

• Марихуана. Сигареты из марихуаны содержат больше смол по сравнению с обычными сигаретами. В марихуане содержатся многие вещества, которые вызывают рак, как и в сигаретах. Есть указания на то, что марихуана может вызывать рак полости рта и глотки.

• Туберкулез и некоторые виды воспаления легких часто оставляют после себя рубцы, и эти рубцы могут повысить риск развития рака легкого.

• Личный или семейный анамнез. Если вы перенесли рак легкого, то имеется повышенный риск возникновения другой злокачественной опухоли легкого. У братьев, сестер и детей лиц, перенесших рак легкого, незначительно повышен риск той же формы рака.

• Диета с низким содержанием фруктов и овощей может повысить риск рака легкого у людей, находящихся под воздействием табачного дыма. Предполагают, что яблоки, лук и некоторые другие фрукты и овощи обладают защитным эффектом против рака легкого.

Первичная профилактика рака легких

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого

Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

Откажитесь от курения и алкоголя.
Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.

Вторичная профилактика рака легких

Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.

Ежегодно проходить обследование необходимо:

Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.

При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или компьютерную томографию легких.

В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к пульмонологу или к онкологу.

Как снизить риск рака легких

Основной причиной рака легких является курение.

Наилучшим способом предотвращения рака легкого является отказ от курения и пребывания около курящих людей. Если Вы уже курите, то должны постараться избавиться от этой пагубной привычки. Избегайте нахождения в помещениях, где курят.

Существуют разные средства отказа от курения, включая никотин-заменяющим препараты и помощь психолога.

В настоящее время к никотин-заменяющим препаратам относятся:

жевательная резинка;
пластырь;
пастилки;
назальный спрей;
ингалятор.

Мы хотим, чтобы Вы были здоровы!

19 – 25 июня 2023г – Неделя информирования о важности физической активности

Как привнести физическую активность в свою жизнь.

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечнососудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из-за отсутствия привычки, нехватки времени или сил. Поэтому в этом материале поговорим о том, как набрать необходимое количество физической нагрузки даже тем, кто имеет очень плотный график.

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Ходьба пешком.

Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:

вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;
выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;
пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;
паркуйтесь подальше от места назначения, что бы пройти лишние 100-200 метров.

Зарядка, разминка и растяжка везде.

Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.

Не забывайте двигаться.

Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.

Подвижные игры.

Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.

Проводите больше времени в движении.

В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

Будьте физически активными!

12-18 июня Неделя отказа от алкоголя.

Неделя отказа от алкоголя

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

5-11 июня Неделя сохранения здоровья детей.

5-11 июня – Неделя сохранения здоровья детей.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.

Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

Изменения в организме после отказа от курения

Бросить курить хотят многие. Но люди, даже далёкие от курения, знают, как это трудно сделать. Многие курильщики, начиная программу отказа от курения, возвращались к своей привычке, не выдержав того, что происходит с ними. Это неспроста: изменения в организме после отказа от курения проходят колоссальные, начиная отмолекулярной перестройкой, заканчивая общим самочувствием и настроением, функционированием органов и систем.

Изменения в организме после отказа от курения. Отказавшись от курения, многие ждут улучшения в общем состоянии организма буквально с первых же часов. Но это ошибка: организм, за многие годы привыкший получать допинг в виде табака, будет бороться за возвращение привычки. И если в планах человека всё же побороть это, то надо приготовиться к противостоянию со своим организмом.
К счастью, это противостояние в случае твёрдой решимости отказаться от курения может оказаться совсем не долгим, и вскоре о вредной привычке можно будет забыть навсегда.
Как показали исследования, у многих, бросающих курить, впервые дни после отказа от сигареты появляются язвочки на губах и слизистой оболочке полости рта. У курильщика может развиться стоматит, образоваться «заеды» в уголках рта. Многие, отказавшись от курения, отметили, что впервые дни отказа легко подхватили простуду или вирусную инфекцию, у них появились кашель, насморк, боли в горле, чихание и конъюнктивит. Эти недомогания вчерашние курильщики никак не склонны были связывать с отказом от курения, а возникшие проблемы с самочувствием многих заставили вернуться к привычке курить.
Вышеописанные симптомы простуды возникают потому, что при отказе от курения, произошедшем недавно, организм ещё не успел перестроиться на новую схему функционирования. Иммунная система, привыкшая функционировать и приспосабливаться к курению, оказывается угнетённой, теряя постоянный допинг, поэтому отказавшегося от курения преследуют простуды в первые дни. Это явление быстро проходит: уже через 2-3 недели наступит заметное улучшение здоровья. Не секрет, что после длительного стажа курения организм не восстанавливается на 100%, потому что изменения происходят во всех тканях и органах курильщика на молекулярном уровне. Причём изменения в генах происходят очень существенные, даже при отказе от курения 20-30 лет назад человек имеет повреждённые гены, отвечающие за деление клеток и реконструкцию ДНК. Высоким у такого человека остаётся и риск получить онкологическое заболевание лёгких, бронхов, крови, носоглотки и слизистой оболочки полости рта. После определённого периода «перебаливания» после отказа от курения, который обычно длится от двух недель до месяца, организм начинает восстанавливаться, первой улучшается сердечно — сосудистая система, повышается эластичность сосудов, мышца сердца получает достаточное питание и работает в полную силу. Нервная система обновляет схему нервных импульсов, проводимость волокон повышается, человека перестаёт мучить раздражение, дрожание конечностей, блуждающие боли, если причиной было именно курение.

Бронхолёгочная система восстанавливается последней и, как уже было замечено, полностью не восстанавливается. Риск заболеть раком лёгкого остаётся и много лет позже отказа от курения. Правда, этот риск понижен в разы по сравнению с человеком, продолжающим курить. В данное время учёные ищут взаимосвязь между давним курением и высокой вероятностью рака. При выходе из курения должна соблюдаться определённая программа по оздоровлению и восстановлению организма, чтобы помочь себе справиться с последствиями этой пагубной привычки.

Программа оздоровления после отказа от курения.

1) Мотивация должна быть очень сильной и убедительной. Следует чётко представлять себе, для чего нужно бросить курить, выработать для себя правила и табу на любое приближение к сигарете.

2) Нужно максимально витаминизировать свой рацион. И это не только употребление овощей и фруктов — витамины лучше приобрести в таблетированной форме, по суточному рациону для возрастной группы. Никотин практически уничтожает витамины С и группы В, поэтому в период отказа от курения важно, как никогда, получать эти вещества в необходимом количестве.

3) Для пополнения запаса белка и аминокислот нужно каждое утро натощак выпивать стакан молока, в идеале — козьего. Молоко помогает тканям приобрести потерянную эластичность, кроме того — козье молоко обладает противовоспалительными свойствами и защищает организм от инфекции и воспаления верхних дыхательных путей.

4) Для женщин очень важно восстановить эластичность и здоровый цвет кожи лица. Для этого нужно использовать маски для лица с молоком, мёдом, яичным желтком, сметаной. Маски нужно делать через день.

5) Необходимо значительно повысить физические нагрузки, чтобы вернуть прежнюю физическую форму. Благодаря упражнениям, мышцы быстрее избавляются от продуктов окисления табачных смол, лёгкие работают лучше и, соответственно, быстрее очищаются, усиливается кровообращение, что также способствует ускорению выведения токсинов и шлаков из организма. Упражнения нужно начинать с самого минимума — спортивных упражнений для разогрева. Когда одышка будет меньше — можно усиливать спортивную нагрузку.

6) Необходимо увеличить пребывание на свежем воздухе — пешие прогулки, спортивные игры, поездки за город. Организм нуждается в кислороде, поэтому нужно способствовать тому, чтобы со свежим воздухом получать как можно больше кислорода.

7) Для усиления процесса обновления необходимо в день выпивать до 1 литра свежевыжатых соков.

8) Очень хорошо, если можно посещать бассейн: это способствует оздоровлению многих органов и систем, возвращает прежнюю физическую форму.

9) Необходимо определить для себя хобби и посвящать ему большую часть свободного времени. Хобби отвлекает от мыслей о курении и помогает легко продержаться без пагубной привычки.

10) Можно носить с собой маленькие конфеты, орехи или сухофрукты, и при желании покурить их есть. При возникающем желании покурить, также можно выпить отвар мяты, чай из имбиря, душицы, мелиссы. В аптеке можно купить специальные сборы, предназначенные для курильщиков, решивших отказаться от плохой привычки.

В каком бы возрасте, после какого бы стажа курения не возникло желание расстаться с сигаретой, нужно знать, что это желание может осуществиться при выполнении простых и необходимых правил по оздоровлению образа жизни. Изменения в организме после отказа от курения глобальны, но все же в силах каждого человека – значительно уменьшить для себя риск заболеть эмфиземой, раком лёгких или атеросклерозом.
Будьте здоровы!

С 22 по 28 мая 2023 года проходит «Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы» в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая.

С 22 по 28 мая 2023 года проходит «Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы» в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая.

Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и размножение. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет. Это всем нам известные и распространенные заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, хронические заболевания других органов и систем,сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;

Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;

Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови;

Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;

Вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.

Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).

Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.

И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, особенно такие, как:

постоянная жажда;

беспричинные перемены веса;

учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;

хроническая усталость, боли в мышцах;

нарушения работы ЖКТ;

бессонница или нарушения сна;

перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).

Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента!

15-21 мая — Неделя профилактики повышения артериального давления

Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. По данным статистики около 45 процентов больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Цель проведения мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией — повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

В настоящее время, методы обнаружения и способы лечения гипертонии существуют и успешно применяются на практике во многих медицинских учреждениях большинства стран мира.

10 интересных фактов о гипертонии:

Гипертония напрямую увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Гипертония особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
Гипертония является бессимптомным заболеванием.
Она более распространена у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.
Очень высокий риск распространения у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
Гипертония, к сожалению, встречается у детей и подростков.
Некоторые лекарства для потери веса могут увеличить риск появления гипертонической болезни.
Важность наблюдения систолического кровяного давления увеличивается с возрастом.
Артериальное давление меняется в течение дня. Оно самое низкое, когда вы спите и поднимается, когда вы просыпаетесь.

Гипертония — это такое состояние организма, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное кровяное давление: систолическое артериальное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое артериальное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Опасность такого состояния заключается в риске повреждения сердца или сосудов в других органах, таких как мозг и почки.

Гипертония – самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире.

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония также может приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Факторы риска развития гипертонической болезни

Стресс, психическое и умственное переутомление.
Гиподинамия.
Избыточный вес.
Прочие факторы риска

Профилактика гипертонии

Каждый взрослый человек должен контролировать свое кровяное давление. В случае повышенного давления необходимо получить консультацию у врача.

Менее одной пятой гипертоников контролируют свое состояние.

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый может предпринять ряд конкретных шагов:

Психическое равновесие

Душевное благополучие и позитивное эмоциональное состояние являются непременными условиями для сохранения здоровья. Что особенно важно для больных гипертонической болезнью или предрасположенных к ее развитию, т.к. заболевание напрямую связано с неадекватной реакцией на стресс.

Необходимо научиться управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, различные виды психотерапии и позитивные социальные контакты.

Физическая активность

Второй составляющей профилактики гипертонической болезни является достаточная двигательная активность, без которой мы все в различной степени страдаем от проявлений гиподинамии.

Для городского жителя оптимальным будет ежедневно прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны.

Пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой.

Необходимо придерживаться режима рационального чередования труда и отдыха. Не следует допускать переутомления любого типа, как умственного, так и физического.
Огромное значение имеет здоровый физиологический сон, при котором организм отдыхает от всех нагрузок. Больные на начальной стадии гипертонической болезни должны спать не менее 8-9 часов в день.

Здоровое питание

В профилактики гипертонической болезни огромное значение имеет правильное питание или диета при клинически выраженных формах заболевания.

Углеводы

Здесь следует отдать предпочтение овощам и фруктам, так как это позволит получать достаточное количество клетчатки , витаминов и минеральных веществ.

Белки

При выборе белков следует отказаться или ограничить мясные продукты в пользу молочных и растительных.

Жиры

Следует уменьшить общее потребление жиров. Постараться заменить животные жиры на растительные., а среди животных жиров должно быть больше рыбных.

Лекарством для больных с гипертонической болезнью может стать диета с ограничением поваренной соли. В сутки допускается не более 5 г (чуть менее одной чайной ложки), благодаря чему значительно облегчается контроль над уровнем артериального давления.

Будьте здоровы!

8-14 мая — Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

По данным ВОЗ, ежедневно в мире более 1 миллиона людей заражаются инфекциями, передающимися половым путем, большинство из которых протекают бессимптомно. Это связано с ранним началом половой жизни, недостаточной информированностью, отсутствием культуры согласия, табуированностью темы, боязнью осуждения и прочими обстоятельствами.

От половых инфекций не застрахован никто. Важно понимать, что может произойти после незащищенного полового контакта и что при этом нужно делать.

Что относится к половым инфекциям

Возбудителями ЗППП могут быть бактерии, вирусы, грибки и простейшие — всего более 30 микроорганизмов. Они неустойчивы во внешней среде, поэтому заражение происходит при половом контакте (вагинальном, анальном или оральном).

Некоторые половые инфекции могут передаваться от матери к ребенку при родах или кормлении грудью. Существует также парентеральный путь заражения (через кровь) при медицинских манипуляциях.

Наиболее часто встречаются восемь заболеваний. Четыре из них полностью излечимы: гонорея, сифилис, хламидиоз и трихомониаз. Остальные четыре инфекции: урогенитальный герпес, вирусы гепатита В и С, вирус папилломы человека (ВПЧ) и ВИЧ — вызваны вирусами. К сожалению, попадая в организм человека, вирусы остаются в нем навсегда. Но современная медицина успешно справляется с острыми проявлениями болезни и добивается стойкой ремиссии даже таких инфекций, как ВИЧ.

Не стесняйтесь обращаться к врачу, у него нет задачи вас воспитывать и осуждать. Чем раньше начато лечение, тем будет проще и вам, и доктору.

Самые распространенные ЗППП

Хламидиоз — его вызывает внутриклеточный паразит хламидия. Инфекция часто протекает бессимптомно или с незначительными проявлениями, поэтому человек может долгие годы быть носителем заболевания и не подозревать об этом.
Трихомониаз — возбудителем являются простейшие из семейства трихомонад. Заболевание проявляется зудом, жжением, обильными выделениями с неприятным запахом, болями при половом акте.
Сифилис вызывается бледной трепонемой и протекает волнообразно.

Гонорею вызывает гонококк, который может поражать не только мочеполовую систему, но и прямую кишку, ротовую полость и конъюнктиву глаз (бленнорея). Для гонореи характерны гнойные выделения и боли при мочеиспускании.
Герпес половых органов вызывается вирусом герпеса первого и/или второго типа. Это заболевание нельзя вылечить, так как вирус остается в организме пожизненно. Однако при своевременном лечении и соблюдении мер профилактики можно добиться стойкой ремиссии.
Папилломавирусная инфекция проявляется в виде остроконечных кондилом или бородавок на половых органах.
ВИЧ-инфекция — без лечения быстро развивается иммунодефицит, что со временем приводит к самым разным заболеваниям и гибели.
Вирусные гепатиты В и С поражают печень и могут передаваться половым путем.
Микоплазмоз, уреаплазмоз, гарднереллез и кандидоз вызываются условно-патогенными микроорганизмами. Они входят в состав микрофлоры половых органов, но при снижении местного иммунитета могут вызвать развитие заболевания. Уреаплазмоз и микоплазмоз проявляются воспалительными заболеваниями наружных и внутренних половых органов. Часто заболевания, вызванные условно-патогенными организмами, возникают в комбинации.

Инкубационный период

Это время между заражением и первыми симптомами болезни. У каждого возбудителя заболевания своя продолжительность инкубационного периода. Бактериальные инфекции, как правило, проявляются в период до семи дней, а вирусные могут скрываться до нескольких месяцев.

В инкубационном периоде не всегда можно определить патоген, потому что его может быть недостаточно для формирования иммунной реакции. По этой причине рекомендуется сдать мазок на инфекции через неделю после незащищенного полового акта, а анализы крови — через 3–4 недели. Кровь на ВИЧ и сифилис рекомендуется сдавать каждые три месяца в течение года после контакта.

Первые симптомы ЗППП

Первые признаки заболевания похожи у всех половых инфекций:

Дискомфорт в области половых органов, который может усиливаться при мочеиспускании.
Могут беспокоить зуд, жжение, выделения или неприятный запах из половых органов.
Кожные проявления: пятна, сыпь, пузырьки, эрозии, бородавки.

У мужчин проявление симптомов часто бывает нечетким. Это связано с анатомическими особенностями: мужская уретра значительно длиннее и уже, чем у женщин. Из-за этого инфекция долгое время может оставаться снаружи половых органов.

Помимо перечисленных выше общих симптомов, мужчин при ЗППП могут беспокоить следующие признаки:

Примесь крови или гноя в сперме.
Снижение полового влечения и болезненная эякуляция.
Боль в промежности и мошонке.

У женщин всё наоборот: более короткая и широкая уретра позволяет инфекции легко проникнуть к мочевому пузырю. Также патогенам не составляет труда «подняться» по стенкам влагалища к матке и придаткам, поэтому острая фаза заболевания обычно проявляется у женщин быстрее, и симптомы более отчетливые.

Помимо общих проявлений, у женщин при половых инфекциях встречаются:

Сухость влагалища.
Нарушение менструального цикла.
Боли внизу живота в покое или при половом акте.

Осложнения ЗППП

В первую очередь, страдает мочеполовая система: часто инфекции сопровождаются циститом, вагинитом у женщин и баланопоститом у мужчин — воспалением головки и внутреннего листка крайней плоти полового члена.
У женщин может возникать воспаление слизистой оболочки шейки матки (цервицит), который провоцирует развитие эндоцервикоза или дисплазии. Дисплазия со временем может переродиться в рак. Воспаление внутренних половых органов приводит к спаечному процессу, образованию кист и нарушению менструального цикла.
У мужчин страдает эректильная функция, при отсутствии лечения развиваются простатит и эпидидимит — воспаление придатков яичек.
У мужчин и женщин страдает репродуктивная система, вплоть до бесплодия.

Еще раз подчеркнем, что осложнения появляются только в запущенных случаях. Не бойтесь обращаться за медицинской помощью как можно раньше.

Профилактика ЗППП

Используйте презерватив во время половых контактов. К сожалению, никакие другие барьерные методы контрацепции не защищают от половых инфекций. Особенно не стоит поддаваться на уговоры на секс «без резинки». Партнер, которому важна ваша и собственная безопасность, не будет так делать.

Справедливости ради, презерватив тоже не является панацеей: сифилис и генитальный герпес могут передаваться при контакте с зараженными участками кожи. Но всё же на сегодняшний день это самый надежный способ защиты. Не пренебрегайте им.

При оральном сексе с женщиной используйте специальные латексные салфетки. Если их не оказалось под рукой, можно использовать разрезанный презерватив.
Если у вас диагностировано ЗППП, предупредите об этом всех партнеров, включая бывших. Может случиться так, что заболевание у них не проявляется, и они продолжают передавать его новым партнерам. Не бойтесь осуждения: это может случиться с каждым. Намного важнее для всех участников выявить инфекцию как можно раньше и начать лечение.
Старайтесь не пользоваться чужими мочалками, полотенцами, бритвами и не надевать чужое белье.
Раз в год рекомендуется сдавать анализы на ЗППП, даже при наличии постоянного и единственного партнера. Некоторыми инфекциями можно заразиться через кровь (например, при неправильной обработке медицинских или маникюрных инструментов). Можно назначить специальный день в году, когда вы вместе будете ходить в лабораторию. Например, удачная дата — 1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. Все коммерческие лаборатории в этот день делают анализ на ВИЧ бесплатно. А в районном КВД по месту прикрепления можно сдать все тесты бесплатно в любой день.
При наступлении беременности важно встать на учет и сдать анализы на инфекции. Беременность не является противопоказанием для лечения ЗППП. Наоборот, чем раньше оно начато, тем меньше вреда получит ребенок.
Существуют эффективные вакцины против гепатита B и вируса папилломы человека. Проконсультируйтесь с врачом о противопоказаниях и пройдите вакцинацию.

От незащищенного полового контакта не застрахован никто. Если это произошло, главное, не стесняйтесь обратиться к врачу и сдать анализы на инфекции. Большинство из них успешно лечится и не приводит к осложнениям, если вовремя начать терапию.

1 - 7 мая Неделя сохранения – здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая)

1 - 7 мая Неделя сохранения – здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая)

Основной задачей дня борьбы с астмой является улучшение осведомленности врачей, пациентов и населения об этом заболевании, привлечение внимания общественности к решению проблем, связанных с астмой, и повышение качества медицинской помощи пациентам с астмой.

Международный «Астма-день» учрежден Всемирной организацией здравоохранения и проводится ежегодно в первый вторник мая под эгидой GINA – Глобальной инициативы по бронхиальной астме.

Впервые данный день стал отмечаться в 1998 году в более чем 35 странах, и был приурочен к Всемирному совещанию по бронхиальной астме (Барселона, Испания).

Большое внимание проблеме бронхиальной астмы уделяется не случайно.

Это одно из наиболее распространенных заболеваний в мире, которым страдают как взрослые, так и дети.

Согласно глобальной стратегии GINA 2009, бронхиальная астма – «хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, в котором принимают участие многие клетки и клеточные элементы.

Хроническое воспаление обусловливает развитие бронхиальной гиперреактивности, которая приводит к повторяющимся эпизодам свистящих хрипов, отдышке, чувства заложенности в груди и кашля, особенно по ночам и ранним утром.

Эти эпизоды обычно связаны с распространённой, но изменяющейся по своей выраженности обструкции дыхательных путей в лёгких, которая часто бывает обратима либо спонтанно, либо под действием лечения».

По определению экспертов ВОЗ, бронхиальная астма – «хроническое заболевание, основой которого является воспалительный процесс в дыхательных путях с участием разнообразных клеточных элементов, включая тучные клетки, эозинофилы и Т-лимфоциты.

У предрасположенных лиц этот процесс приводит к развитию генерализованной бронхиальной обструкции различной степени выраженности, полностью или частично обратимой спонтанно или под влиянием лечения. Воспалительный процесс вызывает также содружественное усиление ответа дыхательных путей в виде бронхиальной обструкции на различные внешние и внутренние стимулы».

Сегодня насчитывается около 300 миллионов больных бронхиальной астмой, что составляет от 4 до 10 % населения. Причем, что особенно тревожно, каждый десятый из них – ребенок.

За последние десятилетия астма из относительно редкого диагноза превратилась в заболевание, которым страдает 950 тысяч россиян.

По мнению специалистов, реальные цифры в 5-7 раз выше.

Заболевание может возникнуть в любом возрасте; примерно у половины больных бронхиальная астма развивается до 10 лет, ещё у трети – до 40 лет.

Среди детей, больных бронхиальной астмой, мальчиков в два раза больше, чем девочек. К 30 годам соотношение полов выравнивается.

Астма все чаще диагностируется у молодых жителей мегаполисов и после обструктивной болезни легких является вторым по распространенности заболеванием системы дыхания у человека.

Астму сложно диагностировать, так как она часто скрывается под маской других заболеваний:

острых и хронических бронхитов, ХОБЛ, воспаления легких, туберкулеза.

Как правило, провоцируют заболевание различные аллергены: пыльца, домашняя пыль, шерсть животных, моющие средства.

Жители городов страдают астмой чаще, чем сельчане.

С какими симптомами следует обратиться к врачу?

– частый кашель, особенно появляющийся в ночное время;

– одышка;

– повышенная усталость или слабость после физических нагрузок;

– свистящее дыхание или кашель после физических нагрузок;

– признаки простудного заболевания или обострения аллергии: чихание, насморк, заложенный нос, боль в горле, головная боль;

– проблемы со сном.

Профилактика астмы

Первичная профилактика астмы

Предусматривает меры по предупреждению астмы у здоровых людей. По сути дела, основное направление первичной профилактики астмы заключается в предупреждении развития аллергии и хронических болезней дыхательных путей.

Вторичная профилактика астмы включает меры по профилактике болезни у сенсибилизированных лиц, но еще не болеющих астмой. Категория пациентов для проведения вторичной профилактики астмы подбирается по следующим критериям:

лица, родственники которых уже болеют бронхиальной астмой;
наличие различных аллергических болезней (пищевая аллергия, атопический дерматит, аллергический ринит, экзема и пр.);
сенсибилизация, доказанная при помощи иммунологических методов исследования.

В целях вторичной профилактики бронхиальной астмы у этой группы лиц проводится профилактическое лечение противоаллергическими препаратами. Также могут быть использованы методы по десенсибилизации.

Третичная профилактика астмы применяется для уменьшения тяжести течения и предупреждения обострений болезни у пациентов, которые уже болеют бронхиальной астмой. Основной метод профилактики астмы на этом этапе заключается в исключении контакта пациента с аллергеном, вызывающим приступ астмы (элиминационный режим).

Для качественного проведения элиминационного режима необходимо знать, какой именно аллерген (или группа аллергенов) вызывают приступы астмы у больного.

Наиболее распространенными аллергенами являются домашняя пыль, тараканы, микроклещи, шерсть домашних животных, плесневые грибки, некоторые виды пищи, пыльца растений.

Для предотвращения контакта организма больного с этими аллергенами необходимо соблюдать определенные санитарно-гигиенические правила:

в помещении, в котором проживает больной необходимо проводить регулярную влажную уборку (1-2 раза в неделю), сам больной на время уборки должен покинуть помещение;
из помещения, в котором проживает больной астмой, должны быть удалены все ковры и мягкая мебель, а также другие предметы, в которых может накапливаться пыль. Также из комнаты больного следует унести комнатные растения;
постельное белье больного нужно стирать каждую неделю в горячей воде (60 ̊С) с хозяйственным мылом;
для подушек и матрацев больного нужно использовать специальные пыленепроницаемые чехлы;
в комнату больного нельзя допускать домашних животных;
целесообразно провести меры по борьбе с тараканами и другими насекомыми;
из пищевого рациона больного следует исключить все продукты вызывающие аллергию.

Правильно спланированные и выполненные меры по профилактике бронхиальной астмы являются эффективным средством предотвращения и лечения этой болезни.

Астму пока еще невозможно вылечить полностью, но с помощью медикаментов ее можно успешно лечить, эффективно контролировать течение болезни, чтобы она не мешала ни маленькому, ни взрослому пациенту.

Если астму вообще не лечить или лечить неправильно, т. е. не следовать рекомендациям врача, со временем могут произойти необратимые последствия – деформация дыхательных путей, что серьезно повлияет на качество жизни человека.

Каждый первый вторник мая во Всемирный день бронхиальной астмы медики проводят акции, направленные на информирование населения об этом заболевании. Они призывают: "Предотвратить легче, чем лечить". Именно поэтому неизменным остается лозунг Всемирного дня астмы:

«Чтобы каждый мог дышать!»

Всемирная неделя иммунизации, 2023 г.

Европейская неделя иммунизации (ЕНИ) способствует популяризации основной идеи о том, что иммунизация каждого ребенка имеет важнейшее значение для профилактики заболеваний и защиты жизни.

ЕНИ-2023 году пройдет с 23 по 29 апреля под девизом "Предупредить. Защитить. Привить."

Цель ЕНИ состоит в увеличении охвата вакцинацией путем информирования родителей и опекунов, работников здравоохранения, лиц, ответственных за формирование политики и принятие решений, и СМИ о важности иммунизации.

Иммунизация, несомненно, является одной из наиболее эффективных и экономически целесообразных мер медицинского вмешательства, существующих в настоящее время. Если число людей, прошедших иммунизацию достаточно высоко, это предотвращает распространение болезней. Чем большее количество людей будет вакцинировано, тем безопаснее будет находиться на данной территории. Для обеспечения эпидемиологического благополучия уровень охвата населения плановой иммунизацией во всем регионе и районе в частности должен составить не менее 90%, а среди детей — более 95%.

Иммунизация широко признана одной из самых успешных и эффективных мер здравоохранения по сохранению жизни и здоровья людей из всех существующих. Она позволяет ежегодно предотвращать от 2 до 3 миллионов случаев смерти от инфекционных болезней в мире.

Иммунизация - одна из немногих мер, которая при очень небольших затратах обеспечивает получение больших положительных результатов для здоровья и благополучия как конкретного человека, так и всего населения в целом.
Благополучие нашей жизни — отсутствие угрозы тяжелых инфекций, достигнуто исключительно благодаря широкому проведению профилактических прививок.

В России перечень инфекционных заболеваний, прививки от которых являются обязательными и бесплатными для всех граждан, порядок проведения профилактических прививок определен Федеральным законом от 17.09.1998 № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней». Вакцинация проводится в поликлинических учреждениях и медицинских центрах, имеющих лицензию на данный вид деятельности. Закон устанавливает правовые основы государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья и обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения Российской Федерации.

Национальный календарь профилактических прививок включает вакцинацию против 12 инфекций:

вирусного гепатита В;
туберкулеза;
дифтерии;
столбняка;
коклюша;
кори;
краснухи;
эпидемического паротита (свинки);
полиомиелита;
гриппа;
пневмококковой инфекции;
гемофильной инфекции.

Календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям устанавливает сроки и порядок проведения гражданам профилактических прививок по показаниям.

Иностранные граждане и лица без гражданства, постоянно или временно проживающие на территории Российской Федерации, пользуются правами и несут обязанности, которые установлены Федеральным законом от 17.09.1998 № 157-ФЗ.

Государство гарантирует доступность профилактических прививок, их бесплатное проведение в организациях государственной и муниципальной систем здравоохранения, обеспечение современного уровня производства вакцин, государственную поддержку отечественных производителей вакцин.

В соответствии со статьей 5 от 17.09.1998 № 157-ФЗ, граждане при проведении вакцинации имеют право:

на получение полной и объективной информации о необходимости профилактических прививок, последствиях отказа от них и возможных поствакцинальных осложнениях;
бесплатные профилактические прививки, включенные в национальный календарь профилактических прививок и календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям;
медицинский осмотр и при необходимости медицинское обследование перед профилактическими прививками, получение медицинской помощи в медицинских организациях при возникновении поствакцинальных осложнений в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

Обезопасьте себя и своих близких от инфекций! Сделайте прививку!

Примите активное участие в Европейской Неделе Иммунизации

Горячая линия по вопросам иммунизации

телефон 61-72-66

сот. телефон 8-908-794-29-85

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля

24-30 апреля: Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля

Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом. С условиями труда могут быть связаны многие факторы риска нарушений психического здоровья. Одной из таких проблем является феномен «эмоционального выгорания».

Эмоциональном выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов, возникших в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. У людей заметно снижается энтузиазм в работе, нарастает негативизм и усталость. Синдром эмоционального выгорания — это долговременная стрессовая реакция, возникающая в связи со спецификой профессиональной деятельности. На развитие синдрома эмоционального выгорания оказывают многие факторы. К ним можно отнести специфику профессиональной деятельности, характеризующей высокой эмоциональной загруженностью и наличием большого числа эмоциональных факторов, которые воздействуют на труд человека и могут вызывать сильное напряжение и стресс. В создавшейся ситуации миссией руководства, важно распределить приоритеты, выделить цели и задачи и донести их до сотрудников. Это главное условие, мотивирующее работников. Сами сотрудники также должны прикладывать усилия к тому, чтобы работа была не тяжёлым бременем, выматывающим эмоционально и психологически, а приятной и полезной деятельностью.

Полностью исключить влияние негативных и вредных факторов в процессе работы невозможно. Однако правильно внедрённая профилактика профессионального выгорания поможет предотвратить последствия синдрома, помочь сотрудникам обрести веру в свои возможности и по-новому взглянуть на свои, пусть даже рутинные и скучные обязанности. Главное — правильная установка и положительный подход к проблеме! Всё в ваших руках!

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора — это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников.

Здоровое место работы — это место, где работники и руководители постоянно сотрудничают в совершенствовании охраны и укрепления здоровья, безопасности и благополучия всех работающих, способствуют совершенствованию рабочего места в процессе решения основных проблем, определённых ВОЗ

Здоровье и безопасность в физической производственной среде.
Здоровье, безопасность и благополучие в психосоциальной производственной среде, включая организацию труда и культуру рабочего места.
Личный потенциал здоровья работника на рабочем месте.
Способы участия в совместной работе по улучшению здоровья работающих, их семей и других членов сообщества.

Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля)

С 17 апреля по 23 апреля 2023 года проходит Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля).

Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови.

Люди, которые добровольно отдают свою кровь, чтобы спасти чьи-то жизни носят гордое имя – донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы. Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благотворно влияет на организм. А для некоторых приятен факт наличия звания «почетного донора», НО большинство сдают кровь, сообразно самой сути слова «донор» – добровольный отказ, подарок, благотворительный дар. Потому как требует сама их натура.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.
Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов.
За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
За час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи.
Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора. Этот День посвящен, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей. Этот День посвящен также и врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

Каждого 20 апреля мы чествуем этих благородных и самоотверженных «рыцарей крови» еще и потому, что это дата первого в Росси успешного переливания крови.

В этот день произошло гуманное событие — 20 апреля1832 года молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением.

Жизнь женщине была спасена благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки.

Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови.

Кровь и компоненты крови необходимы больным тяжелых онкогематологических заболеваний, среди которых большой процент детей, препараты необходимы женщинам в послеродовом периоде, пациентам, попавшим в дорожно-транспортные происшествия, людям различных, связанных с риском, специальностей.

Статистика свидетельствует, что в конце 1990-х - начале 2000-х годов в случае возникновения каких-то чрезвычайных ситуаций — террористических актов, техногенных катастроф или землетрясений — количество доноров, по сравнению с обычным днем, возрастало в 10-15 раз.

Врачам станций переливания крови приходилось даже ограничивать количество доноров для того, чтобы заботиться об их здоровье и возможности в последующем использовать компоненты их крови.

Важно знать, что на случай чрезвычайной ситуации существует стратегический донорский запас — запас эритроцитов, которые находятся в глубоко замороженном состоянии.

Количество стратегических доз составляет от 3500 до 5000 единиц хранения. Кроме этого, хранится около 30 тонн свежезамороженной плазмы на разных этапах карантинного хранения.

Мероприятия, посвященные Национальному дню донора, традиционно проходят 20 апреля во всех российских регионах, на них поднимаются проблемы донорства в России и проходит обмен опытом.

И все же, одной из самых насущных проблем является сокращение числа кадровых доноров.

В течение последних нескольких лет проводятся очень активные мероприятия по возрождению донорского движения в России.

Была разработана большая федеральная программа по развитию службы крови, которая в основном занимается модернизацией региональной службы крови.

Донорство подразделяется на следующие виды:

донорство крови;
донорство плазмы, в том числе донорство иммунной плазмы;
донорство плазмы для фракционирования;
донорство клеток крови.

В зависимости от периодичности сдачи крови и ее компонентов доноры подразделяются на следующие категории:

1) активные (кадровые) доноры, имеющие три и более крово(плазма, цито)дачи в году;

2) доноры резерва, имеющие менее трех крово(плазма, цито)дач в году.

Независимо от того, к какой категории относится донор, ему обеспечиваются меры социальной поддержки, в том числе и по месту его работы.

Кому присуждается звание Почетного Донора?

Почетными донорами России считаются люди, которые за свою жизнь 40 раз сдали кровь и ее компоненты или 60 раз пожертвовали плазму. Для того чтобы стать почетным донором нужно сдавать кровь и плазму бесплатно.

Почетные доноры могут рассчитывать на следующие льготы и выплаты:

ежегодная денежная выплата, указанная денежная выплата индексируется с учетом инфляции (согласно федеральному закону о федеральном бюджете на соответствующий год) и не облагается подоходным налогом. С 1-го января 2015 года пособие почетного донора составляет 12 200 рублей;
внеочередное лечение в государственных или муниципальных организациях здравоохранения;
первоочередное приобретение по месту работы или учёбы льготных путевок для санаторно-курортного лечения;
предоставление ежегодного оплачиваемого отпуска в удобное для них время года.

Кто может сдать кровь?

Стать донором можно только на добровольной и безвозмездной основе. Это человек любого пола от 18 и до 60 лет, прошедший обследование и не имеющий противопоказаний. Масса тела донора не может быть меньше 50 кг. Женщинам разрешается сдавать не более четырех раз в год, мужчинам – не более пяти раз, при этом промежуток времени между заборами цельной крови должен составлять не менее 60 суток. В случае сдачи компонентов крови, этот срок составляет 30 дней.

Согласно закону «О донорстве крови и её компонентов» для этого нужно быть совершеннолетним, дееспособным гражданином или законно проживать на территории РФ не менее года и изъявить желание добровольно сдать кровь и/или ее компоненты, пройти медицинской обследование и не иметь противопоказаний к забору крови.

Кроме того при себе необходимо иметь паспорт или иное удостоверение личности, медицинскую карту или выписку, в которой должны быть указаны все перенесенные заболевания, быть готовым заполнить анкету, где указать был ли контакт с инфекционными больными, нахождение в биоопасных зонах, условия труда, перенесенные операции и заболевания за последний год.

Также нужно иметь время на собственно обследование: анализ крови из пальца и общий осмотр.

Это не занимает много времени и проводится на пункте сдачи крови.

Противопоказания к донорству: абсолютные, то есть независящие от давности заболевания и результатов лечения, и временные – действующие лишь определенный срок.

Абсолютные противопоказания: ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулез, болезни крови, онкологические болезни и другие.

Временные противопоказания: имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются: удаление зуба (10 дней), нанесение татуировки (1 год), ангина, грипп, ОРВИ (1 месяц с момента выздоровления), менструация (5 дней), аборт (6 месяцев), период беременности и лактации (1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации), прививки.

Неделя подсчета калорий

3 – 9 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Пища — это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма.

Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.

Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, тогда как белки и углеводы только 4 ккал/грамм.

Суточная потребность человека в энергии складывается из базального метаболизма, который обеспечивает все физиологические процессы в организме, и энергии, затрачиваемой на любую физическую активность.

Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса — состояние равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами на различные процессы жизнедеятельности организма. Если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит, ее избыток откладывается в виде жировых отложений. Таким образом, калорийность рациона тесно связана с массой тела, а избыток калорий будет приводить к развитию ожирения.

Тема веса беспокоит многих, поэтому в данной статье разберем основные факты о калориях и калорийности.

Важно знать

Взрослому человеку требуется 2000 ккал в день. Потребность в энергии является индивидуальным параметром и зависит от ряда показателей, таких как пол, возраст, рост и вес, наличие заболеваний и уровень физической активности. Так, например, у пожилых людей потребность в калориях будет меньше, чем у взрослых или подростков, а у ожоговых больных потребность будет выше, так как энергия нужна для восстановления и строительства новых тканей.

Важно не только количество, но и качество калорий

Стоит помнить, что количество калорий не отражает пищевую ценность нашего рациона, что может привести ко многим негативным последствиям. Яркий пример это монодиеты (когда человек определенное время употребляет какой-то один продукт), которые несмотря на быстрый результат могут нанести непоправимый вред здоровью, так как невозможно получить все необходимые питательные вещества из одного продукта. Кроме того, одинаковые по калорийности блюда по-разному влияют на чувство сытости. Так пищевые волокна замедляют опорожнение желудка, а значить чувство сытости сохраняется дольше. Поэтому съев чипсов на 200 ккал вы захотите есть снова намного быстрее, по сравнению с таким же количеством килокалорий, полученных из каши, которая богата пищевыми волокнами.

Существуют продукты с отрицательной калорийностью

Бытует мнение, что некоторые фрукты и овощи имеют настолько низкую калорийность, что на их переваривание требуется больше энергии, чем они могут дать. Однако организм тратит только около 10-15% от поступающих килокалорий на переработку пищи, независимо от ее состава.

Подсчет калорий не работает?

Несмотря на видимое разнообразие диет, принцип работы любой из них обусловлен именно дефицитом калорий, а не содержанием углеводов, количеством приемов пищи или группой крови.

Тем не менее, большинство диетологических экспертных сообществ сошлось во мнении, что постоянный подсчет килокалорий не самый удобный вариант, что связано со сложностями в подсчетах, необходимостью постоянно взвешивать пищу и т.д. Поэтому современные рекомендации, как правило, содержат упрощенные схемы и советы по сокращению калорийности за счет использования различных приемов, например, правила тарелки (половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки; примерно четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо; оставшаяся четверть заполняется гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны).

Однако, если вы все же решились считать килокалории, ниже обсудим почему этот подход может быть неэффективным:

Калорийность, указанная на упаковке, является усредненной и может розниться в зависимости от используемого метода определения, погрешность может составлять до 20%. Аналогично ситуация обстоит и с приложениями для подсчета калорий. Рецепт в базе такого калькулятора может отличаться от того блюда, которое вы едите. Так, калорийность борща может составлять от 90 до 150 ккал/100 граммов в зависимости от ингредиентного состава и способа кулинарной обработки.
Усвояемость калорий зависит от индивидуальных особенностей и даже бактерий, обитающих в нашем кишечнике, а также от нутриентного состава продукта.
Одержимость килокалориями может навредить здоровью, когда выбор блюд и продуктов ограничивается только их калорийностью. Поэтому важным является разумный подход, который позволит сформировать разнообразный и полноценный рацион в зависимости от ваших целей.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

3 – 9 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ

(регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное

сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению

организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

Мониторинг результатов обновленной процедуры получения статуса инвалидности

Опрос "Мониторинг результатов обновленной процедуры получения статуса инвалидности"

Неделя отказа от вредных привычек

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, наркомания и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире около 140 миллионов людей, страдающих алкоголизмом, и большинство из них никак не лечится. Алкоголизм – это хроническое заболевание, которое может длиться годами и даже десятилетиями. Страдающие им люди фактически одержимы алкоголем и не могут контролировать количество употребляемого, даже если это вызывает серьезные проблемы дома или на работе.

Поначалу человек способен спокойно обходиться без выпивки и прекратить употребление алкоголя на любой срок. Но если он выпивает ежедневно, через полгода-год у него может начаться развитие алкоголизма. Человек постепенно деградирует, изменения в его психике становятся необратимыми, все чаще появляются галлюцинации и алкогольные психозы. Также необратимы и нарушения в работе внутренних органов – появляются цирроз печени и алкогольный гепатит.

Наркомания.
Большинство психоактивных веществ вызывают физическое привыкание, делая невозможным существование без наркотиков.
Многие психоактивные вещества действуют на нервную систему так же, как и натуральные эндорфины, от которых зависит работа головного мозга человека. Сначала наркотик принимается однократно или крайне редко – как правило, для развлечения. Если употребление психоактивного вещества продолжается, постепенно формируется психологическая зависимость от вещества. В таком случае человек способен прекратить прием наркотика или алкоголя, не испытывая дискомфорт. Но он этого не делает, потому что наркотик уже стал привычным выходом при стрессовых ситуациях, проблемах в общении или для снятия эмоционального напряжения. Постепенно в отсутствие наркотика у человека начинают снижаться настроение и ухудшаться самочувствие – поэтому перерывы между его приемом укорачиваются. Развивается физическая зависимость от наркотика. Когда человек принимает его уже не для того, чтобы испытать состояние эйфории, поскольку приятные ощущения от психоактивного вещества, практически исчезают. Очередная доза нужна для того, чтобы избавиться от мучительных симптомов абстинентного синдрома, или «ломки». Теперь человеку уже неважно чувство эйфории от наркотика – ему нужно срочно избавиться от болезненных симптомов. Постепенно доза психоактивного вещества, требующаяся для восстановления работы нервной системы, становится все выше, а симптомы ломки – все тяжелее.

Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить, но, тем не менее, в мире ежегодно оно продолжает уносить около 3 миллионов человеческих жизней.

В результате курения со временем появляются хронические заболевания и злокачественные опухоли органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы. Курение способствует атеросклеротическим поражениям сосудов головного мозга, сердца, верхних и нижних конечностей, значительно сокращает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.

У большинства людей курение приводит к развитию зависимости от никотина, поэтому его необходимо считать не вредной привычкой, а болезнью, такой же опасной, как зависимости от алкоголя и наркотиков. Особая опасность никотиновой зависимости в том, что она не дает отказаться курящему от потребления табака, который и наносит катастрофический вред здоровью.

Итак, здоровье человека на половину зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт, и только остальные 50% связаны с наследственными факторами, условиями среды, от деятельности медицины.

Здоровый образ жизни включает не только отказ от разрушителей здоровья (вредных привычек); но и двигательную активность; рациональное питание; закаливание, личную гигиену и, конечно, положительные эмоции.

Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза (ООН, ВОЗ))

Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно 24 марта. Этот день был учрежден в 1982 году по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями и приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза – палочки Коха. Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох сделал свое открытие.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

Победить туберкулез не удалось до сих пор.

При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом.

Как распространяется туберкулез?

Пути передачи инфекции:

воздушно-капельный

как? при кашле, чихании, разговоре в составе мельчайших капель.

контактно-бытовой

как? через вещи, которыми пользовался больной

пищевой

как? через молоко больной коровы, яйца

Микобактерии сохраняются в пыли в течение 3 месяцев, поэтому грязные и пыльные помещения являются источниками распространения инфекции.

Кто в группе риска?

Вероятность развития туберкулеза у ВИЧ-инфицированного пациента значительно выше, чем у здоровых людей. В этом случае заражение возможно даже после однократного случайного контакта с больными туберкулезом. Такая закономерность связана с тем, что течение ВИЧ-инфекции является одним из наиболее значимых предрасполагающих факторов, способствующих развитию опасной вторичной инфекции. Это связано с тем, что на фоне иммунодефицита у пациента нарушается защитная функция организма, что делает его особо чувствительным к заражению инфекционными заболеваниями. Возникновение туберкулеза у ВИЧ-инфицированных связано с нарушенным иммунитетом, условиями проживаниями и личной гигиеной пациента.

Развитию процесса способствуют особые факторы:
· Дефицит питания;
· Пожилой возраст;
· Наличие сопутствующих патологий;
· Наркотическая или алкогольная зависимость, многолетнее курение.
Симптомы могут сочетаться, но бывают скрытые, и тогда стоит положиться на анализы и рентген легких, чтобы подтвердить диагноз. Микроорганизмы из первичного очага активно распространяются по всему организму пациента. Поэтому часто заболевание у людей с иммунодефицитом поражает не только легкие, но и другие органы, в которых развиваются специфические туберкулезные реакции. Заболевание может возникать практически в любых локализациях из-за повсеместной ослабленности иммунной системы.
Примерно 12-14 млн населения нашей планеты инфицированы одновременно ВИЧ и микобактериями туберкулеза. Такое сочетание особенно опасно, это фактически бомба для иммунитета. Но излечение возможно даже в этом случае. Важно, чтобы в период лечения туберкулеза пациент получал антиретровирусную терапию (АРВТ), если по каким-то причинам он не принимал ее ранее.

Выявлению туберкулеза на ранних стадиях способствует своевременное проведение диагностики. При появлении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу и пройти следующие исследования:
-рентгенологическое исследование грудной клетки – методика, с помощью которой можно выявить туберкулезные очаги в ткани легких;
-туберкулиновые пробы - реакция Манту, Диаскинтест.
-исследование мокроты на посев – выявление микобактерий, полностью подтверждающее диагноз туберкулеза.
-иммунологические анализы крови – выявление антител к микобактерии туберкулёза.
- биопсия поражённого органа.

Пациенты с ВИЧ - инфекцией должны проходить более частое и тщательное обследование, чем здоровые люди. Флюорография 1 раз в 6 месяцев. Выявление двойной инфекции требует обязательного назначения антиретровирусной терапии, и на сегодняшний день она назначается всем пациентам с ВИЧ-инфекцией без исключения. Использование этих препаратов является очень важным этапом лечения, так как оно позволяет улучшить состояние пациента и замедлить прогрессирование заболевания. На фоне антиретровирусной терапии ВИЧ, туберкулез и другие сопутствующие патологии становятся менее активными благодаря восстановлению функции иммунной системы человека.

Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С

Гепатит – воспаление печени, которое могут вызвать употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами. Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери к ребенку во время беременности или родов.

Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты. В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы). Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. Важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

Неделя здоровья матери и ребенка

С 6 по 12 марта по всей стране проходит Неделя здоровья матери и ребенка.

Охрана материнства и детства - приоритетное направление в здравоохранении любой страны, которая включает в себя систему государственных общественных и медицинских мероприятий, обеспечивающих рождение здорового ребенка, правильное и всестороннее развитие подрастающего поколения, предупреждение и лечение болезней женщин и детей. В 2022 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) впервые опубликовала глобальные руководящие принципы по оказанию поддержки женщинам и новорожденным в послеродовой период (первые шесть недель после родов), включающие в себя рекомендации в отношении консультирования по вопросам грудного вскармливания в целях оказания помощи в формировании привязанности и выработке удобной позиции при кормлении грудью и оказания поддержки родителям в обеспечении ответственного ухода за новорожденными. Это важнейший период времени для обеспечения выживания новорожденных и матерей, для здорового развития ребенка, а также восстановления психического и физического здоровья и благополучия матери.
Развитие службы охраны материнства и детства в Российской Федерации осуществляется в соответствии с Концепцией демографической политики Российской Федерации до 2025 года. В 2012 г. была утверждена Государственная программа РФ «Развитие здравоохранения», важнейшим разделом которой является подпрограмма «Охрана здоровья матери и ребенка», определяющая основные направления совершенствования оказания медицинской помощи женщинам и детям в 2014–2020гг. Основной целью программы является создание условий для оказания доступной и качественной медицинской помощи детям и матерям, улучшение состояния здоровья детей и матерей, снижение материнской, младенческой и детской смертности, а также снижение уровня вертикальной передачи ВИЧ от матери ребенку.Подпрограмма «Охрана здоровья матери и ребенка» включает комплекс мероприятий, направленных на дальнейшее совершенствование службы родовспоможения путем формирования трехуровневой системы оказания медицинской помощи на основе развития сети перинатальных центров; создания системы раннего выявления и коррекции нарушений развития ребенка; выхаживания детей с экстремально низкой массой тела; развития специализированной медицинской помощи детям; совершенствования методов борьбы с вертикальной передачей ВИЧ от матери к плоду.
На основе Государственной программы РФ «Развитие здравоохранения» субъектами РФ разработаны и с 2013г. реализуются региональные программы развития здравоохранения.
В системе охраны материнства и детства различают следующие этапы оказания медико-социальной помощи:
1-й этап – оказание помощи женщине вне беременности, подготовка ее к материнству. На данном этапе большую роль играют женские консультации, центры планирования семьи, медико-генетические консультации;
2-й этап – лечебно-профилактическая помощь беременным в целях сохранения здоровья плода и беременной женщины. На данном этапе главная роль принадлежит женским консультациям, отделениям патологии беременности акушерских стационаров, санаториям для беременных;
3-й этап – лечебно-профилактическая помощь в родах в целях охраны здоровья плода и женщины. Весь объем этой помощи оказывается в акушерских отделениях родильных домов;
4-й этап – охрана здоровья новорожденного: контроль за правильным вскармливанием, наблюдение за физиологическим развитием, уход за новорожденным, оказание лечебной помощи в отделениях новорожденных родильных домов и патологии новорожденных детских больниц;
5-й этап – охрана здоровья ребенка в дошкольный период: контроль за физическим развитием, рациональным питанием, иммунологическим статусом ребенка;
6-й этап – охрана здоровья ребенка в период школьного возраста: контроль за физическим развитием, коррекция отклонений в состоянии здоровья детей.
С 2013 г. в стране организовано широкомасштабное проведение профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних. В настоящее время система непрерывного мониторинга здоровья несовершеннолетних включает:
• комплексную перинатальную (дородовую) диагностику нарушений развития ребенка;
• неонатальный скрининг – исследование, проводимое в первые дни жизни ребенка, которое является самым эффективным способов выявления наследственных заболеваний и выявление нарушения слуха (аудиологический скрининг)
• профилактические медицинские осмотры детей в возрасте от 3 до 17 лет включительно с углубленным обследованием в критические возрастные периоды
• ежегодную диспансеризацию детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.
С 2023 года в работу неонатальных служб Российской Федерации включена программа расширенного скрининга новорожденных на наличие наследственных заболеваний. Это значительно увеличит выявляемость редких заболеваний в неонатальном периоде, что позволит уменьшить младенческую смертность и избежать инвалидизации детей. Для реализации программы закупается специализированное оборудование, осуществляется формирование центров для проведения диагностики и дальнейшей маршрутизации пациентов с целью оказания необходимой медицинской помощи и своевременного назначения эффективного лечения.

Неделя профилактики употребления наркотических средств

С 27 февраля по 5 марта по всей стране проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств.

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.

Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

С 20 по 26 февраля по всей стране проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остаётся значительным.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя — залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения. Ещё до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и родился здоровый малыш.

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

С 13 по 19 февраля 2023 года проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Рекомендация по питанию, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, подходит буквально к любому возрасту и заболеванию. Ежедневное употребление плодов способствует снижению риска развития заболеваний сердца, сосудов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а так же некоторых видов рака (кишечника и желудка).

Эти чудотворцы способны благотворно влиять на организм при заболеваниях:

— сердца (помидоры, баклажан, морковь, свекла);

— щитовидной железы (шпинат, лук, чеснок, тыквенные семечки);

— легких (морковь, брокколи, перец сладкий и горький, свекла);

— для мозга (зеленый салат, тыква, морковь, брокколи, цветная капуста);

— печени (брокколи, свекла, белокочанная капуста, огурец, морковь);

— желудка (тыква, белокочанная капуста, картофель).

Помимо витаминов и минералов, они содержат множество полезных веществ, пользу которых можно определить по цвету плода:

желтый цвет насыщен каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека; оранжевый — содержат бета-каротин, сильным антиоксидантом, обладающим антираковыми свойствами; красный указывает на флавоноиды, которые защищают от воздействия свободных радикалов, сохраняя молодость и привлекательность; помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей; зеленые содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т. д.

Ежедневно рекомендуется употреблять овощей и фруктов не менее 400гр. Не забывайте, это не только клетчатка, но и углеводы.

Питайтесь вкусно и с пользой!

Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 6 по 12 февраля 2023 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.

Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в лёгкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов.

Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.

Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний

С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

отказ от вредных привычек;
приверженность правильному питанию;
поддержание массы тела и борьба с ожирением;
регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Не секрет, придерживаясь здорового образа жизни, можно предотвратить образование многих злокачественных опухолей. Среди внешних факторов, провоцирующих развитие опухолей: ультрафиолетовое и ионизирующее излучение, химические канцерогены, некоторые инфекции. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что причиной образования онкологических заболеваний до 30% зависит от образа жизни человека. Человек должен это осознавать, чтобы выстроить свою жизнь с наименьшей потерей для здоровья, то есть учитывать законы природы.

А природа — это естественная кладовая полезных веществ, нельзя недооценивать её возможности, а именно:

употребляйте в пищу только полезные вещества;
следите за своим весом;
занимайтесь физической культурой в разных её проявлениях;
следите за состоянием кожи — это показатель многих заболеваний;
не употребляйте этанол и никотин — самые распространённые яды общества.

Проходите профилактические осмотры и при первых признаках недомогания: кашель, одышка, боль, температура, увеличение лимфоузлов, нарушение стула важно обратиться к врачу. Не обращаясь за медицинской помощью своевременно, зачастую люди теряют драгоценное время и доводят свой организм до точки невозврата.

Ещё очень важный аспект на здоровую продолжительную жизнь — психологический настрой человека. На поиск механизмов адаптации к изменяющимся условиям среды, в том числе, к появившимся заболеваниям, являются невидимым, но сильным оружием выживаемости и обретения здоровой полноценной жизни человека.

И любая болезнь — проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Берегите себя! Будьте здоровы!

Неделя информированности о важности диспансеризации

С 23 по 29 января в России проводится Неделя информированности о важности диспансеризации и профилактических медосмотров.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Ответственное отношение к здоровью включает в себя:

Соблюдение здорового образа жизни.
Мониторинг собственного здоровья.
Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Диспансеризация направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, т.е. снижение инвалидности, преждевременной смертности и увеличение продолжительности жизни.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дообследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своём здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

Видеоролик

Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Какие органы поражаются при алкоголизме, какой вред можно нанести организму, регулярно употребляя алкоголь, как не поддаться влечению к спиртному — ответы на эти и другие вопросы вы получите, изучив профилактические материалы.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьёзна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.

Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. Так, с 2018 года число зарегистрированных случаев заболевания алкоголизмом сократилось на 14%. В настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в 2-х научно-практических центрах, 76-ти наркологических диспансерах, 8-ми наркологических больницах и их филиальной сети.

В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетов профилактики отказа от употребления алкоголя.

В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя в регионах
и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

С 19 по 25 декабря 2022 года проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

С 19 по 25 декабря 2022 года проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Почему важно включить в свой рацион питания фрукты и овощи? Какие овощи и фрукты полезны для здоровья, а также 5 мифов о питании — читайте в карточках.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Зима — это не только сезон холодов, но и время снижения иммунитета. Ни для кого не секрет, что питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года: готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий наш организм как никогда нуждается в витаминах. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Но поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовало разнообразные растительные продукты. Причём полезны не только свежие овощи и фрукты, но и в замороженном виде, которые сохраняют свои уникальные свойства.

Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.

Овощи и фрукты — вкусны, питательны, полезны для здоровья, являются источником легкоусвояемых углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е, К и группы В.

Овощи и фрукты — основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина. Пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются в желудочно-кишечном тракте, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника.

Помимо витаминов и минеральных веществ, полезные фрукты и овощи содержат ещё и фитонутриенты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды. Фитонутриенты бывают разные и содержатся в разных фруктах, овощах и ягодах, поэтому важно каждый день употреблять разноцветную растительную пищу, чтобы получать весь спектр питательных веществ.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.

Неделя популяризации укрепления здоровья на рабочих местах

С 12 по 18 декабря Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Здоровье и безопасность в физической производственной среде.
Здоровье, безопасность и благополучие в психосоциальной производственной среде, включая организацию труда и культуру рабочего места.
Личный потенциал здоровья работника на рабочем месте.
Способы участия в совместной работе по улучшению здоровья работающих, их семей и других членов сообщества.

Это — многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. В связи с этим Минздравом России совместно с ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России был составлен ряд документов, предназначенных для разработки профилактических программ. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021 гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учётом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику COVID-19.

Неделя популяризации диспансеризации и профосмотров

С 5 по 11 декабря 2022 года проводится тематическая неделя по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, которая посвящена ответственному отношению к здоровью (популяризация диспансеризации и профилактических осмотров).

Для выявления заболеваний, ещё не проявивших себя в виде симптомов, проводится диспансеризация населения.

Диспансеризация — это бесплатная медицинская услуга и очень важная. Её прохождение начинается с 18-ти лет по возрастным категориям:

с 18-ти до 39-ти — один раз в три года, в 2022 году под диспансеризацию подпадают люди, родившиеся в 1983, 1986, 1989, 1992, 1995, 1998, 2001, 2004 годах;
с 40-летнего возраста — 1 раз в год.

Обращаться в медицинские учреждения для прохождения обследования можно не только людям, имеющим симптомы какого-либо заболевания, оно доступно и абсолютно здоровым людям. В этом главная особенность программы.

Не оставляйте «на потом» комплексное обследование своего организма! Проверьте свое здоровье и позаботьтесь о здоровье своих родных и близких!

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом

Всемирный день борьбы со СПИДом всегда посвящён определённой теме. В этом году такой темой будет «Время для равенства!». Эта тема дополняет растущий список задач, которые Всемирный день борьбы со СПИДом ставит в мировом масштабе.

Впервые прошедший в 1988 году, Всемирный день борьбы со СПИДом стал первым международным днём по теме глобального здравоохранения. Агентства ООН, государства и гражданское общество ежегодно объединяют свои усилия для проведения кампании, посвящённой определенным вопросам, связанным с ВИЧ.

Во всех регионах мира проводятся информационные мероприятия.
Множество людей носит красную ленту — международный символ осведомлённости, поддержки и солидарности с людьми, живущими с ВИЧ.
ВИЧ-инфицированные люди получают возможность высказаться по важнейшим темам своей жизни.
Группы людей, живущих с ВИЧ, и другие общественные организации, занимающиеся вопросами противодействия СПИДу, мобилизуют усилия по поддержке сообществ, в которых они работают, и сбору средств.
Проводимые мероприятия обращают общее внимание на текущее состояние дел в связи с эпидемией СПИДа.

Сегодня Всемирный день борьбы со СПИДом сохраняет свою актуальность, напоминая людям и правительствам о том, что с ВИЧ далеко ещё не покончено. По-прежнему остаётся критически важным вопрос привлечения дополнительных финансовых ресурсов в систему противодействия СПИДу для повышения осведомлённости о влиянии ВИЧ на жизнь людей, искоренения стигмы и дискриминации и повышения качества жизни ВИЧ-инфицированных людей.

Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью

Люди с инвалидностью зачастую становятся объектами жалости и сочувствия, однако многие люди с ограниченными возможностями не опускают руки, находят в себе силы вести ЗОЖ, добиваются больших высот в самых разных отраслях любой человеческой деятельности. В том числе и в спорте.

Некоторые возможности таких людей действительно ограничены, но их воля, моральная сила, выносливость и трудолюбие не знают границ. Примером для всех дееспособных людей являются участники Паралимпийских игр. Несмотря на все жизненные трудности, проблемы со здоровьем и физические комплексы, ставшие на их пути, они собирают волю в кулак, сражаются и побеждают, проявляя недюжинную силу и высокие морально-волевые качества.

Спорт является эффективным средством и методом одновременно физической, психической, социальной адаптации для человека с инвалидностью.

Взрослым с ограниченными возможностями рекомендуется:

По возможности уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150-300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75-150 минут в неделю или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности в течение недели, а также дважды в неделю или чаще уделять время физической активности средней или большей интенсивности, направленной на развитие мышечной силы всех основных групп мышц, так как это приносит дополнительную пользу здоровью.
В рамках своей еженедельной физической активности пожилым людям по возможности 3 раза в неделю или чаще уделять время разнообразной многокомпонентной физической активности, в которой основной упор делается на тренировки по улучшению функционального равновесия и силовые тренировки умеренной и большей интенсивности, в целях повышения функциональных возможностей и предотвращения падений.
По возможности ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа. Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит пользу здоровью, и чтобы уменьшить вредное воздействие на здоровье в основном малоподвижного образа жизни, все взрослые и пожилые люди должны стремиться превысить рекомендуемые уровни физической активности средней и высокой интенсивности.

По возможности перестать придерживаться малоподвижного образа жизни и быть физически активным даже оставаясь в положении сидя или лежа. Например, выполнять упражнения для верхней части тела, в том числе используемые для занятий спортом и физически активной деятельностью в инвалидных колясках.

Борьба с физическими комплексами и социализация — пути выхода из непростой ситуации

Инвалидность не является непреодолимым барьером на пути к общению и социально-активной жизни. Люди, оказавшиеся в инвалидных колясках, могут и должны вести ЗОЖ, активно заниматься спортом, и не поддаваться негативному влиянию собственных физических комплексов.

Многие доказывают это ежедневно собственным примером. Важно не замыкаться в себе и быть открытым этому миру и окружающим людям.

Разновидности досуговых занятий для людей с инвалидностью

Настольные игры являются наиболее безопасными и достаточно увлекательными занятиями для людей с ограниченными возможностями. К самым популярным вариантам разнообразить досуг относятся:

Шахматы — отлично развивают моторику, логическое мышление и благотворно сказываются на интеллектуальных способностях.
Шашки — одно из самых распространённых и доступных занятий. Эта игра увлекает как взрослых, так и детей.
Домино — достаточно азартная игра, требующая от участников знания основных правил игры и выигрышных фигур. Такой досуг неплохо тренирует память.
Нарды — увлекательная игра, подходящая участникам любых возрастов.
Интеллектуальные настольные игры — позволят скрасить досуг в обществе друзей и близких, а также подарят целый спектр положительных эмоций.

Физическая нагрузка, подходящая людям с инвалидностью

Но не только настольные игры способны заполнить досуг людей с ограниченными возможностями. На сегодняшний день существует множество секций и специально разработанных спортивных программ, где людям с инвалидностью, желающим вести ЗОЖ, подбирается оптимальная физическая нагрузка.

Среди популярных видов спорта для людей с ограниченными возможностями можно выделить:

Баскетбол. Подвижная командная игра, которая никого не оставит равнодушным.
Следж-хоккей. Одна из самых популярных спортивных игр, прививающих командный дух и принципы взаимовыручки. Это всегда зрелищно, азартно и весело.
Фехтование. Требует от исполнителя сосредоточенности, скоординированности действий и хорошей выносливости.
Лёгкая атлетика. Подходит активным людям с неиссякаемым запасом жизненной энергии, так как требует большой самоотдачи и физической выносливости.
Плавание. Такая физическая нагрузка будет наиболее полезна в качестве эффективной реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия позволят усилить мышечный корсет, развить мускулатуру, нормализовать работу дыхательной системы и многих жизненно важных органов.
Стрельба из лука. Повышает концентрацию внимания и улучшает координацию движений.
Лыжные гонки и биатлон. Захватывающие спортивные соревнования, стимулирующие работу всех органов и систем.
Настольный теннис. Достаточно подвижная игра, требующая ловкости и хорошей координации движений.

Для многих людей именно спорт становится единственно правильным выходом, благодаря которому физические комплексы, депрессия и негатив отступают навсегда. В этом случае участие действительно важнее самой победы.

УПЛАТИТЕ НАЛОГИ НЕ ПОЗДНЕЕ 1 ДЕКАБРЯ 2022 ГОДА

Что такое рак молочной железы

Сканируй qr код и пройди опрос

Более 2-х тысяч пациентов ГКБ 11 прошли обследования на новом УЗИ-аппарате

Более 2-х тысяч пациентов ГКБ 11 прошли обследования на новом УЗИ-аппарате за полгода его работы Система ультразвуковой визуализации Phillips «Affiniti 50» поступила в Городскую клиническую больницу 11 в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения Омской области в ноябре 2021 года. Чуть больше, чем за полгода работы, исследования на новом аппарате прошли более двух тысяч пациентов.

Новая система заменила устаревшие аппараты, на ней можно выполнять и те исследования, для проведения которых ранее не было технической возможности: в частности, гинекологическое и ТРУЗИ (исследование простаты). Кроме того, на аппарате специалисты смотрят щитовидную и молочную железы, проводят абдоминальные УЗИ.

«Преимущество нового оборудования заключается в расширенном перечне датчиков, теперь мы можем проводить те исследования, которые не проводили ранее, кроме того, у аппарата высокая разрешающая способность, гораздо четче визуализация, и на нем можно проводить допплерографию (исследование кровотока), на старых аппаратах такой возможности не было», - рассказывает заведующая диагностическим отделением ГКБ 11 Ирина Калашникова.

Стоимость нового УЗИ-аппарата составила 6,5 миллионов рублей. За одну смену на нем можно выполнить до двух десятков различных ультразвуковых исследований. Всего в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения Омской области в 2021 году ГКБ 11 получила около десяти новейших диагностических аппаратов, которые сейчас стоят на службе у пациентов.

10 000 шагов к жизни

Уважаемые пациенты информируем вас о возможности участия во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» 3 апреля в 12.00 по московскому времени.

Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья (7 апреля), который в этом году посвящен экологии нашей планеты, а также благополучию и здоровью человечества.

Основная задача акции остается неизменной – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности. Ее девиз – «Здоровье планеты — наше здоровье!».

Оздоровительное мероприятие организует Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации». Параллельно со столичными участниками акции свои собственные маршруты в 10 тысяч шагов пройдут жители многих регионов России.

Режим работы Городской клинической работы № 11 в период нерабочих дней с 6 по 8 марта

Режим работы Городской клинической работы № 11 (ул.Нахимова, 55) и поликлиники № 2 (ул.Краснознаменная, 8) в период нерабочих дней с 6 по 8 марта

✅Поликлиники по двум адресам работают с 09.00 до 14.00

✅Пункты вакцинации на базе поликлиник с 09.00 до 14.00

✅Амбулаторный центр диагностики и лечения коронавирусной инфекции с 08.00 до 16.00

✅Приемное отделение и стационар – круглосуточно

С 9 марта больница работает в обычном режиме.

1 марта Всесибирский день профилактики ВИЧ-инфекции

В 2000 году Совет главных врачей региональных центров по профилактике и борьбе со СПИД Сибирского федерального округа (СФО) объявил 1 марта Всесибирским днём профилактики ВИЧ-инфекции. В эту социально-значимую дату ежегодно проводятся профилактические мероприятия, направленные на привлечение внимания населения к проблеме ВИЧ-инфекции.

На территориях СФО на 1 января 2022 года зарегистрировано 309925 случаев ВИЧ-инфекции. Наиболее напряжённая ситуация отмечается в Кемеровской, Иркутской, Новосибирской областях, Алтайском и Красноярском краях. Омская область по показателю поражённости занимает 7-ое ранговое место среди десяти территорий СФО.

За 2021 год на территории СФО зарегистрировано 13839 случаев ВИЧ-инфекции (2020 г. – 13922), показатель заболеваемости составил 81,1 на 100 тысяч жителей СФО (2020 г. – 81,1).

На территории Омской области на 1 января 2022 года общее количество зарегистрированных в регионе составило 23043 случая ВИЧ-инфекции (показатель поражённости - 1196,0 на 100 тысяч населения). В 2021 году выявлено 1160 случаев ВИЧ - инфекции (показатель заболеваемости - 60,2 на 100 тысяч населения), отмечается снижение заболеваемости на 3,0 % по сравнению с 2020 годом. В 2021 году половой путь передачи составил 73,0 %, парентеральный путь(через введение наркотических веществ) – 26,2 %. Наибольшее число ВИЧ-инфицированных в 2021 году выявлено среди граждан в возрасте 30-49 лет - 73,5 %. Удельный вес возрастной группы 20-29 лет составил 11,7 %, 50-59 лет – 10,0 %. В эпидемический процесс продолжает вовлекаться население, независимо от социального статуса и образа жизни.

О путях передачи и способах профилактики ВИЧ-инфекции, о порядке проведения обследования на ВИЧ-инфекцию - информация на сайте БУЗОО «ЦПБСИЗ» www.aidsomsk.ru

Вакцинация - единственный способ защитить себя и своих близких от COVID-19

Омичи могут получить больничный лист, не выходя из дома.

В случае, когда человек обнаружил у себя симптомы ОРВИ, достаточно позвонить в поликлинику или по номеру 122.

Если при опросе не будет выявлено оснований для посещения врача на дому: человек чувствует себя относительно хорошо, состояние стабильное, нет признаков утяжеления болезни — на дом будет направлен сотрудник поликлиники для забора биоматериала для ПЦР тестирования.

В случае, если тест окажется положительным, человек получит бесплатные препараты для амбулаторного лечения, а также советы соответствующие советы доктора. При отрицательном результате пациента также будет проконсультирован врачом.

Если спустя 7 дней самочувствие придёт в норму, и будут отсутствовать симптомы респираторного заболевания, больничный также закроется дистанционно. При этом повторного теста не потребуется.

Данная мера разработана министерством здравоохранения России, как временная, нацеленная на стабилизацию ситуации в поликлиническом звене, которое несет колоссальные нагрузки. Новый порядок оформления больничных листов будет действовать до 15 марта.

Минздрав России выпустил памятку для граждан на случай заболевания COVID-19

В ней изложены основные действия для россиян, болеющих COVID-19 в легкой и бессимптомной форме. Особое внимание уделяется детям и людям из группы риска.

Кто относится к группе риска?

- Люди старше 60 лет;

- Люди с сопутствующими хроническими заболеваниями: сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические заболевания почек и печени, иммунодефицитные состояния;

- Люди с избыточной массой тела.

Отдельно обращаем внимание, что медработник может корректировать рекомендации по мере развития заболевания.

Собрали все рекомендации в наших карточках.

Мы напоминаем вам о простых правилах:

- используйте маски или респираторы при нахождении в закрытых помещениях и контактах с другими людьми.

- тщательно и часто мойте руки и обрабатывайте их антисептиком.

- по возможности минимизируйте посещения мест с большим скоплением людей, а в случае, если избежать этого невозможно, соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра.

- своевременно вакцинируйтесь и ревакцинируйтесь от коронавируса.

Эти простые профилактические меры снизят риск заражения и помогут вам защитить себя и своих близких.

Для получения сертификата о вакцинации или о перенесенном заболевании (QR-код), страница гражданина на «Госуслугах» должна быть подтверждена.

Для получения сертификата о вакцинации или о перенесенном заболевании (QR-код), страница гражданина на «Госуслугах» должна быть подтверждена.

Напоминаем, что для получения сертификата о вакцинации или о перенесенном заболевании (QR-код), страница гражданина на «Госуслугах» должна быть подтверждена.

Сертификат формируется автоматически после внесения данных о вакцинации или перенесенном заболевании в соответствующие федеральные реестры. Причем при постановке двухкомпонентной вакцины, сертификат сформируется после прохождения двух этапов вакцинации.

Медицинские сотрудники не вносят в программу данные загранпаспортов, так что для корректного отображения сертификатов на английском языке и иной информации, нужно внимательно проверять данные на своей странице.

Загруженные гражданами на свои страницы в «Госуслугах» результаты тестов на наличие антител не приведут к формированию сертификатов и не являются аналогом иных разрешающих документов. Только больничный лист и, как следствие, запись в реестре переболевших дают основание на получение сертификата переболевшего.

В Городскую клиническую больницу № 11 поступило новое эндоскопическое оборудование – гастроскоп и колоноскоп.

В Городскую клиническую больницу № 11 поступило новое эндоскопическое оборудование – гастроскоп и колоноскоп.

В Городскую клиническую больницу № 11 поступило новое эндоскопическое оборудование – гастроскоп и колоноскоп. Медтехника приобретена в рамках региональной программы модернизации первичного звена здравоохранения Омской области.

«В нашу больницу поступили 2 новых видеоэндоскопических комплекса для видеогастроскопии и видеоколоноскопии. Оборудование обладает всеми функциями для успешной диагностики онкологических заболеваний на ранних стадиях и выполнения простых эндотерапевтических процедур — полиэктомии и взятия биопсии. Обследования характеризуются высокой точностью и результативностью», – рассказывает заместитель главного врача по медицинской части Алексей Никитин.

Отметим, что сейчас проведение обследования для населения станет доступнее, сократится нагрузка на уже имеющееся оборудование. Исследования для пациентов проводятся как по медицинским показаниям, так и в рамках диспансеризации, когда она будет продолжена.

Губернатор Омской области наградил медиков ГКБ № 11 орденом Пирогова и медалью Луки Крымского за борьбу с коронавирусом

Губернатор Омской области наградил медиков ГКБ № 11 орденом Пирогова и медалью Луки Крымского за борьбу с коронавирусом

Ранее Президентом РФ Владимиром Путиным был подписан указ о награждении медиков, борющихся с коронавирусной инфекцией, орденами Пирогова и медалями Луки Крымского. Торжественное награждение прошло в зале Правительства Омской области.

Ордена Пирогова за большой вклад в борьбу с коронавирусной инфекцией удостоены главврач Городской клинической больницы № 11 Анна Лисичкина и заведующая отделением для лечения COVID-19 Людмила Зенкова. Медалью Луки Крымского отмечена главная медсестра отделения анестезиологии-реанимации ГКБ № 11 Светлана Ищенко.

С марта 2020 года и по настоящее время ГКБ № 11 продолжает оказывать квалифицированную медицинскую помощь пациентам с COVID-19. Коллектив больницы стал одним из первых, кто встал на борьбу с новой оронавирусной инфекцией в области.

В отделение функциональной диагностики и в клинико-диагностическую лабораторию ГКБ № 11 поступило новое оборудование для диагностики заболеваний

В Городскую клиническую больницу № 11 поступило новое оборудование

В отделение функциональной диагностики и в клинико-диагностическую лабораторию ГКБ № 11 поступило новое оборудование для диагностики заболеваний

На этот раз в больницу поступило новое диагностическое оборудование для исследования работы сердца – электрокардиографы, аппараты УЗИ и иммунохимические экспресс-анализаторы для анализа и фиксации важнейших кардиологических маркеров, аппараты уже установлены в отделениях больницы. Оборудование поступило в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения. Общая стоимость оборудования составляет более десяти миллионов рублей.

«Качественная диагностика лежит в основе постановки диагноза и назначения лечения. Поступившее медицинское оборудование позволит сделать диагностику сердечно-сосудистых заболеваний более доступной. В данный момент все специалисты осваивают новое оборудование и отмечают, что современные аппараты обладают дополнительными функциями, которые позволяют значительно ускорить работу и процесс оказания помощи больным», – говорит главный врач ГКБ № 11 Анна Лисичкина.

Отметим, что ранее в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения в больнице был установлен и введен в эксплуатацию автоклав для стерилизации всего имеющегося инструментария: металлического, пластмассового, резинового, а также тканевых материалов.

В Городскую клиническую больницу № 11 поступило новое оборудование

Оборудование поступило в больницу в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения. Теперь в отремонтированном помещении для медицинских отходов введена в эксплуатацию установка для деструкции и обеззараживания медотходов. Стоимость утилизатора составляет 1 млн. 705 тыс. руб..

«Утилизация медицинских отходов имеет для нас большое значение, как для стационара со значительным коечным фондом. Хочется отметить, что использование современных утилизаторов в работе, которые превращают медицинские отходы в бытовые – это один из самых важных аспектов работы медицинской организации. В ближайшее время мы ожидаем поставки очередного оборудования в больницу в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения», – рассказывает главный врач ГКБ № 11 Анна Лисичкина.

Отметим, что в учреждение также были доставлены кольпоскопы (2 шт.) и установлен операционный стол в процедурном кабинете врача-хирурга.

поликлиника № 2 (ул.Краснознаменная, 8) 5 ноября с 09.00 до 15.00

Нацпроект "Здравоохранение" итоги 2020 года

Нацпроект "Здравоохранение" реализуется в общероссийском формате. Наши коллеги подсчитали некоторые статистические данные. Делимся ими с вами, дорогие друзья.

Режим работы Городской клинической работы № 11 (ул.Нахимова, 55) и поликлиники № 2 (ул.Краснознаменная, 8) в период нерабочих дней с 4 по 7 ноября

Режим работы Городской клинической работы № 11 (ул.Нахимова, 55) и поликлиники № 2 (ул.Краснознаменная, 8) в период нерабочих дней с 4 по 7 ноября

Поликлиники по двум адресам работают с 09.00 до 14.00

Пункты вакцинации на базе поликлиник с 09.00 до 14.00

Дежурная стоматологическая (неотложная) помощь – поликлиника «ГКБ № 11» (ул.Нахимова, 55) 6 ноября с 09.00 до 15.00;

поликлиника № 2 (ул.Краснознаменная, 8) 5 ноября с 09.00 до 15.00

Амбулаторный центр диагностики и лечения коронавирусной инфекции – 4,6,7 ноября с 09.00 до 13.00, 5 ноября с 08.00 до 14.00

Приемное отделение и стационар – круглосуточно

С 8 ноября больница работает в обычном режиме.

Профессиональный праздник сегодня отмечают врачи ультразвуковой диагностики

Профессиональный праздник сегодня отмечают врачи ультразвуковой диагностики — специалисты, которые помогают поставить точный диагноз, назначить своевременную терапию и следить за проводимым лечением.

Профессионализм врачей отделения функциональной диагностики ГКБ № 11 базируется на уникальном клиническом опыте, а работа врачей в «красной зоне» требует совершенного владения всеми методиками ультразвуковых исследований, особых навыков и внимания во время обследования пациентов.

Аппаратура экспертного класса позволяет нашим врачам получать высочайшее качество изображения, а пациентам — точные результаты диагностики. Портативные модели ультразвуковых аппаратов минимизируют транспортировку пациентов – исследования проводятся непосредственно у постели больного.

Администрация и коллектив Городской клинической больницы № 11 поздравляют Ирину Калашникову заведующую отделением и всех специалистов отделения функциональной диагностики с профессиональным праздником!

Желаем Вам плодотворных будней, ежедневных профессиональных успехов, новых свершений и исполнения желаний! Пусть Ваш опыт и знания всегда стоят на страже здоровья пациентов!

В Городскую клиническую больницу № 11 продолжает поступать оборудование для поликлинического звена

В рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения в офтальмологический кабинет поликлиники поступил автоматический пневмотонометр. Стоимость оборудования составляет – 566 тысяч рублей.

«Помощь в оснащении оборудованием больниц региона необходима. Сейчас диагностика зрения у нас будет выполняться с помощью автоматического пневмотонометра. Процедура является абсолютно безопасной и безболезненной, не требует особой подготовки, а также применения анестезии, что позволяет быстро получить нужные сведения. Хочется отметить, что чем шире будут возможности у медиков поликлинического звена, тем больше у наших пациентов шансов на раннее выявление опасных патологий, и как следствие – на увеличение продолжительности жизни и активное долголетие», – отмечает главный врач ГКБ № 11 Анна Лисичкина.

Отметим, что в ближайшее время в отремонтированном помещении для сбора медицинских отходов будет установлено оборудование для деструкции и обеззараживания медотходов.

В Городской клинической больнице № 11 продолжается вакцинация против COVID-19

Сотрудники ГКБ № 11 круглосуточно оказывают помощь больным COVID-19 и каждый день медики видят, как тяжело может протекать болезнь и насколько непредсказуемыми и в том числе фатальными могут быть ее последствия. Из наблюдений врачей – прививка позволяет избежать тяжести, болезнь у раннее привитых пациентов протекает гораздо легче.

Единственная эффективная защита от COVID-19 – вакцинация. Защитите себя и своих близких – сделайте прививку.

График работы прививочных кабинетов:

(ул. Нахимова, 55) пн-пт с 09.00 до 18.30, сб-вс с 09.00 до 14.00;

(ул. Краснознаменная, 8) пн-пт с 08.00 до 17.00, сб-вс с 09.00 до 14.00.

При себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС.

В Городской клинической больнице № 11 ввели в эксплуатацию паровой стерилизатор – автоклав.

Новое оборудование поступило в больницу в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения. Стоимость автоклава составляет 445 000 рублей. Его установили дополнительно к уже имеющимся двум автоклавам меньшей производительности.

«Автоклав предназначен для стерилизации всего имеющегося инструментария в больнице: металлического, пластмассового, резинового, стеклянного, а также тканевых материалов. Оборудование надёжное с различными режимами управления. При необходимости паровые стерилизаторы в больнице могут работать круглосуточно», – отмечает главный медицинский брат ГКБ № 11 Михаил Романюк.

Обработка инструментов в новом автоклаве теперь станет более бережной, а процесс будет проходить быстрее и легче для персонала.

Отметим, что в ближайшее время в больницу ожидается поступление необходимого оборудования в офтальмологический кабинет поликлиники.

Ежегодно 17 октября свой профессиональный праздник отмечают врачи-терапевты участковой службы.

Врач-терапевт – специалист широкого профиля, это самое главное звено в оказании первичной медико-санитарной помощи населению. Именно к этому врачу на прием идут при первых признаках заболевания, при обострении хронических недугов и при плановом медицинском осмотре.

Врачи не только ведут приём в свои рабочие часы, но и посещают своих пациентов на дому. Ведут регулярную профилактическую работу. В любое время года участковые терапевты выходят на дом, чтобы оказать помощь тяжелым, маломобильным и пожилым пациентам.

Поздравляем всех врачей-терапевтов Городской клинической больницы № 11 с профессиональным днём! Пускай любовь и счастье наполняют каждый Ваш день, а труд во благо людей приносит удовольствие и радость!

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают врачи анестезиологи-реаниматологи и все специалисты этой области медицины.

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают врачи анестезиологи-реаниматологи и все специалисты этой области медицины.

Анестезиологическая служба — это гарант безопасного, безболезненного и успешного проведения исследований и оперативных вмешательств в отделениях нашей больницы. Этот праздник – дань уважения нелегкому, кропотливому и очень ответственному труду всех тех, кто работает во имя сохранения и укрепления здоровья людей.

Администрация и коллектив Городской клинической больницы № 11 поздравляют Ирину Хиленко заведующую отделением и всех специалистов отделения анестезиологии-реанимации с профессиональным праздником.

Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия и счастья, стабильности и уверенности в завтрашнем дне, а также дальнейших успехов в Вашем нелегком и таком необходимом труде!

1 декабря – единый срок уплаты налога

Как успеть заплатить налог на квартиру, автомобиль или дачный участок до 1 декабря?

Дождаться получения налогового уведомления по почте, отправиться в банк и совершить платеж.

А можно никуда не ходить и воспользоваться Личным кабинетом налогоплательщика с любого компьютера или телефона, и затратить на это несколько минут.

Заплатить налоги до 1 декабря просто и быстро!

1 декабря – единый срок уплаты налогов физическими лицами.

Управление Федеральной налоговой службы по Омской области.

100% показатель вакцинации от сезонного гриппа достигнут в социальных группах «Дети с 6 месяцев до 3-х лет» — это 5 000 малышей и «Беременные» — 500 жительниц региона.

100% показатель вакцинации от сезонного гриппа достигнут в социальных группах «Дети с 6 месяцев до 3-х лет» — это 5 000 малышей и «Беременные» — 500 жительниц региона.

К полному исполнению плана прививочной кампании приближаются медицинские работники — 38 267 от общего числа 38 998 и работники системы образования — 47 408 от общего числа 48 098.

Защиту от вируса гриппа получили также свыше 50% омских студентов и граждан категории «60+». Для последних прививка особенно важна, так как последствия перенесенного гриппа больно бьют по бронхолегочной системе, сказываются на работе сердца и сосудов.

Для того, чтобы поставить прививку взрослому, достаточно обратиться в прививочный кабинет своей поликлиники. При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС.

Министр здравоохранения Омской области Александр Мураховский поздравил коллег с Международным днем врача.

Министр здравоохранения Омской области Александр Мураховский поздравил коллег с Международным днем врача. В поздравлении в частности говорится:

«Уважаемые коллеги! От всей души поздравляю вас с нашим профессиональным праздником — Международным днем врача. Если есть на земле вечные профессии, то именно к таким относит наша. Со времен Гиппократа врачевание тела и души остается и самым трудным, и самым благородным делом.

В медицину не приходят случайные люди. Сострадание, милосердие, гуманизм – на этих принципах основана наша деятельность. И это заставляет каждого из нас чувствовать огромную ответственность за результаты своего труда.

Желаю каждому, кто причастен к сегодняшнему празднику, профессиональной самореализации, личного благополучия, здоровья и достатка. Спасибо за труд, спасибо за спасенные жизни людей».

2 октября свой профессиональный праздник отмечают врачи-урологи.

Ежегодно 2 октября свой профессиональный праздник отмечают врачи-урологи. Врачи-урологи занимаются профилактикой, диагностикой и терапией болезни органов мочеполовой системы, почек и надпочечников.

Как и все врачи других специальностей, урологи настоятельно рекомендуют не запускать болезнь, а своевременно посещать их для профилактического осмотра.

Коллектив и администрация ГКБ № 11 поздравляют врача-уролога Игоря Мальцева с профессиональным праздником. Желаем Вам крепкого здоровья, насыщенной и яркой жизни. Пусть Ваша медицинская деятельность каждый день наполняется новыми достижениями и успехами.

1 октября – Международный день пожилых людей.

Коллектив Городской клинической больницы № 11 от всей души поздравляет с праздником людей, которые очень многое знают о жизни. Людей, которые могут многое рассказать и многому научить. Людей, чьи благородные седины означают не только возраст, но и безграничную мудрость, бесценный опыт и большие познания.

Уважаемые наши ветераны, от лица всего медицинского сообщества поздравляем Вас с Международным днем пожилого человека – праздником мудрости, добра и уважения!

Благодарим Вас за наставничество, за вклад в развитие здравоохранения. Мы бесконечно гордимся Вами. От всей души желаем Вам крепкого здоровья, долгих лет жизни, оптимизма, веры, надежды и любви. Пусть Вас окружают тепло и забота близких людей!

Радовать старшее поколение в преддверии праздника в ГКБ № 11 стало доброй традицией. В этом году для членов первичной организации ветеранов-медицинских работников профсоюзом нашей больницы был организован выезд в одно из исторических мест Омской области – село Ачаир.

Профессиональный праздник сегодня отмечают врачи, которые посвятили деятельность диагностике, профилактике и лечению органов слуха и верхних дыхательных путей.

Профессиональный праздник сегодня отмечают врачи, которые посвятили деятельность диагностике, профилактике и лечению органов слуха и верхних дыхательных путей.

Врачи-оториноларингологи Городской клинической больницы № 11 имеют высокий уровень компетенций и большой опыт для проведения исследований, подбора терапии и современных методик лечения пациентов с различными заболеваниями уха, носа, глотки и гортани. Ежегодно врачи-оториноларингологи больницы консультируют порядка 8000 пациентов.

Коллектив и администрация ГКБ № 11 поздравляет врачей-оториноларингологов с профессиональным праздником! От всего сердца желаем Вам успехов, легких трудовых будней и свершений на профессиональном поприще! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

В Городскую клиническую больницу № 11 поступила очередная партия необходимого медицинского оборудования

На этот раз специалистов, работающих в «красной зоне», поддержал коллектив Омской энергосбытовой компании. Генеральный директор компании Юрий Баранов и Председатель Первичной профсоюзной организации Владимир Роговский передали больнице 10 кислородных увлажнителей.

Кислородные увлажнители – необходимое реанимационное оборудование для кислородной поддержки лёгких. В каждый из комплектов входит: шланг, редуктор и увлажнители кислорода, которые используются во время проведения кислородотерапии пациентов.

«Нам, безусловно, приятно, что организации не забывают о нас и продолжают оказывать гуманитарную помощь. Мы с большим уважением относимся к этому. Ваша помощь всегда своевременна и важна», – комментирует главврач ГКБ № 11 Анна Лисичкина.

Отметим, что Городская клиническая больница № 11 с марта 2020 года и до настоящего времени продолжает оказывать квалифицированную медицинскую помощь пациентам с COVID-19.

Фото: пресс-служба Омской энергосбытовой компании

Подготовка молодых специалистов в Городской клинической больнице № 11

Одним из приоритетных направлений национального проекта «Здравоохранение» является обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами, с целью расширения доступности и повышения качества оказываемой медицинской помощи.

На данный момент молодые специалисты ГКБ № 11 работают практически во всех отделениях больницы, а также в амбулаторном COVID-центре открытом на базе поликлиники.

«Весь коллектив нашей больницы сейчас как одна большая команда или даже семья. Каждый выздоровевший пациент для нас общая победа. Для всех это огромное испытание и проверка всех личных качеств, как профессиональных, так и морально-волевых. Уверена, что наши молодые ребята, пройдя такую школу, станут совершенно уникальными врачами, медицинскими сестрами и братьями. Такое невозможно забыть. Сейчас формируется и закаляется их характер, а знаний и опыта точно хватит сполна. Роль врачей-стажеров крайне важна для общего дела. Студенты ОмГМУ трудятся на должностях среднего и младшего медицинского персонала», – рассказывает врач-терапевт отделения COVID-19 Химич Софья.

Но даже слово «стажер» в трудовом договоре не избавляет молодых врачей от ответственности. Нагрузка у них такая же, как и у опытных специалистов. Работают не только днями, но берут и ночные смены, ведь уход за пациентами должен быть круглосуточным.

Отметим, что по целевым направлениям от Городской клинической больнице № 11 в Омском государственном медицинском университете обучаются 5 студентов.

В Городской клинической больнице № 11 началась сезонная вакцинация населения от гриппа

Осенью эпидемический сезон будет осложняться одновременной циркуляцией вирусов гриппа и новой коронавирусной инфекции, что повышает риск для здоровья населения. Грипп снижает сопротивляемость организма, на его фоне могут присоединяться и другие вирусы, в том числе Covid-19.

Единственное надежное средство профилактики гриппа - прививка. Также нужно не забывать о простейших правилах личной гигиены (чаще мыть руки, не трогать лицо), социальной дистанции и использовании масок в общественных местах.

Вакцинация населения будет проводиться препаратом «Совигрипп» ¬– вакцина уже поступила в учреждение.

Все желающие могут пройти вакцинацию для профилактики сезонного гриппа в поликлинике ГКБ № 11 (ул. Нахимова, 55) 2 этаж 207 каб., осмотр врача-терапевта в 201 каб. и в поликлинике № 2 (ул. Краснознаменная, 8) осмотр терапевта проводится в 1 и 11 кабинетах учреждения, а вакцинирование в кабинете 14.

График работы прививочных кабинетов: (ул. Нахимова, 55) пн-пт с 09.00 до 15.00, сб-вс с 09.00 до 12.00; (ул. Краснознаменная, 8) пн-пт с 08.00 до 17.00, сб-вс с 09.00 до 12.00.

Отмечаем, что делать прививки от гриппа и других инфекций, включая новую коронавирусную инфекцию, необходимо с интервалом не менее месяца.

«Модернизация первичного звена здравоохранения»

В рамках программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» в Городскую клиническую больницу № 11 ожидается поставка нового оборудования для оснащения амбулаторной службы учреждения.

Оборудование поступит в кабинеты врачей: офтальмолога, кардиолога, акушера-гинеколога, оториноларинголога, хирурга, а также в кабинеты ультразвуковой и функциональной диагностики не только поликлиники, но и в филиалы больницы.

«Хорошее медицинское обследование – одно из главных условий сохранения жизни и здоровья граждан. Для качественной диагностики, позволяющей на ранней стадии выявлять опасные заболевания и, следовательно, вовремя начинать лечение, нужна как раз такая медицинская техника, какая нам поступит в ближайшее время. Речь идет о целом комплексе оборудования, которое позволит нам вывести на качественно новый уровень поликлиническое звено нашей больницы», – отметила главный врач ГКБ № 11 Анна Лисичкина.

В арсенале врачей больницы появится автоматический пневмотонометр, риноскоп, 12-канальный электрокардиограф, кольпоскоп и мн.др. Всего в 2021 году в рамках программы в больницу поступит 17 единиц медицинского оборудования.

Обновлены рабочие места для специалистов

В Городской клинической больнице № 11 обновлены рабочие места для специалистов

в ГКБ № 11 обновлены рабочие места для специалистов

Ранее в медучреждение поступили компьютерные комплекты на 1 и 2 рабочих места, а также принтеры (127 мониторов, 86 системных блоков и 86 принтеров). Комплекты установлены и подключены на рабочих местах специалистов поликлиники, отделений стационара, а также в филиалах учреждения.

Поставку техники в больницу произвели в рамках нацпроекта «Здравоохранение» и регионального проекта «Создание единого цифрового контура в здравоохранении на основе единой государственной информационной системы в сфере здравоохранения (ЕГИСЗ)».

«Новое оборудование позволяет нашим специалистам оперативно обмениваться данными между отделениями больницы, поликлиники и стационара. Немаловажно то, что информационная система повышает уровень взаимодействия и сокращает время врача и пациента. На данный момент все подразделения больницы дооснащены компьютерной техникой, электронными подписями и автоматизированными рабочими местами, подключенными к медицинским информационным системам», – подчеркнула главврач ГКБ № 11 Анна Лисичкина.

Накануне началась диспансеризация для граждан, переболевших COVID-19.

Обследования будут проводиться по специальной углубленной программе, направленной на выявление постковидного синдрома и других неблагоприятных последствий для организма, которые могла вызвать инфекция.

В Пройти углубленные обследования смогут все граждане от 18 лет и старше, если диагноз COVID-19 им поставил врач, но не ранее второго месяца после выздоровления. В первую очередь на диспансеризацию пригласят тех, кто перенес коронавирус в средней или тяжелой форме.

Обследование будет проходить в два этапа. Первый – включает анкетирование, тест с шестиминутной ходьбой, также пациенту измерят насыщенность крови кислородом, назначат ее исследование на фрагменты белка D-димера, который образуется после разрушения тромба. Повышенное содержание этих фрагментов говорит о процессах тромбообразования в организме.

Обязательным на первом этапе остается биохимический анализ крови. По нему врач определит риски возникновения у человека сердечно-сосудистых заболеваний, почечной недостаточности, проблем с печенью, которые также могут оказаться последствиями коронавируса. Второй этап диспансеризации включает тщательные исследования сердца, сосудов и органов дыхания.

Чтобы пройти обследования в рамках диспансеризации необходимо обратиться в регистратуру поликлиники по адресу: улица Нахимова, 55 в будние дни с 8.00 до 20.00; в субботу с 8.00 до 14.00 или в кабинет № 305 (3-й этаж поликлиники) в будние дни с 8.00 до 16.00.

В связи с увеличением количества обращений введен дополнительный номер «Горячей линии»

Уважаемые пациенты! Теперь задать все интересующие вас вопросы по вакцинации стало проще

В связи с увеличением количества обращений введен дополнительный номер «Горячей линии» +7 (950) 215-13-52.

Напоминаем, что с января в больнице по вопросам вакцинации работает телефон +7 (908) 794-29-85.

Возможность заключения социального контракта на осуществление индивидуальной предпринимательской деятельности (самозанятость)

Возможность заключения социального контракта на осуществление индивидуальной предпринимательской деятельности (самозанятость)

С 2021 года на территории Омской области малоимущим семьям и малоимущим одиноко проживающим гражданам, которые по не зависящим от них причинам имеют доход ниже величины прожиточного минимума, установленного на территории Омской области, назначается государственная социальная помощь на основании социального контракта на осуществление индивидуальной предпринимательской деятельности (самозанятость).

Социальный контракт – это соглашение, которое заключается между гражданином и органом социальной защиты населения, в соответствии с которым орган социальной защиты населения обязуется оказать гражданину государственную социальную помощь, а гражданин – реализовать мероприятия, предусмотренные программой адаптации.

В Омской области проходит голосование по отбору общественных территорий и дизайн-проектов благоустройства

Проголосовать за понравившиеся объекты или дизайн-проекты можно с 26 апреля по 30 мая 2021 года на сайте 55.gorodsreda.ru.

Платформа по голосованию по отбору общественных территорий и дизайн‑проектов благоустройства запущена Минстроем России и АНО «Диалог Регионы» в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда». Цель запуска новой платформы – максимально упросить участие граждан в жизни городов и сделать так, чтобы городская среда отвечала потребностям всех групп населения. В голосовании могут принять участие граждане в возрасте от 14 лет.

В Омской области голосование проходит за объекты благоустройства в Калачинске, Исилькуле и Таре. Объекты, набравшие наибольшее количество голосов, благоустроят в следующем году. В Калачинске на выбор предложены 4 пешеходные зоны: по ул. Вокзальной и ул. 30 лет Победы, по ул. Калачинской, по ул. Черепова и по ул. Смирнова (от ул. 70 Бригады до ул. Фрунзе).В Таре на голосование представлены пешеходная зона по ул. Ленина (от пер. Спартаковский до ул. 40 лет ВЛКСМ), пешеходная зона по ул. Ленина (от пер. Спартаковский до дома № 98) и сквер Ермака.В Исилькуле можно сделать выбор между пешеходной зоной по ул. Ленина и по ул. Партизанской.

Также можно проголосовать за дизайн-проекты общественных территорий города Омска, поскольку ранее омичи уже выбрали пространства, которые необходимо благоустроить в 2022 году. Дизайн-проекты представлены по пяти территориям в четырех округах города Омска, а именно: территория городского сада, площадь им. Лицкевича, сквер им. Панфилова, Старозагородная роща, территория вдоль ул. Моторной и пр. Сибирского. Для каждой территории на выбор представлены по два дизайн-проекта благоустройства, подготовленных с учетом обращений и предложений граждан. Все эти территории благоустроят в 2022 году по дизайн-проектам, которые наберут наибольшее количество голосов.

Проголосовать за объекты или дизайн-проекты можно c 26 апреля по 30 мая 2021 года на платформе 55.gorodsreda.ru при помощи учетной записи на портале «Госуслуг» или номера телефона. Если возникнут проблемы при авторизации, можно обратиться к волонтерам. В период голосования 250 добровольцев будут работать на информационных точках в Омске, Исилькуле, Калачинске и Таре в общественных местах — торговых центрах, магазинах, вузах, МФЦ.

Также в случае возникновения вопросов по работе платформы, проведению голосования можно обратиться по телефону горячей линии, организованной Минстроем России. Единый бесплатный номер 8 (800) 600-20-13 доступен для каждого гражданина и работает в круглосуточном режиме.

В Городской клинической больнице № 11 началась вакцинация на базе поликлиники № 2.

Теперь все желающие могут пройти вакцинацию для профилактики новой коронавирусной инфекции COVID-19 в поликлинике № 2 (ул. Краснознаменная, 8).

Осмотр терапевта проводится в 1 и 11 кабинетах учреждения, а вакцинирование в кабинете 14. График работы прививочного кабинета: пн-пт с 08.00 до 17.00, сб-вс с 09.00 до 12.00.

После прохождения вакцинации вам выдадут прививочный сертификат с отметками о прививках — он подтверждает, что вы прошли вакцинацию. Электронная версия документа будет доступна на портале «Госуслуги».

Если после прохождения вакцинации у вас возникли проблемы с получением сертификата в личном кабинете на сайте «Госуслуг», просим обратиться по телефону +7(908)794-29-85.

Напомним, что пройти вакцинацию возможно и в поликлинике ГКБ № 11 (ул.Нахимова, 55) 2 этаж 207 каб., а осмотр врача-терапевта в 209 каб..

4 февраля – Всемирный день борьбы с раком.

За последние годы ситуация с лечением онкологических заболеваний в России заметно улучшилось.

В 2017 году была утверждена Национальная стратегия по борьбе с онкологическими заболеваниями до 2030 года, которая нацелена на разработку и реализацию комплекса мер для профилактики и борьбы с онкологией.

С 2018 года в поликлиниках ввелся новый порядок проведения диспансеризации: теперь каждый человек один раз в два года будет проходить скрининг-обследование на самые распространенные виды онкологических заболеваний.

Главное помните, что сейчас в арсенале врачей есть все современные технологии для терапии различных заболеваний и онкологических, в том числе.

Следите за своим здоровьем. Берегите себя и своих близких!

В Городской клинической больнице № 11 началась предварительная запись на вакцинацию для профилактики новой коронавирусной инфекции COVID-19.

В Городской клинической больнице № 11 началась предварительная запись на вакцинацию для профилактики новой коронавирусной инфекции COVID-19.

Двухкомпонентная векторная вакцина Гам-Ковид-Вак торговой марки «Спутник V», разработанная Национальным исследовательским центром эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи уже поступила в больницу. Вакцинация проводится бесплатно. В связи с тем, что один флакон рассчитан на 5 доз организована предварительная запись. Записаться можно по телефону +7(908)794-29-85. Вас пригласят на процедуру к назначенному времени.

Вакцинация проходит по адресу: Поликлиника ГКБ № 11 (ул.Нахимова,55) 2 этаж 207 каб.

Напоминаем, что также омичи могут привиться в Городской клинической больнице № 1 им. Кабанова А.Н., Городских поликлиниках № 2, № 6 и № 12, Городской больнице № 2, а также в Медсанчастях № 4, № 7 и № 9.

Жителей муниципальных районов Омской области ждут в центральных районных больницах.

Вакцинация против COVID-19 началась.

С сегодняшнего дня в Омской области объявлен старт прививочной кампании против новой коронавирусной инфекции COVID-19. В регион уже поступила вакцина Гам-КОВИД-Вак. Иммунизация населения против коронавирусной инфекции проводится по эпидемическим показаниям в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок в редакции приказа Министерства здравоохранения Российской Федерации от 9 декабря 2020 г. № 1307н с учетом приоритетов.

К приоритету 1-го уровня относятся:

− взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям:

− работники медицинских, образовательных организаций, социального обслуживания и многофункциональных центров);

− лица, проживающие в организациях социального обслуживания;

− лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхолегочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением.

К приоритету 2-го уровня относятся:

− взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям:

− работники организаций транспорта и энергетики, сотрудники правоохранительных органов, государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу;

− лица, работающие вахтовым методом;

− волонтеры;

− военнослужащие;

− работники организаций сферы предоставления услуг.

Вакцина предназначена для профилактики взрослым от 18 лет. Препарат состоит из двух компонентов: компонент I и компонент II, вводится с разницей в 21 день.

Привиться можно на базе БУЗОО «Городская поликлиника № 12» по адресу: г. Омск, ул. Куйбышева, 75, кабинет № 102. С собой иметь паспорт, СНИЛС и прививочный сертификат при наличии.

Возможна предварительная запись на вакцинацию по телефону регистратуры 37-00-23.

График работы прививочного кабинета:

31 декабря 2020 года: 08:00 – 15:00

С 1 января по 10 января 2021 года: 10:00 – 15:00

С 11 января 2021 года пн.-пт.: 08:00 – 15:00

Примите участие в Диктанте по общественному здоровью онлайн!

С 21 по 24 декабря в России пройдет Диктант по общественному здоровью.

Примите участие в Диктанте по общественному здоровью онлайн!

Здоровье - это самая большая ценность в жизни человека! Говорят, что здоровье не купишь и это правда. Поэтому важнейшей задачей каждого человека является его сохранение и профилактика. Лишних знаний о здоровье просто не бывает, особенно в условиях эпидемиологической обстановки. Представляем вам Диктант по общественному здоровью — ежегодную просветительскую акцию в форме добровольного диктанта для всех желающих. Диктант был создан, чтобы показать, как важно знать основные правила для сохранения здоровья и долголетия каждого человека. Проверить и подтянуть свои знания. Объединить всех, кто заботиться о своем здоровье.

Мероприятие проводится при участии Министерства здравоохранения РФ и пройдет с 00:00 21 декабря до 23:00 24 декабря (время московское) на онлайн платформе.

Свои результаты участники увидят после прохождения Диктанта .

Желаем удачи!

1 декабря - срок уплаты имущественных налогов физических лиц

Друзья! Напоминаем, предельный срок уплаты имущественных налогов физических лиц за 2020 г. – не позднее 1 декабря 2020 г.

Оплатить имущественные налоги физических лиц можно следующими способами – через сервис «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц» на сайте www.nalog.ru, через мобильное приложение «Налог ФЛ», посредством единого налогового платежа через портал госуслуг (www.gosuslugi.ru).

Срок – 1 декабря 2020 г.

Оплати вовремя!

В БУЗОО «ГКБ № 11» пройдут дни семейной диспансеризации

В рамках акции «Семейный день диспансеризации» на базе «Городской клинической больницы № 11» 10 и 17 октября пройдет диспансеризация прикрепленного населения.

Быть здоровым хочет быть каждый. Но многие ли для этого прилагают усилия, в частности, ведут здоровый образ жизни? Важно помнить, что каждому человеку для профилактики заболеваний и раннего их диагностирования необходимо регулярно проходить диспансеризацию.

Проблемы со здоровьем зачастую обнаруживаются неожиданно. Бессимптомное течение характерно для многих заболеваний на ранних стадиях. Можно и не подозревать о наличии болезни или угрозы её развития.

Для прохождения диспансеризации вам необходимо обратиться в кабинет медицинской профилактики (305) поликлиники «ГКБ № 11» с 09.00 до 14.00.

При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

При прохождении диспансеризации выяснится, есть ли у вас хронические заболевания и риски их развития, а итоги обследования станут основой для дальнейших ваших действий.

Проверить своё здоровье доступно каждому!

17 сентября – Всемирный день безопасности пациента.

Главной целью Всемирного дня безопасности пациента является повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий, как профессионального сообщества, так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В своих выступлениях Президент РФ Владимир Путин неоднократно подчеркивал, что безопасность пациентов – это одна из приоритетных задач в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение».

Сотрудники БУЗОО «ГКБ № 11» отмечают, что комплексные решения в рамках системы здравоохранения необходимы для повышения безопасности пациентов, а также уверены, что каждый человек, каждая команда профессионалов и каждая медицинская организация своими правильными и осознанными действиями способны положительно повлиять на благое дело – обеспечение и усовершенствование безопасности пациентов.

Главное управление МЧС России по Омской области.

Вакцинация против гриппа началась

БУЗОО ГКБ №11 уже получила партию вакцины «СОВИГРИПП», которая доставлена в больницу для проведения кампании по вакцинации против гриппа населения региона. Сотрудники ГКБ №11 уже начали получать вакцину против гриппа в медучреждении.

– Каждый год на пороге подъема простудной заболеваемости мне задают вопрос - надо ли защитить себя и своих близких от гриппа с помощью вакцинации? Однозначно – надо. В первую очередь, у привитого человека появляется иммунитет против этого опасного заболевания, и он в большинстве случаев будет защищен. Даже в случае заболевания человек переносит инфекцию в более легкой форме и получает возможность избежать тяжелые осложнения гриппа, – отмечает врач-эпидемиолог ГКБ №11 Татьяна Александровна Анненкова, – В вакцинации нуждаются не только те, кто имеет контакт с большим потоком посетителей, но и те, кто имеет сопутствующие заболевания сердца, органов дыхания, страдающие сахарным диабетом, а также пожилые люди. Что касается вакцинации в ГКБ № 11 она будет проходить согласно постановлению Главного государственного санитарного врача по Омской области от 18.08.2020. Прикрепленному населению к БУЗОО ГКБ № 11 вакцинация проводится абсолютно бесплатно, ждем всех!

Важно!

Режим работы прививочных кабинетов для вакцинации БУЗОО ГКБ №11:

Поликлиника (ул. Нахимова,55):

Понедельник – Пятница: 8:30 –15:30 (кварцевание 10:30–11:00, 13:00–13:30).

Поликлиника №2 (ул. Краснознаменная,8):

Понедельник – Четверг: 10:00–15:00 (кварцевание 12:00–12:30)

Пятница: 10:00–12:00

Напоминаем, что для вакцинации необходим допуск на прививку от участкового терапевта или фельдшера доврачебного кабинета.

Объявление по целевому обучению

02 июля 2020 года в 14.00 часов состоится заседание комиссии БУЗОО «Городская клиническая больница №11» по отбору кандидатов из числа выпускников образовательных организаций среднего общего и среднего профессионального образования для заключения договоров о целевом обучении по образовательным программам высшего образования (специалитет) в федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего образования «Омский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации в 2020 году.

Отбор кандидатов производится на основании следующих документов:

1) личное заявление кандидата;

2) копия паспорта гражданина Российской Федерации;

3) копия паспорта законного представителя несовершеннолетнего кандидата;

4) копии документов, подтверждающих образование кандидата:

диплом колледжа или профессионального училища – для кандидатов, завершивших получение среднего профессионального образования;

аттестат о среднем (полном) общем образовании – для кандидатов, завершивших получение среднего общего образования;

выписки из табеля успеваемости с оценками по химии, биологии по четвертям (полугодиям, триместрам, семестрам) за два предшествующих учебных года, заверенная уполномоченным должностным образовательной организации, –для кандидатов, завершающих в 2020 году получение среднего общего или среднего профессионального образования;

диплом победителя или призера регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников по биологии, химии, иных олимпиад по указанным профильным предметам (при наличии);

документы, подтверждающие опыт добровольческой (волонтерской) деятельности в медицинских организациях (при наличии);

документы, подтверждающие профессиональную направленность на работу в отрасли здравоохранения: об опыте работы в медицинских организациях, обучении в профильных классах, медико-биологической школе, учебных факультативных курсах по биологии, химии(при наличии);

иные документы, подтверждающие личные достижения кандидата.

5) согласие кандидата, законного представителя несовершеннолетнего кандидата на обработку персональных данных.

Несвоевременное или неполное представление документов является основанием для отказа в приеме документов для участия в отборе.

От одного кандидата принимается заявление только по одному направлению подготовки (специальности).

Прием вышеуказанных документов от кандидатов, претендующих для участия в отборе для заключения договоров о целевом обучении, проводится ежедневно с 8.00.час. до 13.00 час. до 02.06.2020 года включительно по адресу: г. Омск, ул. Нахимова, 55, каб. 321, тел.: 28-44-08.

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулёзом

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулёзом.

Основные факты о туберкулёзе

Около одной трети населения мира инфицировано бактерией туберкулеза (ТБ). Болезнь развивается лишь у небольшой доли инфицированных людей. Повышенному риску развития туберкулеза подвергаются люди с ослабленной иммунной системой. Вероятность развития активного туберкулеза у человека с ВИЧ примерно в 26-31 раз выше.

Основные факты

• Туберкулез (ТБ) является одной из 10 ведущих причин смерти в мире.

• В 2017 году туберкулезом заболели 10 миллионов человек, и 1,6 миллиона человек (в том числе 0,3 миллиона человек с ВИЧ) умерли от этой болезни.

• Туберкулез ― главная причина смертности ВИЧ-позитивных людей.

• По оценкам, в 2017 году 1 миллион детей заболели туберкулезом, и 230 000 детей умерли от него (включая детей с ВИЧ-ассоциированным туберкулезом).

• Туберкулез с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ-ТБ) по-прежнему представляет кризис в области общественного здравоохранения. По оценкам ВОЗ, произошло 558 000 новых случаев туберкулеза с устойчивостью к рифампицину ― самому эффективному препарату первой линии, ― из которых в 82% случаев был МЛУ-ТБ.

• В глобальном масштабе заболеваемость туберкулезом снижается примерно на 2% в год. Для достижения контрольных показателей на 2020 г., предусмотренных Стратегией по ликвидации туберкулеза, эти темпы снижения необходимо ускорить до 4–5% в год.

• По оценкам, за период с 2000 по 2017 г. благодаря диагностике и лечению туберкулеза было спасено 54 миллиона человеческих жизней.

Одной из задач, поставленных в рамках Целей в области устойчивого развития на период до 2030 года, является ликвидация глобальной эпидемии туберкулеза. «Стратегия по ликвидации туберкулеза», разработанная ВОЗ и одобренная Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2014 году, призывает снизить уровни смертности от туберкулеза на 90% и заболеваемости туберкулезом на 80% к 2030 году по сравнению с уровнями 2015 года.

Новые данные ВОЗ свидетельствуют о том, что глобальное бремя туберкулеза превосходит ранее предполагаемое. Для достижения целей «Стратегии по ликвидации туберкулеза» в ближайшие 15 лет странам необходимо активизировать усилия по профилактике, выявлению и лечению туберкулеза.

Информация по коронавирусу

Чтобы узнать более подробную информацию о коронавирусе, надо пройти по ссылке

Пресс релиз 1 марта 2020 года

Исполняется 20 лет с того момента, как в регионах Сибири отмечается Всесибирский День профилактики ВИЧ – инфекции, объявленный Советом главных врачей территориальных центров по профилактике и борьбе со СПИДом Сибирского федерального округа (далее - СФО). Эта дата знаменуется проведением профилактических мероприятий, направленных на привлечение внимания населения к проблеме ВИЧ-инфекции.
В Сибирском федеральном округе на 1 января 2020 года зарегистрировано более 283,7 тысяч случаев ВИЧ-инфекции. Наиболее напряжённая ситуация отмечается в Иркутской, Кемеровской, Новосибирской областях, Красноярском и Алтайском краях. В 2019 году в СФО выявлено 19609 случаев ВИЧ-инфекции (показатель заболеваемости – 114,0 на 100 тыс.жителей округа), ежемесячно на территории округа почти 1,5 тысячи человек узнают о своем диагнозе. Прослеживается тенденция к увеличению доли полового пути передачи при гетеросексуальных контактах. Омская область по показателю пораженности занимает 7-ое ранговое место среди территорий СФО.
Первый случай ВИЧ-инфекции зарегистрирован на территории Омской области в 1996 году и на 1 января 2020 года общее количество зарегистрированных случаев ВИЧ-инфекции в регионе составило 20633 (показатель поражённости – 1052,7 на 100 тысяч населения). В 2019 году выявлено 1710 случаев ВИЧ – инфекции (показатель заболеваемости – 87,2 на 100 тыс.населения), наблюдается снижение заболеваемости на 11,3 % по сравнению с 2018 годом. Продолжает наблюдаться перемещение эпидемии в более старшие возрастные группы: наибольшее число ВИЧ-инфицированных выявлено среди граждан в возрасте 30-49 лет - 73,7 %. Удельный вес возрастной группы 20-29 лет составил 15,0 %. В эпидемию вовлекается население, независимо от социального статуса и образа жизни.
Будут проведены профилактические мероприятия на территории Омской области в рамках Всесибирского дня профилактики ВИЧ-инфекции:
1.Уличная акция, посвящённая Всесибирскому Дню профилактики ВИЧ-инфекции, с раздачей информационных листовок и экспресс-тестированием на ВИЧ (1 марта 2020 г., возле киноцентра «Кристалл», с 12-00 час.до 15-00 час.).
2.Будут организованы: тематические встречи, лекции для учащихся, родителей в рамках антинаркотической акции «Родительский урок», условно осужденных лиц, несовершеннолетних, склонных к девиантному поведению.
Всю интересующую информацию о проводимых мероприятиях можно узнать по тел. 63-09-94, отделение профилактической работы, адрес: ул. 50 лет Профсоюзов, 119/1.
О путях передачи и способах профилактики ВИЧ-инфекции, о порядке проведения обследования на ВИЧ-инфекцию - на сайте БУЗОО «ЦПБСИЗ» www.aidsomsk.ru
Наши координаты: ул. 50 лет Профсоюзов, 119/1 (тел. регистратуры 64-94-66); ул. 20 лет РККА, д.7(тел. регистратуры 36-22-33).
Пресс-релиз подготовлен бюджетным учреждением здравоохранения Омской области «Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями».
При использовании материалов пресс-релиза - ссылка на источник обязательна.

День выпускника

Сегодня сотрудники отдела кадров и старшие медицинские сестры нашего учреждения посетили важное мероприятие БПОУ Омской области «Медицинский колледж» - День выпускника. В настоящее время предварительное распределение – это отличный шанс для студентов, не покидая стен учебного заведения, встретиться с представителями медицинских организаций, пройти собеседование с целью дальнейшего трудоустройства. Найти место для прохождения практики, задать вопросы работодателям и получить информацию об актуальных вакансиях. А если у Вас есть вопросы о вакансиях в нашем учреждении, всегда можете обратиться по телефону отдела кадров 28-44-08 или в любые наши мессенджеры.

Стоматологическое отделение

В БУЗОО «ГКБ №11» в стоматологическом отделении работают замечательные хирурги:

Сатыбалдин Агбай Машкенович врач высшей категории, в этом году исполняется 35 лет как он работает стоматологом – хирургом, из них 31 год в нашей поликлинике. Имеет награду СТАР, медаль «Отличник стоматологии».

Он не только удаляет зубы, но и проводит полный объем амбулаторных хирургических операций в челюстно-лицевой области, лечение больных с заболеваниями височно-нижнечелюстных суставов, болезней слюнных желез. Проводит раннюю диагностику онкозаболеваний полости рта и реабилитацию онкобольных.

Агбай Машкенович является наставником для молодых врачей.

Парфенов Кирилл Алексеевич пришел в стоматологическое отделение сразу после окончания медицинской академии. За 5 лет работы заработал репутацию прогрессивного и внимательного специалиста. Профессионально проводит удаление зубов любой сложности, в том числе ретенированных и дистопированных. Занимается лечением воспалительных процессов челюстно-лицевой области. Использует щадящие технологии, которые уменьшают последствия от хирургического вмешательства.

Всегда стремится к совершенствованию своих профессиональных навыков. Регулярно посещает семинары и конференции по хирургической стоматологии.

Сатыбалдин Агбай Машкенович и Парфенов Кирилл Алексеевич пользуются уважением у пациентов и коллег.

Памятка

Что надо знать о коронавирусе

Профилактика коронавируса

В целях недопущения распространения случаев заболеваний, вызванных новым коронавирусом в Российской Федерации необходимо соблюдать меры предосторожности:

- при планировании зарубежных поездок уточнять эпидемиологическую ситуацию;

- не посещать рынки, где продаются животные, морепродукты;

- употреблять только термически обработанную пищу, бутилированную воду;

- не посещать зоопарки, культурно-массовые мероприятия с привлечением животных;

- использовать средства защиты органов дыхания (маски);

- мыть руки после посещения мест массового скопления людей и перед приемом пищи;

- при первых признаках заболевания, обращаться за медицинской помощью в лечебные организации, не допускать самолечения;

- при обращении за медицинской помощью на территории Российской Федерации информировать медицинский персонал о времени и месте пребывания в КНР.

Роспотребнадзор рекомендует заранее планировать свои поездки при посещении КНР и воздержаться от поездок в город Ухань до стабилизации ситуации.

4 февраля 2020 Всемирный день борьбы против рака

Ежегодно, начиная с 2005 года, в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака под эгидой Международного Союза против рака (UICC). Цель проведения этого Дня – акцентирование внимания общественности на глобальных проблемах, связанных с онкологическими заболеваниями, повышение осведомлённости населения о подходах к профилактике, раннему выявлению и лечению. Во всем мире отмечается рост заболеваемости онкологическими заболеваниями, ежегодно онкопатология диагностируется более, чем у 14 миллионов человек, что связано и с увеличением продолжительности жизни, и с улучшением качества диагностики.

Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. В странах Европейского региона ВОЗ (включая Россию) смертность от онкологических заболеваний стоит на втором месте после смертности от болезней системы кровообращения. Во всем мире ежегодно от рака умирает 9,6 миллиона человек. К 2030 году эксперты прогнозируют рост смертности от рака до 13 миллионов.

Рак – это общее обозначение более, чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Рак развивается из одной единственной клетки. Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса, обычно представляющего развитие предракового состояния в злокачественные опухоли. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека, неблагоприятными факторами внешней среды и поведенческими факторами риска. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ, способных проникать в близлежащие ткани организма и распространяться в другие органы.

Основными причинами возникновения рака считаются: - физические факторы – канцерогены, такие как ультрафиолетовое, ионизирующее излучение и др.; - химические канцерогены, такие как асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и др.; - биологические канцерогены, такие как инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами и др.

С возрастом заболеваемость раком возрастает, вероятнее всего, из-за накопленных рисков развития некоторых онкологических заболеваний.

Установлено, что риск рака на 30-35% связан с неправильным питанием, еще столько же добавляет курение, различные инфекционные заболевания (вызываемые в том числе вирусами гепатита B (HBV), гепатита C (HCV) и некоторыми типами вируса папилломы человека (HPV) и др.) предопределяют около 17% опухолей, алкоголь – 4% и только по 2% приходится на загрязненную внешнюю среду и наследственность. Доказано, что риск развития некоторых форм рака, таких, например, как рак кишечника или рак молочной железы возрастает на треть в условиях низкой физической активности.

Первоочередной задачей является активизация работы по повышению мотивации населения на ведение здорового образа жизни, повышение уровня информированности на предмет онконастороженности, факторов риска развития онкологических заболеваний и их коррекции, методов профилактики развития рака и важности регулярного прохождения скрининговых обследований.

Основой противоопухолевой защиты организма является иммунная система. Высокий уровень иммунитета позволяет человеку довольно длительное время оставаться здоровым, даже в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Важнейшим в деле профилактики онкологических заболеваний представляется оздоровление окружающей среды, улучшение качества питания и ведение здорового образа жизни, способствующего длительному повышению противоопухолевой устойчивости.

Профилактика рака (презентация)

Всемирный День борьбы со СПИДом – 1 декабря 2019 г.

«Сообщества добиваются перемен» - девиз Всемирного дня борьбы со СПИДом, предложенной международной организацией ЮНЭЙДС в 2019 году.

Такой девиз - это признание ключевой роли, которую играют сообщества в противодействии ВИЧ/СПИДу на международном, общенациональном и локальном уровнях. В число сообществ входят группы коллег-наставников, сеть лиц, живущих с ВИЧ/СПИДом, представители ключевых групп населения, женщины, молодёжь, медицинские работники, поставщики услуг на дому, общественные организации, активисты.

По оценкам международных экспертов, в настоящее время в мире более 37 млн. человек инфицированы вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). По данным Федерального научно - методического центра по профилактике и борьбе со СПИДом, в Российской Федерации зарегистрировано более 1 млн. 300 тысяч ВИЧ-инфицированных, за все годы регистрации умерло более 280 тысяч человек.

За весь период регистрации ВИЧ-инфекции на территории Омской области (с 1996 года) на 01.11.2019г. выявлено 20374 случая ВИЧ-инфекции, из них умерло 2771 человек. Омская область занимает 7-е ранговое место по показателям пораженности и заболеваемости среди территорий Сибирского федерального округа. Развитие эпидемического процесса продолжается за счет распространения ВИЧ среди ключевых групп населения и переходом вируса в общее гетеросексуальное население. В 2019 году наблюдается снижение заболеваемости на 6,5 %, по сравнению с аналогичным периодом 2018 года, за 10 месяцев 2019 года в регионе зарегистрировано 1447 случаев ВИЧ-инфекции. В 2019 году наркотический путь передачи ВИЧ-инфекции составил 35,2 %, удельный вес полового пути передачи увеличился с 58,3 % в 2017 году до 63,7 % в 2019 году. Основной возраст ВИЧ-инфицированных в последние годы - 30- 49 лет.

21 ноября - Международный день отказа от курения

Всемирный день борьбы с диабетом

13 ноября в поликлинике БУЗОО»ГКБ-11» в рамках проведения «Дня борьбы с сахарным диабетом состоялись открытые занятия в Школе сахарного диабета по следующим темам:

1) Основы правильного питания при сахарном диабете 2 типа.

2) Правила расчёта дозы инсулина.

3) Хронические осложнения сахарного диабета.

4) Профилактика поражения органов при сахарном диабете.

В проведении мероприятия принимали участие как сотрудники медучреждения так и пациенты,страдающие сахарным диабетом. Школу проводил врач-эндокринолог поликлиники А. А. Романов.

Отделение ортопедической стоматологии

Отделение ортопедической стоматологии работает с 1981 года и является платным структурным подразделением БУЗОО «Городская клиническая больница № 11» . Все это время мы профессионально росли и развивались. Основными задачами нашего отделения являются:

- осуществление лечебно-профилактических мероприятий по зубопротезированию

- оказание консультативной помощи населению

- изучение и распространение передового опыта, внедрение новых современных технологий и методик в зубопротезировании.

Кабинет ортопедической стоматологии и зуботехнической лаборатории оснащены современным оборудованием. В отделении работают только опытные специалисты в области протезирования, которые внимательно отнесутся к проблемам пациентов. В зависимости от вашей проблемы, мы используем различные методики протезирования. Наше отделение предлагает как недорогие бюджетные варианты зубопротезирования, так и современные долговечные протезы такие как:

Металлокерамика

Безметалловая керамика из циркония

Бюгельные протезы

Бюгельные протезы на замковых креплениях

Нейлоновые протезы

Наш коллектив гарантирует внимание, индивидуальный подход и качественное обслуживание каждого пациента!

Записаться на прием к врачам можно по телефону 61-44-00 С 8-00 до 18-00 ежедневно, кроме субботы и воскресения.

Посетите нашу Школу Сахарного Диабета

Уважаемые пациенты с сахарным диабетом, специально для тех, кто не прикреплён к поликлинике БУЗОО «Городской клинической больницы №11» мы проводим открытые занятия по школе сахарного диабета.

Занятия пройдут 13.11.2019 в актовом зале БУЗОО «Городской клинической больницы №11». Расписание занятий:

10:00-11:15	1. Основы правильного питания при сахарном диабете 2 типа.
11:30-12:45	2. ХЕ и правила расчета дозы короткого инсулина, принципы подбора дозы продленного инсулина. (для 1 типа Сахарного диабета и пациентов 2 типа на инсулинотерапии)
13:00-14:15	3. Хронические осложнения Сахарного диабета (Уход за стопами, частота наблюдения и контроль за состоянием работы почек , профилактика поражений глаз при сахарном диабете) – для пациентов 2 и 1 типов Сахарного диабета.

Всемирный день сердца отмечают ежегодно 29 сентября.

Главной целью этого международного дня является повышение осведомленности населения о проблемах болезней сердца, правильном образе жизни для их предупреждения и пропаганда профилактических мер для уменьшения смертности при болезнях сердца.

Всемирная федерация сердца работает под лозунгом: «Сердце для жизни». Под таким же лозунгом проводятся мероприятия и в 2019 году для максимального привлечения внимания людей к своему здоровью, формирования понимания того, что на возникновение и течение болезни можно и нужно активно влиять.

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений работы сердца – это артериальная гипертензия, повышение уровня общего холестерина крови и его фракций, избыточный вес, гиподинамия, табакокурение и стрессы.

Потребление соли в избыточном количестве может приводить или способствовать развитию гипертонии и значительно повышать риск развития болезней сердца и инсульта. В среднем люди потребляют 10 г соли в день, что примерно в 2 раза превышает рекомендуемый ВОЗ уровень потребления соли из всех источников, включая переработанные продукты, готовые пищевые продукты и еду, приготовленную дома (менее 5 г, или менее одной чайной ложки в день).

Для детей в возрасте от 2 до 15 лет ВОЗ рекомендует более низкие уровни потребления соли, соответствующие их потребностям в энергии, необходимой для развития.

Снижение уровня потребления соли является одним из самых эффективных способов улучшения здоровья населения.

Неинфекционные заболевания (НИЗ) распространены во всех возрастных группах, всех регионах и странах. В структуре смертности от НИЗ наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые заболевания, от которых каждый год умирает 17,9 миллионов человек.

Эти заболевания часто связывают с пожилыми возрастными группами, но фактические данные свидетельствуют о том, что среди всех случаев смерти, связываемых с НИЗ, 17 миллионов регистрируется в возрастной группе от 30 до 69 лет. Дети, взрослые и пожилые люди — все уязвимы перед факторами риска, способствующими развитию НИЗ.

ВОЗ предусмотрена цель по снижению числа случаев преждевременной смерти от НИЗ на одну треть к 2030 году.

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и злоупотребление алкоголем.

В нашем учреждении прошла акция для пациентов к Всемирному дню сердца!

Акция посвящённая Всемирному дню борьбы с остеопорозом

13 сентября 2019 года на площади у ТЦ «Омский» прошла акция, в форме флешмоба, посвящённая Всемирному дню борьбы с остеопорозом «Берегите свои кости. Защитите своё бедующее». Организаторы акции: Омская профессиональная сестринская ассоциация и клинический медико-хирургический центр МЗОО. Остеопороз является серьёзной проблемой для Российского здравоохранения, в группу повышенного риска переломов входит 24% населения России – это 34 миллиона человек.

Во всём мире огромную роль в поддержании пациентов с остеопорозом и профилактике заболевания играют медицинские сёстры.

Медицинские сёстры БУЗОО «ГКБ №11» не остались в стороне. Приняли активное участие в акции, поддержали своих коллег. Привлекали внимание населения к проведению акции, демонстрировали плакаты на тему борьбы с остеопорозом и раздавали информационные листы.

Отделение реабилитации

Нашим учреждением БУЗОО "Городская клиническая больница №11" получена долгожданная лицензия от 7 августа 2019 на осуществление деятельности по медицинской реабилитации. Мы начинаем принимать пациентов в отделение медицинской реабилитации для пациентов с нарушением функции центральной нервной системы БУЗОО "Городской клинической больницы №11", где будет проводится второй этап медицинской реабилитации. Отделение располагается на отремонтированных площадях БУЗОО "ГКБ №11", специально оборудованных помещениях для реабилитационных мероприятий. Оснащение отделения и его штатная численность осуществлялось в соответствии с приказом №1705н и стандартом оснащения, предусмотренным данным приказом). В отделение медицинской реабилитации госпитализируются пациенты по завершению острого периода заболевания или травмы, имеющие реабилитационный потенциал, не имеющие противопоказаний для проведения отдельных методов реабилитации, нуждающиеся в посторонней помощи для осуществления самообслуживния, перемещения и общения, требующие круглосуточного медицинского наблюдения, применения интенсивных методов лечения и реабилитации, оцененные по шкале реабилитационной маршрутизации (ШРМ) от 4-х до 6-ти баллов. Целью реабилитационной помощи, оказываемой на втором этапе медицинской реабилитации, в зависимости от профиля нарушенных функций пациента, является снижение показателя бытовой зависимости ниже 4 по индексу реабилитационной маршрутизации (ИРМ). Задачами данного этапа реабилитации является достижение уровня вертикализации пациента, обеспечивающего пребывание в вертикальном положении, в том числе с использованием средств опоры, коррекция толерантности к физическим нагрузкам и нутритивного дефицита, мобилизация в пределах двигательного и стато-координаторного дефицита и подготовка к ходьбе; коррекция дисфагии; адаптация к максимально возможному бытовому самообслуживанию (личная гигиена, приём пищи, мобильность в доступном положении и т.п.); начальная коррекция нарушений речи до уровня коммуникации с мультидисциплинарной реабилитационной бригадой и привлечения внимания; коррекция психических функций, тревоги и депрессии, речи, социальных навыков.

Школа диабета

Приглашаем Вас посетить занятия в школе.

Сахарный диабет уже не считается редким заболеванием, но лишь немногие люди знают особенности его течения и понимают важность соблюдения врачебных рекомендаций. Каждому человеку, которому впервые был поставлен такой диагноз, нужно в обязательном порядке пройти соответствующее обучение. Успех в лечении заболевания зависит не только от правильно подобранного медикаментозного лечения, а от желания, стремления и дисциплины самого пациента вести по-прежнему активный образ жизни. Течение диабета в большей степени зависит от настойчивости больного. Для этой цели в бюджетном учреждении здравоохранения Омской области « Городская клиническая больница №11» организована работа специальной школы, в которой проводятся обучающие занятия для укрепления и поддержания здоровья диабетика, ведет занятия врач – эндокринолог Романов Алексей Александрович.

Присутствие на занятиях помогает пациентам узнать больше о самой патологии, связанных с ней осложнениях, и научиться предотвращать нежелательные последствия. Главная цель, которую преследуют специалист школы, заключается не только в передаче знаний, но и в формировании мотивации у больных для взятия ответственности за лечение диабета, а также изменения своего поведения. Зачастую у диабетика появляется страх перед этой патологией и отказ от преодоления каких-либо сложностей, возникающих в процессе терапии. Многие люди теряют интерес к происходящим событиям, разочаровываются в жизни, а лечение считают совершенно бессмысленным. Посещение школы диабета помогает преодолеть возникшие трудности и научиться полноценно существовать с учетом установленных заболеванием рамок. Основными темами, которые согласованы ВОЗ и охватываются в процессе учебы. Диабет, как образ жизни. Самоконтроль, как мера профилактики осложнений. Правила питания. Диета, основанная на подсчете хлебных единиц. Инсулинотерапия и виды применяемых гормонов. Осложнения, возникшие на фоне диабета. Физические нагрузки и правила коррекции доз препарата. Гипертония, ИБС. В школе в основном проводятся групповые занятия для больных, на которых обсуждаются теоретические аспекты лечения. Для лучшего понимания и усвоения материала проводятся в обязательном порядке практические тренинги, включающие игры и решение различных задач. Благодаря применению интерактивного метода на обучении пациенты обмениваются между собой информацией, что способствует лучшему восприятию полученных знаний. Кроме того, такая обучающая тактика дает возможность вносить корректировки в программу занятий. Специалист школы на каждой встрече задает вопросы по предыдущей лекции, чтобы закрепить и повторить уже изученный материал. Важно, чтобы пациенты после обучения могли применять полученные знания на практике. План занятий в школе диабета охватывает 3 важных блока: Самоконтроль гликемии и установление индивидуального приемлемого уровня показателя. Коррекция рациона и обучение правилам диетического питания. Умение справляться со стрессовыми ситуациями и соблюдать меры профилактики всех осложнений. Школа диабета – это ведущее звено в лечении этого заболевания и предотвращения нежелательных последствий. Контроль сахара На занятиях, проводимых в рамках школы диабета, пациентам рассказывают о важности самоконтроля гликемии, частоте выполнения его в течение дня. Регулярное измерение сахара позволяет: Разобраться какое значение гликемии является наиболее комфортным и оптимальным. Подобрать меню с учетом реакции организма на прием определенных пищевых изделий. Установить подходящее количество физических занятий, которые необходимы больным диабетом. Уметь корректировать дозировку инсулина и сахароснижающих препаратов. Научиться использовать глюкометры и верно вести дневник питания, в котором следует отражать результаты всех замеров и употребленные продукты. Это даст возможность проанализировать свое состояние, сделать правильные выводы и откорректировать при необходимости лечение. В сутки следует измерять сахар не менее 4 раз, 3 из которых выполняются перед едой, а 1 – до сна. Пациент может самостоятельно проводить дополнительные замеры гликемии в случаях ухудшения самочувствия, занятия непривычным для себя видом деятельности, в момент стресса или других ситуациях. Правильное питание Диета является главным критерием эффективного лечения болезни. Специалист школы обучает пациентов не только подбирать продукты согласно правилам питания, но и дает рекомендации по установке режима приема пищи, сочетанию продуктов и учету калорийности Роль медицинского работника заключается в контроле соблюдения пациентами условий лечебного питания.

На занятия в школу сахарного диабета можно записаться ежедневно с 800 до 16 00 в кабинете 306 отделения профилактики, где доведут до вас информацию о времени и месте проведения занятий.

Приглашаем Вас посетить занятия в школе.

Борьба с табакокурением

С 29 мая 2019 года в Омском регионе начинается информационная кампания С 29 мая 2019 года в Омском регионе начинается информационная кампания #Ты сильнее, когда свободно дышишь. Основным организатором проведения акции выступает Областной центр медицинской профилактики. Это вторая из четырёх запланированных акций, проводимых в рамках реализации мероприятий региональных проектов Омской области «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Укрепление общественного здоровья». Основная цель кампании – привлечение внимания омичей и жителей области к вопросам сохранения здоровья, отказа от табакокурения, пропаганды здорового образа жизни. Табакокурение – процесс, в ходе которого человек вдыхает дым листьев табака. Главное губительное для организма вещество в табачном дыме – это никотин, именно он формирует привычку. В России привычка курить есть у около 60 % сильной половины человечества и 15 % женщин. Вред табакокурения для любого организма огромен. Это связано с тем, что курение поражает почти все внутренние системы, оставляя наибольший отпечаток на сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной. Особенно опасно подростковое табакокурение, ведь оно мешает нормальному развитию и формированию юного организма. Ежегодно 4 миллиона человек в мире умирают от болезней, вызванных курением. Согласно современным научным исследованиям табакокурение уменьшает жизнь в среднем на 10 –15 лет. Поэтому очень важно вовремя остановиться и сказать пагубной зависимости «Нет!»

«ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по вопросам профилактики клещевого вирусного энцефалита

С 13 мая по 17 мая будет организована «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по вопросам профилактики клещевого вирусного энцефалита

Уважаемые пациенты!

В БУЗОО "Городская клиническая больница № 11"

организована «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по вопросам профилактики клещевого вирусного энцефалита по телефону 61-72-66 с 13.05.19 по 17.05.19г.

А также с 13.05.2019г. по 17.05.2019г. Управление Роспотребнадзора по Омской области организует работу тематических «горячих линий» и консультаций по профилактике ВИЧ-инфекции:

- в г. Омске - тел. 32-62-08 ;

- в территориальном отделе в г. Калачинске: 8 (381-55) 2-11-53;

- в территориальном отделе в р.п. Саргатка: 8 (381-78) 2-14-90;

- в территориальном отделе в р.п. Русская Поляна: 8 (381-56) 2-15-38;

- в территориальном отделе в г. Тара: 8 (381-71) 2-44-85;

- в территориальном отделе в г. Исилькуль: 8 (381-73) 2-01-35;

- в территориальном отделе в г. Тюкалинск: 8 (381-76) 2-16-86;

- в территориальном отделе в р.п. Любино: 8 (381-75) 2-16-54.

Будет организована работа тематических «горячих линий» и консультаций по проблеме ВИЧ-инфекции, приуроченных к Международному Дню Памяти умерших от СПИДА, через Единый Консультационный центр (далее ЕКЦ) Роспотребнадзора, работающий в круглосуточном режиме. Телефон ЕКЦ: 8 800 555 49 43. Информация о проведении данной «горячей линии» размещена на следующих интернет-ресурсах: СТОПВИЧСПИД.РФ и o-spide.ru.

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулёзом

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулёзом. 24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулёзом. Цель этого дня – информирование населения о заболевании и мерах профилактики, пропаганде здорового образа жизни. 22 марта 2019 года состоялся флешмоб посвящённый Всемирному дню борьбы с туберкулёзом «Белая ромашка». Акция прошла под девизами: «Нужны: лидеры без туберкулёза. Ты можешь войти в историю. Покончи с ТБ», «Зажги мир на борьбу с туберкулёзом». Мы приняли активное участие в акции. Раздавали буклеты, памятки с информацией по профилактике туберкулёза.

«День выпускника»

19 и 20 февраля 2019 г. проходили «Дни выпускника» 19 и 20 февраля 2019 г. проходили «Дни выпускника» со студентами - выпускниками БПОУ ОО «Медицинский колледж» и структурного подразделения колледж ФГБОУВО «Омский государственный медицинский университет». Для привлечения молодых специалистов на работу в БУЗОО «ГКБ № 11», оказания им помощи в принятии правильного решения выбора БУЗОО «ГКБ № 11» в качестве лучшего работодателя города Омска, были проведены беседы и консультации, роздан информационный материал. Студенты проинформированы об организации системы наставничества в БУЗОО «ГКБ № 11». Встреча проходила в теплой, дружеской обстановке. Дорогие студенты, мы ждём Вас! Обращайтесь в отдел кадров БУЗОО «ГКБ №11» - тел. 28-44-08.

Копия Копия Официальный ответ на комментарии в сети интернет

Официальный ответ на комментарии в сети интернет

В связи с публикацией ЧП Омск, готовы сообщить следующую информацию.

Неоднократно нами предоставлялась информация о начале работ по капитальному ремонту в БУЗОО "ГКБ №11" в 2018. Проведено большое количество работ по проектированию данных работ в каждом отделении стационара, проведены торги и на стадии завершения работ на 4 и 5 этажах, заменена система отопления во всём стационаре. Все работы выполняются разными подрядными организациями, после проведённых аукционов, в соответствии с проектами и сметами. Кроме того, в связи с получившейся экономией на аукционах, было принято решение заменить окна в больнице, не только там, где ведётся капитальный ремонт, но и во всех отделениях стационара и даже в кабинетах врачей поликлиники. Что несомненно, несмотря на все сложности с их установкой, без остановки лечебного процесса, все мы - и сотрудники, и пациенты, ощутили очень заметно. В стационаре стало значительно тепло и несмотря на все морозы, которые были у нас в городе, снижения температурного режима ниже установленных норм не зафиксировано. Это было очень заметно, когда пациенты стационара, прогуливаясь по коридорам больницы в тапочках, уж, извините, за подробности, «с голыми ногами» не реагировали на замечания сотрудников, одеться потеплее... Наличие так называемого конденсата на окнах не свидетельствует о промерзании окон, а скорее свидетельствует о недостаточной вентиляции, которой мы занимаемся в процессе капитального ремонта. Кроме того, открывание окон на проветривание (в разных режимах), приводит и к промерзанию их частей из резины, и потом при плотном закрытии эти резинки примыкают не плотно и соответственно "дует с окна". С подрядными организациями, которые устанавливали окна, мы находимся постоянно на связи и при малейших недочётах и проблемах с окнами, они тут же всё исправляют. В этом и плюс того, что при соблюдении технологических процессов, замена окон при холодных температурах, тестируется и проверяется тут же. В данном случае, при получении обращения мы также пригласили подрядчиков для регулировки. Пациент, несмотря на то, что обходы в отделении, в том числе с Администрацией, ежедневные, вопросов по этому поводу не задавал. Хотя призываем ещё раз, пользуясь случаем, при возникновении любых проблем, вопросов и недопонимании, обращаться непосредственно к нам.

Что касается компенсаторов -да, они установлены были в процессе замены системы отопления до отопительного сезона. И мы понимали, что ремонтные работы начнутся позже. Но! Мы столько ждали ремонт, что нас это не пугало. И компенсаторы установлены специально, чтобы избежать гидроударов и перепадов давления, так как неминуемы отключения и различные манипуляции с системой отопления. Этого мы и достигли. По окончании ремонтных работ они будут удаляться, и система приобретёт более эстетический вид. Их будет достаточно в подвале и на чердаке. Как уже было сказано раньше, ремонт капитальный заканчиваетсяна 4 - 5 этаже, но мы очень надеемся, что при наличии финансирования, и уже имеющихся проектах на капитальный ремонт отделений стационара, мы продолжим и в других отделениях. И всё, что указано пациентом в Вашей публикации будет устранено. Мы открыты к общению и меняемся в лучшую сторону, стараемся сделать всё возможное и невозможное для наших пациентов и сотрудников. Спасибо за понимание! Здоровья Вам и Вашим близким!

С уважением главный врач Лисичкина Анна Владимировна!

Грипп и ОРВИ

С 01.02.2019г. в БУЗОО «Городская клиническая больница № 11» введены ограничительные противоэпидемические мероприятия.

КАРАНТИН

По официальной информации Управления Роспотребнадзора по Омской области, показатели заболеваемости гриппом и ОРВИ выше эпидемического порога на 13,3 %. В целях предупреждения распространения гриппа и ОРВИ с 01.02.2019г. в БУЗОО «Городская клиническая больница № 11» введены ограничительные противоэпидемические мероприятия.

Копия Официальный ответ на комментарии в сети интернет

Официальный ответ на комментарии в сети интернет

Официальный комментарий БУЗОО "Городская клиническая больница №11 " по поводу информации, что "в Омской больнице покончил с собой пенсионер".

Действительно, у нас на лечении находился пациент, 89 лет, с хроническими заболеваниями, к сожалению, не излечимыми. За последнее время практически постоянно находился на стационарном лечении в нескольких многопрофильных стационарах города, где сроки госпитализации составляли до месяца. Пациент был доставлен и к нам в стационар скорой помощью, размещён в маломестной палате. На фоне проводимого лечения симптомы обострения заболевания уменьшились, показатели улучшались. Выписывать в столь почтенном возрасте, без уведомления родственников, мы стараемся не делать. Проведя у нас в стационаре 18 дней, с родственниками была согласована тактика и продолжение лечения в домашних условиях. Для любого возрастного пациента, который попадает в непривычные для себя условия, особенно на фоне многих хронических, длительно протекающих заболеваниях, повышается риск различных отклонений со стороны психо-эмоциональных расстройств, что вероятнее всего и произошло, к огромному нашему сожалению. Приносим соболезнования родным.

С уважением главный врач Лисичкина Анна Владимировна!

НОВОСТИ

НАШ ПАБЛИК

ИНФОРМАЦИЯ

НОВОСТИ НА САЙТЕ

12 – 18 февраля — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта: как предупредить и на какие симптомы стоит обратить особое внимание.

5 – 11 февраля — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

29 января – 4 февраля — Всемирный День борьбы против рака 4 февраля 2024 года. Неделя профилактики онкологических заболеваний.

22 – 28 января — Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

8 – 14 января — Неделя продвижения активного образа жизни.

25 - 31 декабря — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в Новогодние праздники.

18 - 24 декабря — Неделя популяризации здорового питания.

11 - 17 декабря — Неделя Ответственного Отношения к здоровью.

4 - 10 декабря — Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

27 ноября – 3 декабря — Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.

20 - 26 ноября — Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов*).

13 - 19 ноября — Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

6 - 12 ноября — Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября).

30 сентября - 5 ноября — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

23 - 29 октября — Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

16 - 22 октября — Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20октября).

9 - 15 октября — Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

2 - 8 октября — Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

25 сентября-1 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу.

18-24 сентября — Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).

11-17 сентября — Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

4-10 сентября — Неделя профилактики кожных заболеваний.

28 августа - 3 сентября — Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

21 - 27 августа — Неделя профилактики заболеваний ЖК.

14 - 20 августа — Неделя популяризации активных видов спорта.

7 - 13 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

31 июля — 6 августа: Неделя популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания

С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

17-23 июля 2023 года Минздравом РФ объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга.

10 – 16 июля 2023г – Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

3 – 9 июля 2023г – Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)

26 июня – 2 июля 2023г – Неделя профилактики рака легких

19 – 25 июня 2023г – Неделя информирования о важности физической активности

12-18 июня Неделя отказа от алкоголя.

5-11 июня Неделя сохранения здоровья детей.

Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

С 22 по 28 мая 2023 года проходит «Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы» в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая.

15-21 мая — Неделя профилактики повышения артериального давления

8-14 мая — Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

1 - 7 мая Неделя сохранения – здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая)

Всемирная неделя иммунизации, 2023 г.

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля

Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля)

Неделя подсчета калорий

Важно знать

Важно не только количество, но и качество калорий

Существуют продукты с отрицательной калорийностью

Подсчет калорий не работает?

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Мониторинг результатов обновленной процедуры получения статуса инвалидности

Неделя отказа от вредных привычек

Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза (ООН, ВОЗ))

Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С

Неделя здоровья матери и ребенка

Неделя профилактики употребления наркотических средств

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Всероссийская неделя профилактики онкологи­ческих заболеваний

Берегите себя! Будьте здоровы!

Неделя информированности о важности диспансеризации

Видеоролик

Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя популяризации укрепления здоровья на рабочих местах

Неделя популяризации диспансеризации и профосмотров

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом

Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью

Борьба с физическими комплексами и социализация — пути выхода из непростой ситуации

Разновидности досуговых занятий для людей с инвалидностью

Физическая нагрузка, подходящая людям с инвалидностью

УПЛАТИТЕ НАЛОГИ НЕ ПОЗДНЕЕ 1 ДЕКАБРЯ 2022 ГОДА

Что такое рак молочной железы

Сканируй qr код и пройди опрос

Более 2-х тысяч пациентов ГКБ 11 прошли обследования на новом УЗИ-аппарате

Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний